Ирина Черясова - Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем
Автор - Ирина ЧерясоваВредные привычки весьма распространенное словосочетание, которое особенно часто приходится слышать в последнее время. Сейчас в совокупности они стали одной из самых актуальных и широкомасштабных, а вернее сказать глобальных, проблем современности. Борьба с ними отнюдь не бесполезна, если проводить ее правильно и применять верные средства для достижения этой цели.
А что такое, в сущности, привычка? Протест, способ отвлечься от волнующей проблемы, проявление характера или просто немотивированная потребность? Прежде чем дать точный ответ, стоит подробнее разобраться с многими вещами, касающимися данной проблемы.
И начать лучше с выявления всех видов привычек и выяснения их происхождения (ведь они не сопровождают нас с момента рождения), а также осознания того, какое воздействие они оказывают на человека, ставшего их жертвой, и на окружающих его родственников, друзей и знакомых.
Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем
Подверженность вредным привычкам
Люди разные, а привычки одинаковые
Внутренняя сущность и физиология.
Типы темпераментов
Как отличить невроз от навязчивых привычек
Таблеточные наркоманы
Алкоголь и табак: и тот и другой враг
И снова за игру!
Избавление возможно!
Курение
Вам нравится, а организм страдает
Сигарета не игрушка
Психологическая подготовка, осмысление важный этап.
Преодоление физической зависимости от табака
Стадии развития алкоголизма
Воздействие алкоголя на организм
Правда о кодировании
Духовное преображение вот что нужно больным.
Процедура состоит из нескольких упражнений
Все наркоманы нарушители закона.
Компьютерная и игровая зависимость
Компьютер не игрушка
Вы занимаете деньги на игру?
Сам себе хозяин!
Что вы делаете, когда встаете?
Как преодолеть вредные привычки. Духовный путь к решению проблемы
Автор - Дипак ЧопраСреди наиболее серьезных проблем нашего общества, касающихся человеческого здоровья, вредные привычки и их последствия занимают, по моему глубокому убеждению, далеко не последнее место. Сердечно-сосудистые заболевания, болезни органов дыхания, многие формы рака, СПИД вот лишь некоторые недуги, прямой или косвенной причиной которых становятся вредные привычки. Эта небольшая книга, таким образом, представляет собой попытку весьма сжатого рассмотрения чрезвычайно обширной и сложной проблемы. На первый взгляд это может показаться нелегкой задачей.
Быть может, кто-то сочтет попытку разобраться на паре сотен страниц в сложнейших вопросах, связанных с пагубными пристрастиями, некоторой самоуверенностью. И все же я уверен, что даже такая небольшая книжка принесет огромную пользу как миллионам людей, которые пытаются избавиться от вредных привычек сами, так и миллионам их родных и близких, стремящихся этим людям помочь.
Как преодолеть вредные привычки. Духовный путь к решению проблемы
Действие, воспоминание, желание
Я была совсем другим человеком.
Определение своего ментально-телесного типа
Аюрведическая анкета для определения ментально-телесного типа
Как определить ваш телесный тип
Опыт пагубных пристрастий
Алкогольная потребность и пристрастие к алкоголю
Чудо или машина?
Алкоголизм и Вата
Узловые моменты наркотического пристрастия
Критерии пристрастия по ДСР-IV
Наркотики и доши
Пристрастие к табаку
Четыре шага к избавлению от привычки к курению
Пристрастие к еде и доши
Границы бихевиоризма
Пристрастие к сексу
Восстановление равновесия
Дыхательная медитация
Вата-уравновешивающие позы
Доставляет ли вам удовольствие ваша работа?
Легкий способ бросить курить
Автор - Аллен КаррГлавная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день
Возможно, вы немного побаиваетесь читать эту книгу. Может быть, сама мысль бросить курить приводит вас, как и в большинство курильщиков, в панику, и, хотя вы твердо решили в один прекрасный день бросить курить, этот день — точно не сегодня. Если вы ждете, что я стану рассказывать вам об ужасном риске для здоровья, которому подвергаются курильщики, или о том, что за долгие годы курения они тратят на это целое состояние, или о том, что курение — это вульгарная, отвратительная привычка, а сами вы — глупый, безвольный тюфяк, то я должен разочаровать вас. Подобная тактика ни разу не помогла бросить курить мне самому, а если бы она могла помочь вам — вы бы уже давно бросили.
