Бойко Виктор Сергеевич - Йога. Скрытые аспекты практики

Автор - Бойко Виктор Сергеевич

Ценность данной книги состоит, в первую очередь, в том, что она написана на основе личной многолетней работы автора по освоению практической йоги. Глава современной индийской школы йогов Б.К.САйенгар однажды (в 1989 г.) сказал: «Самый способный и перспективный йогпрактик из всех русских, кото­рых я видел в Москве, это человек по имени Виктор Бойко».
Из содержания книги следует, что В.Бойко глубоко пони­мает и в высокой степени владеет методикой йоговских упраж­нений («что делать» и «как делать»).
Подкупает избранная автором форма изложения: испо­ведь. Откровенная и честная исповедь перед читателем.

Сейчас и уже давно на Западе был разработан целостный, так называемый холистический подход к здоровью человека. Холизм это, как писалось в справочниках, "одна из форм современной идеалистической философии, которая отвергает закон сохранения материи". Или иногда просто некий принцип целостности.
Но поскольку йога возникла и развилась несколько раньше холизма, то я склонен рассматривать последний как частный случай йоги, которая, с моей точки зрения, является универсальным методом адаптации человека к внешнему, "объектвному", и внутреннему, "психическому", мирам.
Сегодня общеизвестно, что на здоровье человека влияет ряд факторов: наследственность; экология; социум; пища и вода, собственное поведение.
С первым обстоятельством бороться или както устранить его нельзя, можно лишь оптимально приспособиться.
Второй фактор должен учитываться политикой государства и действиями самого человека. В конце концов, человек сам выбирает место жизни и работы, степень экологичности поведения.
Фактор третий также зависит от адаптационных возможностей личности и от состояния общества.
В четвертом случае воздействие определяется возможностями и знаниями человека, его вкусами и привычками.
А вот фактор пятый от него зависит многое. Но не все.

Йога. Скрытые аспекты практики
Принцип целостности.
Не нужно никаких снарядов, залов
Яма нияма
Вера уже является определенной настройкой.
Жизнь подразделялась на четыре периода

«Астейя» и «Апариграха»
Внешнее и внутреннее.
«Тапас» может быть «тамасическим»
Проблема качества воспринимающего сознания
Медитация существовала и в раннем христианстве
Цель - фиксированная форма, имеющая название.
Чертовски неприятная штука.
Второй отдел ЦНС - это спинной мозг.

Айенгар только один, его не повторить.
Хатха-йога
Конфигурация жизненного пути всегда случайна.
Сеть заключена в форму тела.
Мозг тесно взаимодействует со всеми органами.
Что такое старание?
Систематическое создание оптимальных условий.
Пашчимоттанасана

Человек в ней никто. Его почти нет
Парипурна Навасана
Нираламба Сарвангасана
Паривритта Парсваконасана
Состояние вегетатики становится трофотропным.
Комплекс второго дня

Уттанасана
«Уттхита Триконасана» - поза «треугольника»
Паривритта Триконасана
«Вирабхадрасана I» - «поза героя Виры»
Расслабить последовательно: шею, горло, нижнюю челюсть.
«Ардха Чандрасана» - «поза половины луны»

Джатара Паривартанасана
Ардха Бхуджагасана
Ардха Матсиендрасана I
Сарвангасана
Саламба Сарвангасана II
Два способа взаимодействия с миром.

Задержки дыхания
Общие рекомендации, советы и предупреждения.
Особенность всего вдоха
Задержки дыхания в асанах запрещены!
Выдохнуть, согнуть и поднять колени
Осознавайте собственное дыхание в повседневности
Подбор индивидуальной начальной дыхательной пропорции.
Чидакашадхарана
Структура психики взрослого человека

Люди разные - этот тезис не вызывает сомнения
Структура психики
Самьяма
Почему же сумрачный лес?
Йога не может быть объяснена на языке «Радостей»
Рушатся многолетние представления о себе.

Начальное осуществление пратьяхары.
Вспышки вообще непереносимого
Когда имеешь дело с проявлениями бессознательного
На чем основаны их удивительные способности?
Процесс расширения сознания является постоянным.

Итак, сознание
Буддийская медитация
Существуют люди с пониженным уровнем интеллекта.
Йога за две недели? Нет проблем
Сиддхи

Совпадение психического состояния
Самовоспроизводящаяся «река» движется во времени
В сознании существуют полевые проявления
В процессе эволюции все происходит спонтанно.
Двойное смущение

«Перекосы» участков поля
О духовности
Различие между двумя мирами метафизическое.
Чем меньше смысла, тем сильнее вера.
Риск навредить здоровью.
Четыре составляющих в любой деятельности.
Сила продолжает накапливаться

Бхакти Йога

Автор - Шри Свами Шивананда

В Индии Бхакти Йога является обязательной составляющей традиционной практики Йоги. Так уж сложилось, что в России люди больше интересуются Хатха и Раджа Йогой, забывая, что Йога – это единение с Богом. Российский читатель, безусловно, получит огромную пользу от знакомства с этим направлением Йоги. На мой взгляд, трагического поворота истории России в ХХ веке не было бы вообще, если бы Бхакти Йога составляла часть нашей культуры. До революции в России в Бога верили практически все. Но насколько непрочной оказалась эта вера, когда за несколько лет были разрушены многочисленные святыни и большая часть духовенства подверглась гонениям и жутким репрессиям. Многомиллионный народ не смог противостоять кучке атеистов. Если бы люди практиковали Бхакти Йогу, этого бы не произошло, и через несколько десятилетий наша страна не превратилась в поголовно атеистическое общество.

