ДХАОТИ И КУНДЖАЛЯ
И, наконец, процедура повторяется, когда остаток воды пропускается через другую ноздрю.
Джаля-Нети и Капалябхати легче делать утром после душа и промывания желудка, если вы его делаете в этот день, перед началом Пранаямы, а при ее отсутствии перед комплексом физических упражнений. Указанные процедуры можно делать всем и даже детям при наличии хотя бы одного из перечисленных ниже заболеваний до их полного излечения, даже в течение всей жизни, но не более 2 раз в день. Люди, не страдающие указанными заболеваниями, могут выполнять эти процедуры, когда утром заложен нос; во время эпидемий гриппа и других вирусных и бактериальных респираторных заболеваний, особенно когда ими болеют окружающие.
При полном здоровье Йоги советуют выполнять их для профилактики не реже одного раза в неделю.
Терапевтические эффекты. Эти процедуры помогают лечить острые и хронические фарингиты, риниты, острые и хронические воспаления придаточных пазух носа (синуситы: гайморит, этмоидит и другие), начальные формы глаукомы и заболевания глаз, сопровождающиеся болезненностью, куриной слепотой, помутнением преломляющих свет сред глаза; благотворно действуют на глазное дно и органы слуха; это великолепное средство при мигрени, бессоннице, сонливости и плохой памяти; они стимулируют, как говорят Йоги, развитие интеллекта, помогают при некоторых заболеваниях головного мозга, предотвращают преждевременное поседение волос и их выпадение.
Этот перечень можно было бы продолжать, так как воздействие воды на носовые ходы оказывает сильное влияние на весь организм, особенно на голову. Французский физиотерапевт Бонье предложил, прижигая определенные зоны слизистой оболочки перегородки носа и носовых раковин, лечить заболевания внутренних органов (легких, сердца, желудка и так далее) с хорошим результатом, что объясняется сильным рефлекторным воздействием с рецепторов носа на весь организм. Известно, что на слизистую оболочку носа проецируются основные органы человеческого организма.
Дыхание левой ноздрей оказывает успокаивающее действие, а правой - возбуждающее. Каждые 1,5-2 часа преимущественно дышит то правая, то левая половина носа, регулярно сменяя друг друга. Если этот механизм регуляции ломается, в организме наступают отклонения от нормы в течение физиологических процессов.
Нети нормализует носовое дыхание, поэтому ее значение для здоровья всего организма трудно переоценить.
2.7. ДХАОТИ И КУНДЖАЛЯ
Кунджаля означает слон. Такое необычное название вызвано тем, что вода из желудка после его промывания извергается струей, подобно тому, как слон втягивает через хобот воду и выпускает ее обратно, что позволяет ему поддерживать здоровье. Йоги обратили на это внимание и включили эту процедуру в Крия Йогу.
В некоторых литературных источниках ее называют Гаджакарани или Вамана-дхаоти.
Техника исполнения. Приготовьте графин теплой кипяченой воды. Примите Кагасану (Позу ворона, сидя на корточках), начните небольшими глотками пить воду до появления ощущения переполненности желудка, либо тошноты, или невозможности пить еще.
Обычно для этого необходимо выпить 1-3 литра воды. Спустя 8-12 секунд встаньте, поставьте ноги вместе и наклонитесь вперед под углом 90 градусов к ногам над ведром, ванной или тазом. Положите ладонь левой руки на область желудка, прогните спину. Указательным, средним и безымянным (можно только двумя последними) пальцами правой руки раздражайте корень языка, не касаясь задней стенки глотки (фото 2). Леворукие должны поменять положение рук: правую положить на область желудка, а пальцами левой - раздражать корень языка.
При появлении рвотных движений слегка поднимайте плечи и сгибайте спину, и как только вода начнет выливаться изо рта, уберите из него пальцы (фото 3). Когда вода перестанет вытекать, опять прогните спину и снова раздражайте корень языка пальцами. Повторяйте это, пока вода не перестанет выходить, несмотря на раздражение языка и наличие рвотного рефлекса.
Это будет означать, что желудок опорожнен. Если вытекающая вода горькая, кислая либо с примесью пищи, повторите процедуру. Очень важно, чтобы положение тела было полусогнутым.
Кунджаля выполняется утром натощак после опорожнения кишечника и мочевого пузыря, после умывания и душа перед промыванием носа (Нети). После очищения желудка нельзя переохлаждаться, а ванну можно принимать не раньше, чем через 2 часа. Йог Дхирендра Брахмачари советует выполнять процедуру ежедневно в течение 30-40 дней, затем один раз в неделю для профилактики.
