Содержание раздела

Домашнее холотропное дыхание

У дыхания есть две характеристики: частота и глубина. Во время ХД желательно дышать и глубже и чаще. Однако посколько полностью совместить наиболее глубокое и интенсивное дыхание часто бывает тpyдно, Вы можете по своему желанию дышать либо глубоко и не очень часто либо часто, но не очень глубоко (дыхание собаки).
Особое внимание следует удилять дыханию в начале сессии (~20 мин.), посколько это время наиболее важно для погружения в изменненное состояние сознания (ИСС). Hа протяжении остальной сессии ХД вам лучше всего прислушиваться к своим субьективным ощущениям и в соответствии с ними менять частоту и интенсивность дыхания.

Исцеление дыханием и аутотрансом

Автор старается доказательно показать границы применимости этого, ставшего классическим, метода и при известной его модификации - раздвинуть рамки его использования даже там, где Станислав Гроф однозначно определил противопоказания его применения.
Наступило время, и автор посчитал своим долгом дать ответ на вопрос о том, что же происходит и как этого достичь, когда вдруг в его присутствии происходит совершенно необъяснимое, и больной человек меняется за какие-нибудь полтора или два часа.
Неужели же еще что-то надо доказывать?

Теория и практика проведения дыхательных сессий

Для получения заметных результатов на пути трансценденции требуются месяцы и годы регулярных занятий, желательно частичное или временное ограничение взаимодействия с внешним миром.
Поэтому на протяжении всей истории человечества создавались некие эзотерические сообщества и закрытые религиозные социальные ниши (сангхьи, монастыри, ордена, братства, общины), чтобы создать определенную групповую субкультуру вне пределов профанической жизни.

Дыхание на каждый день или учимся дышать правильно

Можно долгое время - недели и месяцы - обходиться без пищи, несколько дней не пить воду, но жизнь без дыхания прекращается через считанные минуты. Однако, поскольку дыхание оказывается самым необходимым, и самым естественным - то, практически никто и никогда не обращает внимания на то, как он дышит.
И, поэтому, в подавляющем большинстве случаев все дышат так, как придется, так, как получается само собой. Ведь это же так просто - дышать. Напомним, однако, что люди учатся практически всему: ходить, говорить, читать, правильно держать ложку и вилку, водить автомобиль и многое многое другое... кроме обучения правильному дыханию. О том, что существуют какие-то системы дыхания люди, обычно, вспоминают только тогда, когда их состояние здоровья резко ухудшается, а различные лекарства помогают все меньше и меньше.

Дыхание на каждый день или учимся дышать правильно
Выдох, пауза, возврат дыхания
Вдох через нос, выдох через рот
Таинственная ци и пути к бессмертию
История системы правильного дыхания
Упражнения системы трехфазного дыхания

Тренируем основное упражнение трехфазного дыхания
Первая фаза - выдох
Вторая фаза - пауза
Упражнение: "Беззвучный пффф"
Упражнение "Муххх"
Передержка длины выдоха на "ш".

Вначале будем тренировать произнесение звука "Р"
Упражнение: резонирование при соединении звуков "ж" и "з"
Упражнение:"Картофелина"
Тренировка зевка на звуках
Развитие зевка на звуках "д" и "т"

Разговорный голос
Упражнение: Цепь "пчупчопчапчэпчи"
Тренируем диафрагму
Упражнение: "Наковальная"
Упражнение "Проглаживание"
Упражнения на движения со звуком "С"
Дыхание во время прыжков

Применяем правильное дыхание в жизни
Давайте еще раз вспомним мудрых китайцев.
Все развивается на соответствующих упражнениях.
Сравнение дыхательных систем
Культурно-исторические аспекты феномена дыхания
Среди жизненных сил высшей считается дыхание.

Трехфазное дыхание
Практика полного дыхания
Таиственная ци и пути к бессмертию.
Плотно сжатые губы
Человек может изменять параметры своего голоса
Глубина дыхания

Проба Штанге - задержка дыхания на вдохе.
Как мы говорим и поем
Высокочастотная часть диапазона
Типы мужских голосов
Сила голоса


CD «Пакет SPSS»

Иллюстрированный самоучитель по SPSS
Электронный учебник справочник по SPSS
Подробнее

Статьи

На английском языке
Amos 5.0 — Specifications
Target the Right People More Effectively
DecisionTime and WhatIf
Stronger Performance Through Customer Insight
Deepen Your Understanding of Your Customers
Get the right sample size the first time
Deploy SPSS Results Enterprise-Wide
More Accurately Analyze Complex Relationships
Comprehensive Statistical Software
Reveal Underlying Relationships in Categorical Data
Easily Identify Groups and Predict Outcomes
Correctly and Easily Compute Statistics for Complex Samples
Uncover What Drives Your Customers’ Purchase Decisions
Effective Surveys for Accurate Data
Seamless Survey Research
Easy, Accurate Data Collection
More Accurately Analyze Small Datasets
SPSS for instruction
Chart a Course for Better Decision Making
Build Better Models When You Fill in the Blanks
Make Better Predictions With Powerful Regression Procedures
Increase Productivity and Facilitate Decision Making
Create Custom Tables in No Time
Gain Full Value from Text Responses
Improve Your Forecasts With Time-series Data Analysis
Analysis for Decision Makers
What’s New in SPSS 13.0 for Windows

Софт

SPSS 12.0 Русская версия
SPSS 13.0 Русская и английская версии
SPSS Answer Tree 3.0
SPSS SigmaPlot 8.0
SPSS SigmaStat 3.0
Подробнее

SPSS DeltaGraph 5.0.1
SPSS Web Deployment Framework 2.4
SPSS SmartViewer 11.5
Подробнее

Межсетевое экранирование там
MS Word 97 - пособие для начинающих там