Бог – это Свет света.
Он является воплощением вечного блаженства, высшего покоя и мудрости.
Он всемилостив, всеведущ, всемогущ и вездесущ.
Он не имеет ни начала, ни конца.
Он является Высшим Существом, Параматмой.
В Гите Он известен как Пурушоттама – Высший Пуруша, или Махешвара. (Пуруша – это Душа, Дух).
Он знает обо всём в мельчайших подробностях.

Что такое Бхакти?
Бог является постоянным
Пуджа или поклонение
Бхава (отношение)
Божественное Имя
Молитва
Вера
Девять способов Бхакти

Пара Бхакти
Падасевана
Сакхья
Одиннадцать моментов для развития Бхакти
Бхакти и Джнана

Самадхи
Взаимная зависимость Бхакти и Джнаны
Лёгкий способ для поклонения
Санньяса является внутренней, умственной наготой.
Надёжный способ установления связи с Богом
Физиологические перемены

Неотъемлемые части в Бхакти
Жизнеописания Бхакт
Приятное полезно для несчастья
Прахлада
Павахари Баба

Вся Бхагавад Гита

Автор - Шри Свами Сатчидананда

Есть много комментариев к Бхагавад Гите, и достаточно места для многих новых. Гита - часть эпической поэмы Махабхараты и относится к культуре древней Индии; послание для всех времён и народов. Свами Сатчидананда один из первых смог с такой силой интерпретировать Гиту для Запада, что она изменила жизнь людей к лучшему. Поэтому новый комментарий приветствуется всеми, кто высоко ценит индийскую Мудрость и желает видеть её участие в решении проблем Запада.
Его Преподобие Шри Свами Сатчидананда (Шри Гурудэв) - один из самых почитаемых живущих ныне мастеров Йоги. Всеми любимый Учитель, посвятил свою жизнь служению человечеству; благодаря сочетанию в себе практической мудрости и духовной проницательности, обнаружил спокойствие, в самой сути жизни каждого человека и внутри собственной Души. Обращаясь к внутреннему миру всех людей и к гармонии между всеми верами и странами, каждый год Шри Гурудэв получает сотни приглашений со всего света. Родился в семье посвящённых на юге Индии в 1914 г.

Иногда Шри Гурудэв использует некоторые санскритские слова. Вы найдёте для них транслитерацию в тексте и комментарии вместе с их значением на русском языке, которые могут подчас отличаться в зависимости от контекста или от дополнительного значения. Например, карма в одном месте указывает на действие, в другой - на результат действия, а в третьей - на совокупность человеческой судьбы.
Дхарма часто означает добродетель или праведность. В других случаях она указывает на сущность религиозного учения. Кроме того, о ней могут говорить, как о соответствующих обязанностях, которые призван выполнять человек.
В конце текста и комментария вы найдёте полезный словарь часто употребляемых санскритских слов, а также других йогических терминов и понятий.
Кроме всего прочего, Бхагавад Гита - книга йогической мудрости.

Правила чтения Санскрита
Дхармаозначает добродетель или праведность.
Раздел Вед - Упанишады .
Саттвическая тьяга (чистая непривязанность)
Мы видим белый экран.
Раджасическое счастье
Вначале это было нектароподобное вещество
Важная и известная шлока
Это не является интеллектуальным согласием.
Это - ваша Йога
Проще всего просто думать обо Мне.
Людям всегда должна даваться свобода.
Как она может стать вкусной?

Йога Мудрости

Карма Йога: Йога Действия
Как оно может быть бессмертной Душой?
Если вам это нравится, делайте больше.
Не привязывайся к бездействию.
Мы должны поблагодарить Арджуну

Мудрость Йоги Действия и Отречения
Мир является жертвенным алтарём
Мы должны изучать свои сделки
Если Я перестану действовать, мир погибнет.
Хотите знать источник греха?

Йога Отречения
Вы оказались перед зеркалом
Пракрити, проявленная вселенная
Жертвоприношение согласно собственной карме.

Йога Медитации
Счастье не может возникнуть снаружи.

Йога Знания и Реализации
Шри Кришна рассказывает о медитации.
Повторяйте Ом
Такова природа Природы
Я готов и буду это делать.

Йога Абсолютной Истины
Душа поистине является редкостью.
Брахмин поймал его на месте преступления.
Почему Адам потянулся к плоду?

