Думайте, люди добрые, очень крепко думайте!

От себя добавим, что в мире, поданным Всемирной организации здравоохранения, от причин, связанных с табаком, умирает каждый пятый человек (а от алкоголя — каждый третий). В нашей стране табачная отрава убивает в год 500—600 тысяч человек, а алкоголь — 900 тысяч.

Воистину нет такого химического оружия в мире, которое унесло бы за всю историю человечества столько жизней, сколько унесли эти яды за последние десятилетия!
В. Коровин, врачсубординатор
Думайте, люди добрые, очень крепко думайте!
А сейчас, как и в прошлый раз, прошу убрать с коленей все, что вам мешает. Удобнее устраивайтесь в креслах. Ладони выверните наружу и положите их на колени. Пальцы между собой не соприкасаются. Все закрыли глаза!..

Все внимание — на мой голос!.. Только мой голос!
Посторонние мысли уходят!.. Посторонние мысли ушли!

Все внимание — на мой голос!
Расслабляются мышцы ног: расслабляются пальчики, ступни, пяточки, лодыжки, голени, мышцы икр! Внутренним взором посмотрели, как расслабились мышцы икр, голени, лодыжки, пяточки, ступни, пальчики...

Ноги полностью расслаблены!
Расслабляются мышцы рук! Руки безвольно покоятся на коленях, ладони вывернуты, пальцы между собою не соприкасаются...
Расслабляются мышцы плеч! Полностью расслабили плечи!
Расслабляются мышцы лица: мышцы губ... щек... лба... надбровных дуг!.. Язык упирается в небо!..

Лицевые мышцы полностью расслаблены!
Расслабляются мышцы шеи. Полностью расслабили мышцы шеи!..
Расслабляются мышцы спины... Расслабили, полностью расслабили мышцы спины!
Расслабили мышцы живота! Полностью, полностью расслабили мышцы живота!
Расслабляются мышцы груди! Расслабили, полностью расслабили мышцы груди!
Расслабляются мышцы всех внутренних органов в области брюшной полости и грудной клетки. Полностью, полностью расслабили!
С особой любовью и нежностью мысленно обратились к многострадальным легким и бронхам, печени и почкам, ко всем кровеносным сосудам и сердцу, желудку и мозгу, мысленно попросили у них прощения за те локальные повреждения, которые наносили им по неразумению, пообещали искренне и с любовью — беречь и укреплять их, избавлять от шлаков и токсинов бронхи и легкие, печень и почки, мочевой пузырь и желудок, сосуды и суставы, сердце и мозговые клеточки...
Мышцы вашего тела полностью расслаблены! Все внимание — на мой голос!

От того, как вы будете слушать мой голос, во многом будет зависеть ваша дальнейшая жизнь. От того, как вы будете воспринимать все то, что я буду говорить, полностью будет зависеть вся ваша дальнейшая жизнь. Все внимание — на мой голос!

Только мой голос!..
Сегодня мы более уверенно и твердо ступаем по узенькой тропинке, ведущей к ясной, чистой и светлой дороге, проложенной к священному Храму вашего здоровья. Дикая настроенность на употребление табачного ядовитого радиоактивного дыма исчезает. Мы уничтожаем в своем сознании эту позорную программу.

Вместо нее в нашем сознании все ярче и отчетливее запечатлевается новая — светлая, чистая, очень необходимая для дальнейшей жизни программа на полный отказ от самоотравления табачной заразой! Мы отказываемся от выполнения навязанной, чужой, злой воли — травить себя и окружающих табачным радиоактивным ядовитым дымом!

Навсегда отказываемся от выполнения чужой злой воли! И в этом огромную помощь окажет нам дневник, с которым мы не расстанемся долго — очень долго.
Теперь мы все отчетливее замечаем, как все вокруг нас стареют, а мы становимся моложе и симпатичнее. У нас меняется цвет лица, очищаются внутренние органы от наслоений табачной гадости. Дышать становится легче.

Меньше мучают приступы табачного кашля.
В организме активизируется процесс действия защитных реакций против проникновения внутрь страшной табачной дымовой канцерогенной заразы! Появилась уверенность в достижении намеченной цели — освободиться от кошмарного удушливотабачного плена!
Мы ощущаем приливы жизненной энергии, у нас появляется желание помогать другим табашникам в их освобождении из смердящего табачного рабства! У нас очень хорошее настроение. И оно будет с нами долго, очень долго! Потому что вместо дикого существования и медленного самосжигания себя и окружающих в собственном карманном крематории мы выбираем жизнь!

Мы радуемся жизни! Жизнь! Жизнь!

Жизнь!
Сделали глубокий вдох! Выдох!

Открыли глаза! Потянулись!

Резко встали!..
Я желаю вам всего доброго! Здравствуйте, люди добрые!
До следующего занятия!
Храни вас Господь!
ЗАНЯТИЕ ТРЕТЬЕ
Здравствуйте, люди добрые!
Как себя чувствуете? Ведь число слушателей, завязавших, то есть отказавшихся от ядовитых опытов над собственным организмом, пополнилось. Среди же упертых табашников либо совсем безвольные люди, постоянно отравляющие свой мозг другими наркотиками, например алкоголем, крепким чаем и кофе, либо любители пожрать (пусть не коробит вас этот глагол!) жирного, острого, сладкого. Подобные проявления провоцируют табашника на кажущееся взбадривание своего организма.

