Кристофер С. Килхэм - Пять Тибетских Жемчужин
Автор - Кристофер С. КилхэмКристофер Килхэм — американский Учитель йоги, многие годы практикует их. Он просто, подробно и полностью описывает их, дополняя своими собственными соображениями относительно Шестого Ритуала и дополнениями, касающимися дыхания, медитаций и работы с Кундалини.
Эти упражнения обладают неизмеримой потенциальной ценностью для тех, кто мог бы посвятить им хотя бы десять минут ежедневной практики
Пять “тибетских жемчужин” произвели на меня сильное впечатление с того самого момента, как я открыл их для себя в 1976 году. Сейчас, в связи с предоставившейся мне возможностью написать эту книгу, я могу поделиться тем, что знаю об этих пяти тибетских упражнениях и связанных с ними методах и понятиях йоги.
Я думаю, то, что я открыл для себя йогу, - это не что иное, как проявление Божьей милости. Мне кажется, что я не настолько умен, чтобы спланировать те удивительные приключения, которые произошли со мной благодаря медитациям и упражнениям в йоге. Я совершенно уверен, что сам я не смог бы создать серию йогических методов, таких же простых и таких же сильных, как эти пять тибетских упражнений.
Пять Тибетских Жемчужин
Некоторые сведения из йогической традиции
Энергия, тело и ум
Чакры
Семь чакр
Кундалини
Дыхание
Пять тибетцев
Дополнение к Пяти Тибетцам
Время дня
Самоисцеление
Медитация по чакрам
Медитация серебряного шнура
Нада-йога и центральный канал
Классическая йога
Авторы - Е. П. Островская, В. И. Рудой (Центр исследований традиционных идеологий востока)Настоящая работа посвящена двум основополагающим текстам индийской религиозно-философской системы (даршаны) санкхья-йога, сложившейся в эпоху древности и раннего средневековья: Йога-сутрам Патанджали и комментарию к ним Вьясы (Вьяса-бхашья).
Йога-сутры получили известность как самый старый и авторитетный учебник йоги - традиционной системы психофизической регуляции сознания. Именно такая интерпретация целевого назначения текста Патанджали и пробудила к нему широкий интерес, выходящий далеко за пределы круга академической индологии.
Сведения о существовании некоего набора традиционных методик позволяющих укрепить здоровье, надолго сохранить физическую красоту и обрести сверхнормальные психические способности - методик, именуемых йогой, проникли в Европу значительно раньше, нежели профессиональные индологи осознали необходимость изучения индийской религиозно-философской мысли. Интеpec к йоге развивался отнюдь не в прямой связи с научными культурологическими изысканиями и историко-философскими исследованиями.
Классическая йога
Реконструкция системы
Пуруша называется также Зрителем
Метод достижения бессознательного сосредоточения
Очищение устойчивого сознания
Нерефлексивное сосредоточение
Проблема устранения аффектов
Освобождение устанавливает истинную природу
Цель Пуруши — опыт
Виды самоконтроля
Подчинение органов чувств
Обретение силы
Знание прошлого и будущего
Концепция изменения
Санъяма на связи слуха и акаши
Параллелизм пяти аспектов великих элементов
Подлинная причина сансары.
Прошлое и будущее
Общебуддийская концепция мгновенности
Позиция санкхья-йоги
О сосредоточении
Ментальное конструирование лишено референции
Аффекты - это неведение и прочее
Ишвара - обозначается священным слогом Ом
Восприятие божественного запаха
Качественно-определенный субстрат
О способах осуществления йоги
Влечение неразрывно связано с наслаждением.
Страдание, вызываемое беспокойством.
Форма видимого
Шесть неспецифических форм - это тонкий зародыш звука
Освобождение есть прекращение сознания.
Самоконтроль, соблюдение религиозных предписаний
Драгоценности стекаются к нему отовсюду
Что такое отвлечение органов чувств?
Изменения качественной определенности
Другая качественная определенность
Последовательность артикулируемых звуков
Семь миров суть миры Брахмы.
Все достигается вследствие контроля
Видение собственной формы
Прощайте же, чувственные объекты
Чтение мантр
Самотождественностъ объекта
Объект не зависит от единичного сознания
Исчезают аффекты и карма.
О сосредоточении
Клеша есть функция неблагого сознания.
Другие состояния сознания
Постижение различия между саттвой и пурушей
Пять видов развертывания сознания
Об Ишваре, или личном боге-творце.
Единственной причины мира не существует.