Мой способ, который в дальнейшем я буду называть «Лег кий способ», действует совсем подругому. Возможно, вам будет трудно поверить в коечто из того, о чем я собираюсь говорить. Однако к тому моменту, когда вы прочтете эту книгу, вы не только поверите в это, но даже будете недоумевать, как это вам когдато настолько «запудрили мозги», что вы верили во чтото другое.
Легкий способ бросить курить
Бросить курить — легко
Самый тяжелый случай никотиновой зависимости
Легкий способ
Почему бросить курить трудно?
Коварная ловушка
Почему мы продолжаем курить?
Курение расслабляет и дает удовлетворение
«Промывание мозгов» и «дремлющий партнер»
В пятнадцать я был фанатом здоровья.
Облегчение мук отвыкания
Скука
Когда поводов закурить много
Добровольное рабство
Здоровье
Курильщики склонны думать об угрозе здоровью
Энергия
Курение расслабляет меня и вселяет уверенность
Надо бросить курить
Опасайтесь сокращения курения
«Всего одна сигаретка»
Все курильщики чувствуют себя глупцами
Не существует никакой «привычки».
Тайный курильщик
Методы «промывания мозгов».
Буду ли я скучать по сигарете?
Избегайте ложных стимулов
Бросать, в сущности, абсолютно нечего.
Всего одна затяжка
Будет ли мне трудно?
Следует ли мне избегать соблазна?
Момент истины
Последнее предупреждение
Боюсь, что все не так просто.
Не существует понятия «убежденный курильщик».
Помогите положить конец этому позору
Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки
Автор - Вадим ЛапшичевМы предлагаем вам уникальную книгу, написанную человеком, который многие годы помогает людям избавляться от пагубных зависимостей. Его «выпускники» навсегда расстаются с пьянством, табакокурением, пристрастием к неумеренной еде. Вадим Владимирович Лапшичев работает со своими подопечными по методу Шичко. Это одна из немногих одобренных Русской православной церковью программ, использующих обращения к подсознанию.
Раз и навсегда расправившись с собственными вредными привычками, В. В. Лапшичев решил пропагандировать удивительное средство, которое помогло ему – метод Г. А. Шичко.
Все написанное здесь я прошел своими ногами, испытал на собственной шкуре. Однажды судьба счастливо мне улыбнулась: случайно попал на занятия по методу Геннадия Андреевича Шичко в клуб «Невский оптималист». Я с усердием приступил к работе по методу Шичко. Мне удалось усвоить и практически утвердить для себя трезвенные убеждения на основе обретения правдивых научных знаний.
Я на собственном опыте убедился в эффективно сти этого способа отрезвления и стал искренним его сторонником, пропагандистом и распространителем на всю оставшуюся сознательную жизнь.
Вначале – беседы среди друзей, затем со знакомыми и всеми, кто готов был воспринимать информацию на эту тему.
А вскоре – просьбы о помощи в избавлении от алкоголизма. И вот оно, начало практической деятельности в качестве преподавателя по методу Г. А. Шичко. Успехи обнадеживали, завлекали.
Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки
Диагностика пьянства и алкоголизма
Вино создает иллюзию снятия напряжения.
Правила ведения дневников
Рекомендации по ведению первого дневника
Перепишите несколько строк о методе Шичко.
Большинство людей случайно узнают о методе.
Будьте разнообразны в подборе слов
Как я стал преподавателем метода Шичко.
Самочувствие до выпивки и после – хорошее.
Приятно удивил друзей, уважение которых усилилось.
Интерес есть, но с последователями туго.
Сочинение «Как я приобрел вредные привычки»
Что хорошего дал мне алкоголь
Сначала понизили в должности
Хорошо, если не доходит до драки.
Дальше пришла потребность в алкоголе.
