Раджа Йога

Для начала занятий Йогой требуется ум, тот же самый ум, который думает, беспокоится, проказничает, который является загадкой жизни. Для практики Йоги, для такой высокой цели приходится пользоваться этим же умом, таким плохим слугой. Поэтому, прежде всего, необходимо изменить характер этого слуги. Если вы занимаетесь бизнесом, а ваш помощник, подчинённый имеет привычку воровать, вы ведь не допустите его к работе с кассой наличных денег.
Ум полон скрытых впечатлений кармы, майи, накопленных в процессе эволюции ещё со времён животной инкарнации (воплощение души в животную жизнь). Привычки, составляющие сущность ума таковы, что вначале мы должны иметь дело с ними. Как мы можем сидеть и пытаться выполнять концентрацию и медитацию, обладая таким странствующим и блуждающим умом? Он не даст заниматься.

Раджа Йога
В Индии монастыри не называются монастырями.
Йога Патанджали является этической системой
Анатомия
Самая глубоко расположенная область
Из пищи рождаются созданные вещи

Крия-Йога или Подготовительная Йога
За Маномая Кошей следует Виджнанамая Коша.
Посвящение и подчинение
Там заложена Его Справедливость и Сострадание.
Этический кодекс
Умственное поведение и беспокойство

Прана или жизненные силы
Человек, низшее я или джива
Взаимосвязи между Я, умом, Праной и органами чувств
Так он говорит о дыханиях (прана).
Удана - жизненное дыхание в горле.

Пран всего десять
Асаны или Йогические позы
Задержите своё дыхание, и трепет пройдёт
Дельта-сон – любопытная фаза, кажущаяся бессознательной
Понятие праджна и праджнатман
Пранаяма или контроль дыхания

Перед упражнениями желательно принять ванну.
Бхуджангасана (поза Кобры)
Ваджрасана (Твёрдая поза)
Расслабление
Курс дыхательных упражнений
Неврология и спинной мозг
Выполнение 3 циклов упражнений

Джапа или созерцательные повторения
Восемь лотосовых колёс или Чакр
Я имеет четыре четверти.
Следует знать двух Брахманов
Божественные Действия не являются Оковами.
Пратьяхара или направление в определённое русло

Чакры бхух, бхувах и свах
Дхарана или концентрация
Дхьяна или созерцание
Седьмой метод Сутр Йоги

Самадхи или состояние трансцендентального сверхсознания
Самьяма или сосогласование
Восемь типов сампраджната Самадхи
Нирвичара сампраджната Самадхи
Предмет Дхараны, Дхьяны и Самадхи
Йог не стремится к мирским силам

Гипофиз
Йога- это сдерживание функций ума.
От Удовлетворённости происходит превосходная удача.
От контроля над Саманой вытекает лучезарность.