Йога. Искусство коммуникации

Описать феномен индийской йоги без мистических либо религиозных перекосов, задача далеко не простая. В этой работе рассматривается только реальный её аспект, без метафизического обоснования — философии санкхья.
Скажу сразу, чтобы сразу исключить праздные вопросы: йога никогда не интересовала меня как система спасения в том смысле, который придавали ей в древности либо приписывают сейчас религиозно-философские школы, как в самой Индии, так и за её пределами. Предмет исследования — технология работы с телом и сознанием, имеющая исключительно прикладной характер.
Цель — дать читателю реальное представление о традиционной йоге и предоставить информацию для возможности её самостоятельного начального освоения.
Сразу оговоримся: любое пособие, даже самое лучшее, это лишь часть необходимой и достаточной информации, для гарантированного успеха абсолютно необходим живой опыт!

Предисловие
Классификация сохранилась до наших дней.

Новизна и древность
Подвижничество — удел мизерного количества людей
Бог, явленный подвижнику, узнаваем!

О смысле
Типичный пример ошибочного поведения
Обычная практика йоги
Элементарные упражнения йоги
Не субъект даёт рецепты и управляет
Микроскопом можно забивать гвозди

Почему йога?
Релаксационная Хатха-йога
Так что в итоге всякая секретность...

Коммуникация
Хорошо — сказал я — но почему йога?
Коммуникация с бессознательным
Уверенность в собственном здоровье

Этика
Бессознательное — сознание
Вера — убеждённость в существовании недоказуемого.
Дхарана — фиксирование ума
Почему йога притягивает абсолютно разных людей?

Тело
Известно три типа этики
Какйога может противостоять злу?
Не противоречит ли это яме — нияме?
Грань очень зыбкая.
Йога — вещь прикладная

Асана
Лев Толстой называл тело грязным мешком.
Организм воспринимает асаны как еду
Активация симпатического отдела ВНС
Совершенствование индивидуума
Это значит — не надо за мной!
Ты и твоя природа — одно целое.

Начинающим
Йога-нидра
Односторонние виньясы
Эффективная работа с телом
Внимание — это часть сознания
Релаксация это непременное условие успеха
Как заявляет Госдеп США — без комментариев!

Ощущения
Сиддхасана №16
Уттхита Триконасана
Паривритта Парсваконасана
Ардха Чандрасана
Уткатасана
Ардха Бхуджангасана
Ардха Матсиендрасана
Сиршасана
Халасана -вариант с подкладкой под шею
Силовые позы

Пранаяма
Эксперименты Скиннера
Избыточное нервное обеспечение незнакомой работы.
Асаны нужно просто делать
Коммуникация тело-сознание

Пратьяхара
Концепция И. Мюллера
Раздельное дыхание
Полное расслабление на вдохе
Аштанга-виньяса-йога

Структура психики

Самьяма
Сеть сама отбирает субъектов контакта.

Медитация
Может появиться специфическое ощущение.
Чувствовал себя на грани сумасшествия.
Неправильный образ молитвы Иисусовой — ментальный.
Сущность самьямы противоречит утверждениям Лема.
Касание темпомиров
Мистический буддизм и христианскую благодать

Сиддхи
Что может сказать зрение о теле?
Практики Кундалини-йоги
Примерная классификация ощущений
Ощущения есть и они необычны.
Описание ощущений

Системность
Масштаб влияния
Что вообще первично — поле или мозг?
Особые состояния психики
Жизнь становится прекрасной и удивительной

О Духовности
Гибкость — резерв изменения телесной формы.
Чем дольше держишь, тем дальше бросок.

Йога и христианство
Всегда считалось, что есть другой мир
Локализовать духовность нельзя.
Йога как минимум не хуже.
Псевдославянская окраска