Все внимание - на мой голос!

Еще?.. Для того чтобы перечислить хотя бы все канцерогенные вещества (а их продуцируется в табачном дыме более восьмидесяти), среди которых двенадцать являются коканцерогенами — непосредственными возбудителями раковых заболеваний, нам потребовалось бы несколько занятий.

Я уж не говорю об остальных, почти четырех тысячах веществ, за обладание которыми вам пришлось немало потрудиться.
Велики ли количества всех перечисленных веществ, попадающие в легкие при высмаливании табашником лишь одной пачки сигарет? На этот счет тоже имеются уникальные исследования. Пропуская дым от двадцати сигарет через рот в бронхи и легкие, самоотравитель вкушает 0,0012 грамма синильной кислоты (это всего лишь в сорок раз меньше смертельной дозы), 0,0013 грамма сероводорода, 0,22 грамма пиридиновых оснований, в том числе 0,18 грамма никотина, 0,64 грамма аммиака, 0,92 грамма оксида углерода и не менее одного грамма концентрата из жидких и твердых продуктов горения и сухой перегонки табака.

Это тот самый табачный деготь, грамм которого способен убить быка, но... не табашника. Хотя этот грамм его обязательно умертвит, но не сразу, а посадистски медленно.

Ведь в табачном дегте содержится огромное количество химических веществ, в том числе полициклических углеводородов — тех самых канцерогенов, название которых происходит от латинского слова cancer (рак).
Правда, иные табашники наивно полагают, затыкая мундштук папиросы ватой или приобретая сигареты с фильтром: мол, вот надежная страховка от всяких неприятностей и сюрпризов, содержащихся в табачном дыме. Если бы!

Лучшие фильтры, широко разрекламированные во всем мире и применяемые в наиболее престижных марках сигарет Винстон и Мальборо, а также некоторых других, задерживают не более двадцати процентов содержащихся в табачном дыме веществ. Так что вместо четырех тысяч различных химических добавок табашник, обзаведясь сигаретами с таким фильтром, получит 3200...

Извините, но, как говорят, хрен редьки не слаще!..
Есть точная научная статистика. Она бесстрастно свидетельствует о том, что табашник, употребивший в течение суток вонючий дым от двадцати сигарет, имеет преимущество перед нормальным человеком в том, что он в 20 раз больше рискует приобрести рак легких. К такому выводу еще в конце семидесятых годов пришла медицинская комиссия США, занимающаяся проблемами риска заболеваний раком.

А уже в январе 1993 года в специальном докладе главного хирурга США доктора Дж. Элдерса сигаретный дым классифицирован как фактор, вызывающий рак, и более опасный, чем мышьяк или радон.

В этом же докладе отмечается, что пассивное табакокурение явилось причиной 3000 случаев смерти от рака легких в год среди некурящих взрослых и трехсот тысяч случаев бронхита и пневмонии в год у детей.
А вот данные Всемирной организации здравоохранения: свыше девяноста процентов всех установленных случаев рака легкого приходится на табашников.
Всей мировой медицине не справиться с благоприобретениями табашников — бронхитом, эмфиземой (болезненным расширением ткани легких), пока сам табашник себе не поможет. Подсчитано, что никотиновый самоотравитель позволяет осесть в своих легких не менее чем килограмму табачного дегтя в год.

Что в результате? Ответ дает мировая статистика: летальные исход от названных заболеваний у табашников в десять раз выше, чем у нормальных, не травящихся табаком людей.
Автор книги Школьнику — о вреде никотина и алкоголя (Ау, Министерство просвещения! Почему этой книги нет на полках магазинов? Почему в школах не проводятся по ней семинары среди учащихся?!) В.Н.Ягодинский рассказывает:
Профессор показал нам на трупе легкие курильщика. Они были пепельносерые, а местами как бы обуглившиеся, с вкраплениями настоящего угля.

Разрезая эти легкие, секционный нож страшно скрежетал, будто натыкался на камни — это была склерозированная ткань бронхов и бронхиол.
— Если взять кусочек ткани из легких курильщика табака, приготовить из нее экстракт и втирать его в кожу кролика, то вскоре у него появятся характерные для рака изменения — папилломы — пояснил тогда нам профессор.

Я уже рассказывал о простом опыте, который любой из вас может поставить в домашних условиях. Поместите в обычные трехлитровые банки мышей и периодически наполняйте эти банки табачным дымом.

Вскоре у бедных животных разовьется рак легких.
Кстати, такой опыт, как я уже говорил, многие из вас ставили на своих близких — родителях, женах и мужьях, бабушках и дедушках, детях, наконец. Заботились ли вы, чтобы они не дышали вашими канцерогенными выхлопами?