Йога Царственного Учения и Королевской Тайны
Амба означает Мать
Проявленное и непроявленное состояния

Йога Божественных Проявлений
Некогда жил сиддха (совершенный йог)
Существовало 60 великих святых - шиваитов
Как вы можете служить без еды?

Йога Видения Космической Формы
Брахмачарья, которую можно понимать двояко.
Я - ашваттха , дерево жизни.

Йога Преданности
Космическая форма Бога Кришны
Ты являешься прародителем всех существ.

Йога Поля и Знаток Поля

Йога Трёх Качеств Природы
Всё падает в цене
Брахман независим, Он - основа всего.
Кто является подлинным провидцем?
Нам не нужны сотни шлок.

Йога Высшего Духа
Кришна сравнивает гуны с их результатами
Наблюдатель - это вы
Дживанмукта, освобождённый человек

Йога Божественного и Демонического
Кришна говорит о глазе мудрости
Но как обрести этот глаз мудрости?

Йога Тройственной Веры
Проблема философии людей

Йога Освобождения с Помощью Отречения
Мучения тела не являются духовной практикой.
Почему мы так должны страдать?
В глухом лесу жил свами

Йога в десяти уроках

Автор - Дешане Ж. М.

Христианская йога? Возможно ли создать систему йоги, которая по духу являлась бы христианской? Этот вопрос задается уже не первый год, и все пытавшиеся на него ответить проявляли при этом крайнюю осторожность.
Вспомним суть их ответов. По мнению доктора Юнга» высказанному им в труде «Йога и Запад», европейцы устроены так, что «неизбежно» используют йогу наихудшим образом, какой только возможен Тем не менее, доктор Юнг признает, что некоторые виды йоги, некоторые формы занятий йогой Западу необходимы «Западной цивилизации, пишет он, нужно прежде всего избавиться от ограниченности и невежества, для чего следует глубже постичь ту сторону натуры человека, которая является собственно человеческой. Этих знаний не приобретешь, по-обезьяньи копируя методы, принятые у других народов, поскольку они выработаны в совершенно иных психологических условиях. Западу придется создать свою собственную йогу, основанную нахристианеком мировоззрении, и со временем он ее создаст».

Йога в десяти уроках

Урок 1 Два занятия каждый день
Не упрощайте себе жизнь
Вы расслаблены, но готовы к действиям.
Глаза это созерцание. Руки действие

Урок 2 Происхождение хатха - йоги
Дыхание животом

Урок 3 К чему ведет хатха - йога?
Ритмическое дыхание

Урок 4 Внутреннее равновесие
Задержка дыхания

Урок 5 Спокойствие и безмятежность
Чередующееся дыхание

Урок 6 Развитие на материальном плане
Пранайлма

Урок 7 Совершенствование качеств христианина
Треугольник

Урок 8 Действенное присутствие
Тактильные и прочие ощущения

Урок 9 Концентрация
Столб
Полная пранайяма.

Урок 10 Долой рутину

CD «AmiBroker»

Отличная программа для технического анализа рынка. Несмотря на малый размер, обладает ВСЕМИ возможностями Metastock и Omega Tradestation вместе взятыми и даже больше. В частности, в отличие от Omega Tradestation позволяет проводить тестирование систем на портфеле из большого количества инструментов одновременно, что особенно незаменимо для торгующих акциями и фьючерсными контрактами. Язык программирования Amibroker Formula Language в основе идентичен языку Метастока, но включая практически все функции Omega Tradestation, а также за счёт использования в формулах Visual Basic Script и Java Script позволяет запрограммировать любой более сложный алгоритм из Tradestation. Читает котировки как из текстовых файлов, так и непосредственно из файлов формата Metastock.

Книги

Понимание работы СЕМЕЙСТВА АБСТРАКТНЫХ ЯЗЫКОВ АМИБРОКЕРА – AFL
Ami Broker – информация с уважаемых форумов, от знающих людей
A Trading System development tutorial for the AmiBroker Stock Charting/Analysis program (на английском)
Introduction to the AmiBroker AddToComposite (на английском)
Подробнее

Софт

Amibroker 4.50. 11
Amibroker 4.60.3 RT
Amibroker 4.70 RC1 RT
Amibroker 4.70.5 RT
Amibroker 4.50.9 RT
Amibroker 4.90.5 RT
Подробнее

Дополнения к софту

Торговый инструмент для AIQ Trading Expert (включает в себя индикаторы, отчеты, стратегии, функции)
Дополнительные программы для AmiBroker
часть 1 часть 2
Дополнительные индикаторы для AmiBroker
часть 1 часть 2 часть 3 часть 4

Демо софт

AmiBroker 4.0 Windows® 95/98/NT4
AmiBroker 4.0 Windows® Me/2000/XP
AmiBroker 4.20 Windows® 95/98/NT4
AmiBroker 4.20 Windows® Me/2000/XP
AmiBroker 4.40 Windows® 95/98/NT4
AmiBroker 4.40 Windows® Me/2000/XP
Подробнее

Об IntranetWare для Малого Бизнеса там
Шпионские штучки там

---