Сведущие в агамах
Четыре вида сосредоточения
Базовая характеристика сансарного существования
Знание подлинной сущности объекта
Вспомогательные средства йоги
О совершенных способностях
Различие между иерархией уровней
Центральные положения буддийской доктрины
Прекращение функционирования сознания
Саттва буддхи
Общпя концепция причинности
Конкретная форма каждой трансформации
Крия Йога
Автор - Свами Сатьянанда СарасватиПодробное, иллюстрированное изложение ускоренного курса духовного развития человека. Крия Йога – дисциплина духовного совершенствования, которую в этот век (Кали Юга) предложил легендарный Бабаджи. Свами Сатьянанда детально, понятным языком изложил эту тайную разновидность Йоги и Тантры
Крия йога - это учение, которое всегда передавалось непосредственно от гуру к ученику. Ныне мы решили прервать эту традицию, опубликовав техники крия йоги в письменной форме. Ибо мы считаем, что в данный момент традиция может быть прервана.
И более того, в современном мире, где так много людей стараются понять самих себя, мир и свое место в схеме жизни, это не только справедливо, но необходимо. Многие люди ныне готовы принять систему йоги даже, несмотря на отсутствие гуру, который смог бы учить их. По этой причине и для этих людей мы публикуем наиболее важные детали техник крия йоги.
Сначала стоит немного рассказать о самой крия йоге, а ее техники потом непосредственно расскажут все сами за себя. Мы постараемся говорить непосредственно о самой крия йоге как можно меньше, насколько это возможно, сведя все к разъяснению механики каждой крии. Ибо, чем меньше мы напишем об общих, теоретических вопросах, тем в большей степени сможем избежать догматизма.
Кратко о слове «крия»
Цель крия йоги
Дхарана
Последовательность и длительность
Изучение подготовительных техник
Немного о понятии эволюции
Бинду и секс
Символизм
Сознание крия йоги
Эффекты физического плана
Ряд полезных советов для практики крия йоги
Вспомогательные техники
Альтернативный путь по каналу арохан
Паван санчаляна
Шабдха санчаляна
Маха мудра
Прохождение через шамбхави, кхетчари и муль
О применении бандх и насикагра дриштхи
Искусство сосредоточения на кончике носа
Наумукхи
Вспомогательные техники
Шамбхави
Чакра бхедан
Прана ахути
Утхан
Удджайи пранаяма
Чанкраманам
Крия йога и хатха йога
Автор - А.П.Очаповский - - врач, специалист по лечебной физкультуре и игло-рефлексотерапии, занимается Йогой с 1966 г. Имеет Диплом Учителя Йоги и посвящение, большой опыт практики, преподавания, успешного лечения и профилактики.Детальное, иллюстрированное руководство-самоучитель для широкого круга читателей. Замечательный сплав подлинных знаний классической системы Йоги и научного их толкования с точки зрения современной медицины.
Йога как система является бесценным сокровищем индийского народа и, безусловно, достойна самого пристального внимания и изучения, поскольку способствует развитию внутренней культуры личности.
Понятие культурный человек очень емкое и многоплановое, но оно обязательно включает нравственно-этические, эстетические аспекты, охватывает физические, умственные и духовные стороны нашего бытия. Культура предусматривает непрерывное совершенствование личности во всех планах, включая здоровье и работоспособность. В этом отношении Йога может оказать неоценимую пользу всем людям.
Уже давно, по моему мнению, правомерна постановка вопроса: можно ли считать больного человека культурным? Думается, что нет. Конечно, существуют заболевания, против которых даже медицина пока бессильна, - не о них в этом случае речь. В подавляющем большинстве случаев болезни можно вылечить и, что еще более важно, предупредить их возникновение. Недаром еще в Древней Индии болезнь считалась грехом.
Крия йога и хатха йога
Гармония трех начал человека
Йога популярна во всем мире
Крия - йога
Диета
Потребление мяса и мясных продуктов
Жареные, копченые продукты
Употребление воды
Голодание
Водные процедуры
Дхаоти и кунджаля
Тратака
Уход за полостью рта
Багхи
Поза сокращения живота
Режим дня
Самоконтроль
Термины «Асана» и «Мудра»
Асаны приводят к устойчивости тела и разума
Умеренность во всем.
Терапевтические эффекты
Дыхательные упражнения на задержку после вдоха
Развитие тыльной части ладоней
Каки-мудра
Бхастрика
Пачан-санстхан судхарак
Дханурасана
Лечебные упражнения
Ардха-Урдхвасана
Специальные лечебные позы
Отрицательные ионы воздуха.