Противопоказания: гипертоническая болезнь, сердечные заболевания, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, расширение вен пищевода, гемофилия, слабость стенок сосудов, отсутствие или резкое ослабление рвотного рефлекса.
Терапевтические эффекты: очищается кожа, исчезают прыщи и фурункулы, улучшается состояние десен и зубов. Кунджаля помогает при лечении ангины и хронического тонзиллита. Благодаря расслаблению стенок бронхов под воздействием рвотного рефлекса оказывает лечебное воздействие при хронических бронхитах и бронхиальной астме.
Основное действие процедуры - лечение хронических гастритов, хронических болезней желчевыводящих путей, диспепсии. Сильное терапевтическое воздействие на желчные пути, органы грудной клетки, горло объясняется не только тонизирующим влиянием на нервную систему перистальтики желудка и пищевода, но и обильным приливом крови в указанные области и улучшением кровообращения в них.
Примечание. Эту процедуру Йоги рекомендуют выполнять при гастритах с пониженной секреторной функцией, икоте и при других состояниях желудка, сопровождающихся образованием слизи в больших количествах. При хронических гастритах с повышенной секреторной функцией это процедура не показана, так как дает лишь временный эффект, поскольку, несмотря на то, что при промывании желудка выводится избыток желудочного сока, однако вскоре после этого он образуется в большом количестве из-за возбуждающего воздействия теплой воды на секреторную функцию желудка.
При повышенной секреции слизистой оболочки желудка хорошо помогает Басти - очищение водой толстого кишечника, описанное ниже.
2.8. БАСТИ
Нормальное функционирование желудка прямо или косвенно влияет на состояние всех органов и систем. Но не менее важное значение в жизнедеятельности организма имеет кишечник. Пищеварительный тракт не только место продвижения пищи и ее усвоения. В нем образуются отходы, шлаки, т.е. это еще и выделительная система.
Поэтому нередко при нарушениях в работе толстого кишечника (хронические колиты, запоры) происходит отравление всего организма, который по-своему борется против этих недугов. Часть токсичных продуктов обмена веществ, не найдя естественного выхода, всасывается в кровь и выбрасывается через потовые железы кожи (поэтому нередко возникают прыщи, угри, фурункулы) и через легкие, что обуславливает появление не только неприятного запаха при дыхании, но и ослабляет легкие, способствуя возникновению бронхитов и других легочных заболеваний. Тяжелая работа выпадает и на долю печени, которая пытается нейтрализовать токсины.
Но и ее возможности не беспредельны: когда обезвреживающая функция печени утрачивается, страдает система иммунитета, возникают или усиливаются многие опасные заболевания человека, особенно инфекционные. И, наоборот, при восстановлении работы толстого кишечника исчезают болезни, которые, казалось бы, не имеют никакого отношения к пищеварению.
Однажды в Институт Йоготерапии и Йогокультуры в городе Лакхнау, где занимался наставник автора этой книги, А. Н. Зубков, пришла пациентка, страдавшая эпилепсией. Первый вопрос, который задал ей Йог-специалист, мог удивить непосвященного своей неожиданностью: Как у вас работает желудочно-кишечный тракт?. По представлению современной медицины, эпилепсия связана главным образом с нарушениями нервной системы и, казалось, прежде всего, надо было проверить психическое состояние пациентки, а вопрос относился совсем к другой области.
Но самое удивительное, что причиной эпилепсии в этом случае действительно оказались нарушения в работе кишечника, и курс лечения был совсем не таким, который можно было бы предположить.
Йоги всегда интересуются состоянием пищеварительного тракта. Они считают, что 3/4 людей в той или иной степени страдают от нарушений работы толстого кишечника, что приводит к несвоевременной эвакуации отходов и шлаков, к запорам, неполному опорожнению кишечника, колитам и т.п. Пищеварительный тракт, по мнению Йогов, - караванная дорога для миллиардов микробов, грибков, бактерий, попадающих в организм вместе с пищей.
Это кухня человеческого организма, которую мы, по примеру хороших хозяек, должны содержать в образцовом порядке и чистоте.
В Крия Йоге разработаны очистительные процедуры для всего желудочно-кишечного тракта, и они будут изложены ниже (очищение желудка мы уже рассмотрели).
