Гита С. Айенгар - Гимнастика Йога для женщин

Физическая культура индийских йогов

Автор - Верещагин В. Г.

Эта книга о физических упражнениях системы йогов. Описываются принципы последовательности и постепенности в освоении упражнений, содержатся рекомендации, с чего и как начинать занятия и по какому режиму.
Адресуется всем, кто следит за своим здоровьем; будет полезна преподавателям физкультуры, тренерам, спортсменам.

Мы не будет заниматься рассмотрением этих классических атрибутов деятельности йогов.
Основная цель - изложить методы физической культуры индийских йогов таким образом, чтобы пробудить интерес к их дальнейшему творческому обсуждению и исследованию. А поскольку круг вопросов, так или иначе касающихся проблемы йогов, все же очень широк, то рассмотрим лишь две, на наш взгляд, тесно связанные между собой проблемы.
Здоровью значительной части населения высокоразвитых в промышленном отношении стран угрожают последствия гипокинезии (пониженной двигательной активности) и единственным выходом из создавшегося положения является увеличение объема физической тренировки. Автор твердо убежден в том, что все утверждения о полезности физической культуры останутся благими пожеланиями до тех пор, пока эта идея не станет внутренним убеждением каждого и, таким образом, явится побуждающим мотивом рассматривать ее как часть общей культуры человека.

Физическая культура индийских йогов
Пранояма - контроль за дыханием
Рациональное зерно
Йоги и гипокинезия
Методы физической культуры йогов особенности хатха-йоги
Расслабление

Дыхание
Углубление дыхания
Полное дыхание
Статико-динамический аспект физических упражнений
Концентрация внимания на волевых усилиях
Гимнастические упражнения системы хатха-йога

Исходные положения при выполнении упражнении
Поза с наклоненной вперед головой
Поза лотоса с наклоненной головой
Поза для напряжения мышц шеи
Расслабление в позе мумии
Подъем ноги с захватом руками шеи

Поза с опорой на одноименную ногу и руку
Поза крыла с наклоном туловища
Перевернутая поза
Упражнение для мышц тазового пояса
Упражнение для мышц брюшного пресса

Йога для беременных

Авторы - Руссобт-М

Энциклопедия

Полное дыхание – это наиболее естественный путь к глубокому расслаблению и восстановлению энергетического потенциала. Если вы научитесь работать со своим дыханием, управлять им, сохранять его стабильность, это значительно ослабит боль во время схваток. Полное дыхание осуществляется за счет последовательного выполнения трех фаз дыхания: нижнего, среднего и верхнего.
Нижнее дыхание выполняется за счет работы брюшных мышц: на вдохе живот слегка выпячивается, на выдохе втягивается. Можно проконтролировать этот процесс, положив одну руку на живот, другую – на грудь. Выдох должен быть равен вдоху. Постарайтесь, чтобы дыхание было плавным, без рывков.

Йога для беременных
Випарита Карани
Асана для снятия отеков
Упражнения
Упражнения для позвоночника и плеч

CD «BioComp»

Автоматизированная нейросетевая система проектирования и разработки, которая автоматически строит оптимизированные предсказующие модели. Автоматизирует большинство проектных и повседневных задач разработки, сохраняя Вам время, усилие. Поскольку все автоматизировано, Вы не должны знать много о нейросетях, чтобы пользоваться преимуществами, которые они обеспечивают.
Выполняет множество задач: разбиение ваших данных на подготовку, испытание и комплекты данных дополнительного подтверждения, определяющие какие входные переменные использовать, и оптимизирует их структуру.

Книги -Описания софта на английском языке

Полная документация к программе BioComp Profit 2000

Софт

BioComp NeuroGenetic Optimizer Pro 2.6.120
BioComp NeuroGenetic Optimizer Pro 2.6.130
BioComp NeuroGenetic Optimizer Pro 2.6.142
BioComp Neuro Genetic Optimizer 2.6.69
Подробнее

BioComp Profit 2000 ver3 build 126
BioComp Profit 2001 ver4.0.61
BioComp Profit 99 Pro
BioComp Profit Professional 1.1
BioComp Profit 2002 Professional
Подробнее

Cпособы и средства защиты информации там
Справочник по средствам администрирования и компьютерных терминов там

Конвекционные печи Выбор в этой линейке оборудования достаточно широкий, поэтому вам следует четко уяснить для себя, какие именно конвекционные печи необходимы конкретно для вашего бизнеса. Например, печь конвекционная UNOX представляет собой линейку модельного ряда, типом работы которого является электрическое питание. Эти модели хоть и небольшие, но имеют ряд преимуществ среди которых и небольшая цена на них.