Увы, днем и ночью дымили трубы ваших карманных крематориев, пожирая в адском пламени не только ваше здоровье, но и здоровье окружающих вас людей.
Порой мне говорят: вот, мол, бедная (или бедный) — не травилась поганым табачищем, а заболела и умерла от рака легких. В таких случаях я отвечаю: ищите убийцу — он рядом, даже если проливает крокодиловы слезы и клянет судьбу. Ведь именно он заставлял близкого человека постоянно дышать табачным дымом — на кухне, в ванной, туалете, спальне...

Я прерву это нелегкое занятие, насыщенное строго научными данными. Но тему о влиянии табачного дыма на здоровье человека мы продолжим.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Пишите, как обычно, дневник с молитвой и самовнушением. Кроме того, вам надо будет также написать сочинение на тему Я попрошу прощения у... за...

Постарайтесь очень серьезно поразмышлять над этой темой.
А сейчас — уберите все с коленей. Удобнее устраивайтесь в креслах. Ладони выверните наружу и положите их на колени. Пальцы между собой не соприкасаются.

Все закрыли глаза!.. Все внимание — на мой голос!..

Только мой голос!
Посторонние мысли уходят!.. Посторонние мысли ушли!

Все внимание — на мой голос!
Расслабляются мышцы ног: расслабляются пальчики, ступни, пяточки, лодыжки, голени, мышцы икр! Внутренним взором посмотрели, как расслабились мышцы икр, голени, лодыжки, пяточки, ступни, пальчики...

Ноги полностью расслаблены!
Расслабляются мышцы рук! Руки безвольно покоятся на коленях, ладони вывернуты, пальцы между собой не соприкасаются...
Расслабляются мышцы плеч! Полностью расслабили плечи!
Расслабляются мышцы лица: мышцы губ... щек... лба... надбровных дуг!., язык упирается в небо!.. Лицевые мышцы полностью расслаблены!
Расслабляются мышцы шеи. Полностью расслабили мышцы шеи!..
Расслабляются мышцы спины... Расслабили, полностью расслабили мышцы спины!
Расслабили мышцы живота! Полностью, полностью расслабили мышцы живота!
Расслабляются мышцы груди! Расслабили, полностью расслабили мышцы груди!
Расслабляются мышцы всех внутренних органов в области брюшной полости и грудной клетки. Полностью, полностью расслабили!
С особой любовью и нежностью мысленно обратились к многострадальным легким и бронхам, печени и почкам, ко всем кровеносным сосудам и сердцу, желудку и мозгу, мысленно попросили у них прощения за те локальные повреждения, которые наносили им по неразумению, пообещали искренне и с любовью — беречь и укреплять их, избавлять от шлаков и токсинов бронхи и легкие, печень и почки, мочевой пузырь и желудок, сосуды и суставы, сердце и мозговые клеточки...
Мышцы вашего тела полностью расслаблены! Все внимание — на мой голос! От того, как вы будете слушать мой голос, во многом будет зависеть ваша дальнейшая жизнь.

От того, как вы будете воспринимать все то, что я буду говорить, полностью будет зависеть вся ваша дальнейшая жизнь. Все внимание — на мой голос!

Только мой голос!..
Сегодня мы твердо, уверенно и гордо шагаем по широкой тропе, ведущей к светлой, чистой дороге, проложенной к священному Храму нашего здоровья.
Дикая настроенность на употребление канцерогенной табачной заразы у нас исчезла — мы уничтожили в своем сознании гнусную, позорную привычку к отравлению себя и окружающих вонючим табачным дымом. Вместо нее в сознании выработалась и становится все олее устойчивой ясная, четкая, полезная и очень необходимая для дальнейшей полноценной жизни программа — на ведение нормального, бестабачного образа жизни.
Мы навсегда отказались от выполнения чужой, злой и корыстной воли, заставляющей травить себя и окружающих канцерогенной табачной заразой. Навсегда отказались от выполнения чужой злой воли!
Вырвавшись из смердящего табачного рабства, мы полной грудью вдыхаем воздух свободы, смело преодолеваем все трудности без проклятой никотиновой подпорки! И в этом обретении свободы огромную роль сыграл и продолжает писать наш верный друг и помощник — дневник, с которым мы не расстанемся долго, очень долго. Потому что благодаря ему вы теперь отчетливо видите, как все табашники вокруг вас стареют, а вы с каждым днем становитесь моложе и симпатичнее. Ваши лица разглаживаются, кожа обретает утраченный здоровый цвет, дышится легче, исчезают хрипы.

В вашем организме идет мощный процесс обновления клеток. И от этого вам очень хорошо!

Вы постоянно ощущаете приливы энергии, у вас крепнет постоянная готовность прийти на помощь любому табашнику, помочь ему вырваться из кошмарного сигаретного плена.

Содержание раздела