Принципы занимающихся Пранаямой
Кумбхака
Дополнительные дыхательные упражнения
7 дыхательных упражнений для развития легких и нормализации дыхания
Практика карма йоги
Автор - Шри Свами ШиванандаКарма Йога: самоотверженное действие; исполнение повседневных обязанностей; служба человечеству. Быть непривязанным к плодам действий, предлагать действия на алтарь Господа - это делает вас могущественным Йогом. Доктрина Кармы приносит надежду для безнадёжных, помогает беспомощным, радует грустных и даёт новые силы для слабых. Доктрина Кармы развивает веру и поддерживает этику. Она гласит: “Если вы причиняете вред другому человеку, вы вредите себе”.
Первая глава имеет дело с Йогой служения. Это интересный и важный предмет, который является уравновешивающей основой, позволяющей различать, что такое хорошо и что такое плохо [Нишкамья Карма Йога]. Здесь же изложены следующие вопросы: качества Карма Йога; работа, как поклонение; Йога уравновешенности и т.д. Разделы Здоровье и Йога, а также Тайна Карма Йоги являются жизненно важными и интересными. Никогда не следует забывать о том, что работа является поклонением Богу.
Если человек помнит об этом, любая работа будет для него очень интересной. Понятия лакейская работа или эта работа плохая, та работа хорошая проистекают от мышления, от ума.
Вы обнаружите, что любая работа, когда она выполняется с правильным умственным отношением, или Бхавой, возвышает ваш ум.
Вторая глава имеет дело с универсальными законами. Знание этих законов природы поможет молодым ученикам совершать работу более эффективно и основательно за короткий промежуток времени.
Практика карма йоги
Введение
Не может быть Джнаны без Йоги.
Универсальные законы
Что такое Карма?
Карма Йога - средство к знанию
Работа является поклонением
Уравновешенный разум
Здоровье и Йога
Секрет Карма Йоги
Свадхарма
Закон причины
Закон действия и результата действия
Закон возмездия
Закон сопротивления
Что такое Свадхарма?
Обязанности человека
Карма и свобода
Карма Индрии
Псевдо-Карма Йог
Инструкции ученикам
Вы сможете иметь быстрый духовный прогресс.
Они верят лишь наполовину
Карма и перевоплощение
Что посеешь, то и пожнёшь
Человек является хозяином своей судьбы
Свободная воля против фатализма
Гирлянда Карма Йоги
Законы реинкарнации
Реинкарнация абсолютно правильна
Три вида Кармы
Карма в философии Джайнизма
Пурушартха против Прарабдхи
Карма Йога в Гите
Преодоление Двандв
Санньясины, пробуждайтесь
Практика Брахмачарьи
Урдхварета-Йогин
Практические инструкции
Важность Брахмачарьи
Контроль привычки курить
Азартные игры
Вдохновляющие истории
Возможность для личного усилия
Действие и деятель
Карма Йога Садхана
Раджа Джанак
История птицы
Служение является важным
Карма может быть преобразована в Йогу
Тренировка зрения для работающих на компьютере
Автор - Шнайдер Д.В этой книге предлагаются простые и очень эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете тренировать зрение и снимать напряжение с глазных мышц, чтобы своевременно предотвратить ухудшение зрения и общего самочувствия. Книга снабжена большим количеством рисунков и фотографий, что значительно облегчает познаваемость материала. Помогите своим глазам, применяя профилактические меры!
В нашем компьютеризированном мире состояние зрения, нагрузка на глаза и связанные с ними общее самочувствие и работоспособность, а также ответственность за сохранение своего здоровья на рабочем месте стали одной из актуальнейших тем.
Ученые утверждают, что более 80% всей информации об окружающем нас мир"е мы получаем с помощью органов зрения. Ни один другой орган чувств не испытывает такую большую нагрузку, как глаза, причем это происходит не только во время выполнения профессиональных обязанностей, но и в свободное от работы время.
При работе на компьютере максимальную нагрузку испытывает зрительно-мозговой аппарат, поэтому часто возникают жалобы на ухудшение общего самочувствия и зрительное утомление.
Тренировка зрения для работающих на компьютере
Сосредоточение взгляда
Движение успокаивает и расслабляет
Cоляризаця
Упражнение с календариком
Перекрестные движения
Упражнение на слияние изображений
Воздействие на точку у корня носа
CD «Инновационный менеджмент»
Программа «Инновационный менеджмент»
Интерактивная компьютерная обучающая программа предназначена для очного и заочного обучения при подготовке специалистов по управлению финансовыми потоками.Обучение по темам
Управление развитием
Нововведения как объект инновационного процесса
Планирование инновационных процессов и мотивация
Формы и методы инновационного менеджмента
Инновационный менеджмент и стратегическое управление
200 вопросов
160 вопросов для самопроверки
8 задач
Спецификация HTML 4.01 + Спецификация CSS2 там
Новые информационные технологии. Основы и аппаратное обеспечение там
