Ограничения погружения
Ограничения погружения
Особых ограничений на погружение в собственное подсознание не существует. Разве что это запрет на разговоры, произнесение слов, если занятия проходят группой, потому что произнесенные кем-либо слова стимулируют у любого другого включение второй сигнальной системы, которая в процессе погружения отключена. Обычно, когда возникает необходимость у кого-либо что-то сказать ведущему, то это делается шепотом на ухо, предварительно подозвав ведущего взмахами руки. Вообще язык жестов оказывается весьма распространенным, так как он не прерывает погружения.
В этом, конечно же, этот язык значительно отличается от языка слов.
В то же самое время выражать свои переживания любым способом разрешается: смеяться, рычать, плакать, стучать кулаками по полу и так далее. Иногда в погружении применяется живой неожиданный звук, чтобы встряхнуть подсознание, которое тоже хорошо адаптируется к однообразным условиям.
Блок занятий. Погружения, как и другие воздействия на человека, лучше всего проводить блоками по три занятия.
После каждого блока занятий необходимо делать перерыв, чтобы организм смог не только воспринять новые воздействия, но и развить уже новые усилия самостоятельно. Но в отличие от других типов воздействия погружения слишком взрывны по эффективности, поэтому, как правило, в четвертом и в последующих погружениях с большой вероятностью могут наблюдаться негативные состояния.
Сколько проводить блоков, решает ведущий.
Настройка перед погружением
- Как надо себя настраивать перед погружением?
- Можно настраивать по-разному, но одно должно присутствовать всегда. Это - основа позитивного мировоззрения, которая иногда дается в погружении в виде пространства, окружающего нас и заполненного некоей стимулирующей жизнь духовной структурой, имеющей качество радости. Это пространство и его заполнение ничем иным кроме как Великой Любовью не назовешь.
Видимо, как раз это и называют Богом и Любовью одновременно.
Для того, кто готовится к погружению, все окружающее его пространство есть среда погружения, в которую он окунется в процессе, и потому, естественно, для него качества этой среды особенно важны.
Как же готовить себя? Нужно постараться ощутить себя в этой Среде Любви.
Для тех же, кто не может этого сделать, я как сопровождающий готовлю среду заранее своим настроем. Кто проводит погружения один, должен обязательно настраиваться на Среду Любви. Иначе он может придти к такому же состоянию после погружения, какое бывает после работы с психоаналитиком классического фрейдовского типа - переживания негатива налицо, но разрушения его не происходит.
Более того, в отдельных случаях негатив в психике усиливается.
Среда Любви своим воздействием на человека так сильна, что человек способен автоматически всего лишь на одном ее представлении, а по сути за счет ее обратного зеркального влияния на его психику, изменить себя. Он вырабатывает позитивные модели поведения или позитивные комплексы реакции в своей психике под ее влиянием, даже не замечая этого.
В погружении же в такой Среде происходит активное разрушение негативных комплексов и синтез на их месте позитивных комплексов и моделей поведения.
Выше этого представления в настройке на погружение и вообще на жизнь, ничего, по-видимому, не существует. Фактически при этом человек настраивается на активный контакт с Богом. Однажды в погружении я увидел окружающее пространство в прозрачной голубизне, пронизанное ажурными серебристыми нитями удивительно гармонической структуры. Я ощутил его буквально материально. Потом среди рисунков художников, тоже побывавших в аутотрансе, я вдруг открыл для себя то же самое изображение.
Совершенное одухотворение исходило от этой Среды. Именно созидание, рост, возникновение нового, радость и любовь к каждому содержится в ней.
7. ОСОБЕННОСТИ ПОГРУЖЕНИЙ
Боль
- Если в погружении чувствуешь боль, то что нужно делать?
- Многое зависит от того, какой силы боль и где она локализуется. В погружении можно терпеть любую боль, кроме сердечной или боли в голове.