Взаимоотношения с окружающими людьми
О срывах
Описания срыва
Прочитай перед тем, как идти на пьянку
Статистика свидетельствует о вырождении нации.
Трезвость, которую мы выбираем
Степени опьянения человека
Советы пьющим читателям
Дружеский разговор с алкоголиком
Проалкогольная запрограммированность
Алкоголь повреждает половые клетки.
Медицинский абсурдизм
Рекламный абсурдизм
Разрушаются репродуктивные органы.
Что же он узнает об алкоголе?
И тоже пили пиво и курили.
Молоденькие учительницы хихикали.
Два слова хочу сказать о наркотиках.
Как отказаться от курения
Автор - Соколов Ю. А.Разработанные автором циклы бесед базируются на фундаменте уникального открытия ленинградского ученого, кандидата биологических наук Г.А.Шичко, ушедшего из жизни 3 ноября 1986 года. Его концептуальный прорыв в область изменения сознания, его метод очищения от искаженных или ложных знаний и представлений — отправная точка как в избавлении от табакокурения, так и в отказе от потребления алкоголя, других наркотиков, обильной и жирной пищи — с целью осуществления коррекции веса, а также в избавлении от многих болезней, считавшихся неизлечимыми и, наконец, в прозрении в буквальном смысле слова, то есть исправлении зрения.
Не забывайте: каждое занятие завершается предназначенной только для этого раздела аутофиксацией.
Выполняя домашние задания, следите за тем, чтобы ваши ответы были правдивыми и полными. Ведь в данном случае вы, образно говоря, исповедуетесь перед самым неподкупным судьей — самим собой, своей совестью.
Чудо — избавление от табачной зависимости придет к вам через работу над собой. Одна из заповедей Господних гласит: Человек, помоги себе сам.
Вспомните, ведь ваша привычка к отравлению себя и окружающих табачным дымом возникла не с рождения — вы сами ее ввели в свою жизнь. Какоето время поглощение табачного дыма доставляло удовольствие, а затем перешло в мучительную потребность. Вам это стало мешать, но самому очень трудно было освободиться от непонятной до поры до времени власти табака.
Как отказаться от курения
Так для чего же живет человек?
Сколько раз травитесь в настоящее время?
И оно будет с нами долго!
Плод начал развиваться в утробе матери.
Увы, это не прежний, давнишний мультфильм.
Додумались даже до проповедующих яд шедевров.
Думайте, люди добрые, очень крепко думайте!
Советую упорствующим табашникам выполнить упражнение.
Вернется она в исходное положение?
Почему так завлекательны импортные сигареты?
В среднем это составляет 9 секунд.
Все внимание - на мой голос!
Валит лошадь и даже - быка.
Тот хоть не часто истязает себя.
Мол, не высовывайся - живи рабом!
Какое может быть отношение к табашникам?
Однако взгляните на себя в зеркало.
Как я этого раньше не унюхал?
Сумейте преодолеть при этом ложный стыд.
Все внимание - на мой голос!
Я себя вызываю на собственный суд,
Поясню эту не совсем обычную мысль.
Возникли тошнота и головокружение.
Торговля табаком росла ежегодно.
Все внимание - на мой голос!
В этот день пленку не прослушивайте.
А теперь - коротко о дневниках.
Представьте себе чумной барак
Что мы частенько видим в действительности?
Кашляет, задыхается, вся пожелтела и высохла...
От этого у вас хорошее настроение.
Много лет мучился от табачной зависимости.
И тогда я стала жевать табак!
Я, депутат, предлагаю
Раскроем значения периодов
Вместо послесловия
CD «Пакет Mesa»
Книги - на английском
Mesa and Trading Market Cycles - J. EhlersAre There Cycles in the Market
Predictive Indicators
Статьи - на английском
часть 1 часть 2 часть 3 часть 4Как работает MESA - на русском
Подробнее
Софт
Mesa 96Mesa 98
MESA 2002
MESA 2002 Standalone Version
Mesa For Omega Trade Station
Подробнее
Самоучитель по Adobe Photoshop 5.5 там
Справка по Adobe Premiere Pro 7.0 там