Садистского, я бы сказал даже мазохистского, взбадривания.
Вот что написал недавно в письме из Екатеринбурга мой бывший слушатель Андрей Быченков:
Я теперь убежденный сторонник бестабачного образа жизни. Сам себе удивляюсь: как это я — грамотный (всетаки два института за плечами, кандидатская степень), преуспевающий в жизни человек, добровольно гробил себя вонючей табачной гадостью, наивно полагая, что получаю удовольствие от этого. А если тщательно разобрать весь процесс самоотравления, то получится следующее. Вот втягивает в себя человек ядовитый табачный дым — и все внутри сжимается от боли, каждая клетка, образно говоря, вопит от ужаса. К счастью, это воздействие кратковременное.

Следует выдох перерабVтанного легкими табачного дыма — и весь организм испытывает резкое облегчение, оживают угнетенные клеточки. Но следует очередная затяжка, и процесс повторяется. Знаете, это мне напоминает человека, который в дверях защемил нечто, например, палец. Ой, больно! — кричит он.

А отпустил дверь — само блаженство на его лице: вот это кайф!.. Одним словом, табашник — сознательный членовредитель, сознающий это гдето в уголках подсознания, но внешне демонстрирующий свою неустрашимость.

Ведь и мазохист не выставляет наружу для всех свое нездоровое отношение к собственному организму.
Знаете, это очень верное суждение. Я не перестаю удивляться и радоваться за людей, осваивающих замечательный метод Г.А.Шичко.

Они, эти люди, стремятся докричаться до каждого саморазрушителя всеми возможными способами: устно — в беседах и лекциях, через газеты, радио, телевидение, издавая листовки, брошюры, книги. Я считаю тех, кто закончил наши курсы, прозревшими людьми, вдруг обнаружившими, что большая часть соотечественников слепа, ведома также слепыми пастырями. Естественное стремление нормального человека, тем более выбравшегося из тенет заблуждений, помогать слепцам прозреть, тугоухим — услышать.

К этому и Господь призывал: Больных исцеляйте, мертвых воскрешайте!
А сейчас рассмотрим ваши первые домашние задания, заключающиеся в описании своих ощущений в процессе опыта, максимально исключающего соприкосновение с сигаретой во время самоотравления. Собственно, ничего нового вы не написали.

Повторили те же слова, какими были описаны результаты подобного эксперимента над собой в предыдущих группах. Причем каждый из вас словно списывал у соседа домашнее задание.

Впрочем, судите сами.
...Эксперимент проводил в ванной. Специально дождался, когда очень хотелось курить. Когда все сделал — завязал глаза, заткнул нос, обвязал уши, надел перчатки, обмотал кончик сигареты изолентой (не нашел пластыря), прижег сигарету, а затем проволочным держателем поднес к губам и затянулся, — не испытал никакого удовлетворения. Попробовал еще раз — стал душить кашель.

Мне даже показалось, что держу не свою сигарету Стрела, а какуюто другую. На третью затяжку меня не хватило — побоялся, что вырвет...
Другой наш слушатель пишет:
Когда сделал первую затяжку, стало очень неприятно, появился приступ кашля, закружилась голова. Я сернул с глаз повязку, и только тогда убедился — сигарета была моей, не подмененной.
А вот как рассказывает о своих ощущениях слушательница, муж которой считает, что наши занятия — надувательство:
...Он (муж) помогал мне в проведении эксперимента. Любезно прикурил даже, достав сигарету из парадной пачки Мальборо... Первая затяжка особого неудовольствия не вызвала, и я даже несколько разочаровалась в своих ожиданиях.

После второй затяжки закружилась голова, а после третьей одолел кашель. Меня повело в сторону, и если бы не муж — обязательно грохнулась бы на пол.
Еще свидетельства? Извольте!..
Этот эксперимент показал: все мы — табашники — ровно подопытные животные, живем проявлениями условных рефлексов. У собак, правда, это не во вред им: например, при виде еды выделяется слюна. А у человека? Это как в павловском опыте, помните? Собаке делали больно — и она реагировала на боль визгом, плачем.

Но вот стали собаке делать больно и сразу давать лакомые кусочки мяса. И теперь уже при болевом воздействии собака стала радостно вилять хвостом. Не так ли и мы, табашники, радостно виляем, не знаю уж чем, при очередном самоотравлении?..

Спасибо за науку. Только один этот эксперимент, при котором было исключено взаимодействие различных органов тела с радиоактивной соской, открыл мне глаза на дикость своей многолетней, глупой, вредной и действительно позорной привычки.

Выполню теперь все Ваши рекомендации, чтобы никогда в жизни не соприкасаться напрямую с этой гадостью, не превратиться в подопытное животное.

Содержание раздела