Лучше сказать ведущему, если вы занимаетесь не один. Если же вы один или одна, то вы решаете в каждом случае сами, как вам поступить.
Боль в сердце всегда говорит о неблагополучии в сосудах или в сердечной мышце. Острую боль можно попробовать перетерпеть, если затаить дыхание, насколько можно.
Потому что она может быть вызвана спазмом сосудов.
Тупые боли в сердце могут быть мышечными или невротическими. Их причиной может быть в основном нетренированность организма.
Боли в других частях организма, возникающие при погружении, говорят о том, что вы в своем подсознании подошли достаточно близко к болезненной психической проблеме, которая уже имеет такую же проекцию и на тело. И потому вам необходимо с помощью внутреннего стремления еще больше усилить боль.
Это будет означать, что вы еще дальше внедрились в проблему и, осознавая ее в погружении, стали ее активно и автоматически разрушать.
Может оказаться, что ваша психическая проблема или комплекс разрушится и вы почувствуете, как стало легко, боль ушла. Соответствующая болезнь от этого может оставить вас безвозвратно.
У Грофа имеется даже определенное направление деятельности - работа с телом. Известно несколько школ телесно-ориентированной терапии, которую применяют в состоянии транса, вызываемого по-разному.
Грофовский подход к проблеме боли таков, что ее необходимо выдавить, пока человек находится в состоянии самоконтролируемого аутотранса, то есть его сознание контролирует состояние подсознания. Для этого либо ситтер, либо сам холонавт давит определенными приемами на то место, где проявляется боль, таким образом усиливая ее и, следовательно, разрушая болезненный комплекс.
При возникновении в погружении болей обширного характера, например, при остеохандрозе, лучше всего начать двигаться под музыку, исполняя при этом танец в положении лежа или сидя. Некоторые даже встают с закрытыми глазами или делают гимнастические упражнения.
Движения
- Можно ли в погружении двигаться?
- Безусловно, можно. При некоторых, особенно телесных, заболеваниях даже необходимо.
Существует направление в психотерапии такое, как танцетерапия, когда человек с помощью аутотранса и движений проходит курс терапии.
Музыка
- Какую музыку лучше использовать?
- Начало процесса погружения лучше всего проводить под энергичную, быструю музыку, чтобы она стимулировала форсированное дыхание, если человеку не противопоказано быстрое дыхание. В общую музыкальную программу нужно обязательно включать духовные отрывки, музыку других народов мира. Потому что архетипы нашего сознания иногда замечательно отзываются на, казалось бы, всем чуждую мелодию, и тогда человек испытывает совершенно новые чувства и ощущения, погружается в мир, о котором и не подозревал.
К концу погружения лучше включать спокойную и очень спокойную музыку, чтобы она несла человека по волнам глубинной памяти и происходила релаксация.
- Если музыка в погружении раздражает, что делать?
- Такие случаи редки, но они тоже бывают. Нужно только понять, что раздражает не само музыкальное произведение, а с помощью раздражения проявляется в данном случае собственное отношение к процессу. Когда я говорю о собственном отношении, то имею в виду, что человек многоличностен, и время от времени в нем звучит голос одной из его личностей. Он может и не понимать этого. Когда же его отношение к погружению в принципе негативное, а идет он на него только под давлением знакомых или родных, как часто бывает с алкоголиками и наркоманами, то и его внутренний двойник будет занимать совершенно отчетливую негативную позицию по отношению ко всей процедуре.
По раздражению холонавта часто можно сказать о его достаточно сильных болезненных привязанностях. Иногда так реагирует человек, у которого психика напряжена, больна, человек одинокий и больной.
- Что же делать, если наблюдается раздражение?
- Выплеснуть его телесным движением - самое лучшее. Или напрячься какой-нибудь группой мышц, лучше большой, - сделать, например, мостик.
Стоит только человеку устать физически, как раздражение уходит, освобождая место удовольствию.
Смех и слезы
- