Стань стройным и здоровым

Игры, в которые вы играете с едой (питанием) и движением (физическими упражнениями), определяют ваши победы и поражения.
Так в какие же игры вы играете?
В какие игры будете играть сегодня?
Все мы играем в игры потому, что таково наше психофизическое устройство. Есть старая поговорка: «То, как мы думаем, определяет то, чем мы являемся».
Перефразируем ее на современный лад.
Как мы задаем фреймы, так и живем, то есть играем в игры, обусловленные этими рамками.
Я не знаю, в какие игры вы играете с едой. Мне известно только, что вы непременно свои игры ведете.
Они состоят из постоянного и проверенного набора действий, ощущений и мыслей, которыми пользуются, когда речь заходит о еде, питании и упражнениях. Это и есть ваши игры «Питание» и «Упражнения».

Стань стройным и здоровым
Исходная ориентировка
С чего начать
Реплики разума
Какие эмоции побуждают меня злоупотреблять едой?
Неужели я готов платить такую цену?
Фрейм-игра -Чувственное питание
Завтрак помогает мне правильно начинать день.

Что такое фрейм-игра?
Игры и фреймы образуют фрейм-игры.
Дел слишком много, я не всесилен.

Фреймы: движущая сила
Я знал, что эти привычки отвратительны.

Энергия для игры
Эти игры полезны, практичны и продуктивны?

Повышение уровня энергии
Владение нашей энергетической зоной
Что занимает первое место в списке «Да и нет»!

Дополнительная энергия для игры
Благодаря ей вы изменитесь к лучшему?

Развитие способности спрашивать
Чего я хочу - того или этого?
Чему вы уделяете внимание регулярно

Осознание игр, связанных с питанием
Структура удовольствия
Некоторые люди становятся садистами.
Ощущение самореализации

еэффективные фрейм-игры
Игра - Презрение к себе

«Убийство дракона» -отказ от прежних игр
Еще один способ убить дракона
Мне все равно не похудеть
Отступите от своих мыслей

Фрейм-игры, вытесняющие прежние фрейм-игры
Уверенность в себе вера в собственные навыки
Фрейм-игра «Осознанное питание»
Фрейм-игра «Ориентация на решение»

Фрейм-игры для нового отношения к еде
Игра «Еда как топливо»
Ешьте, когда ваше тело проголодалось.

Фрейм-игры для активной жизни
Игра «У меня единственное тело -значит, его нужно беречь»

Фрейм-игры для упорства
Они повышают свой уровень активности.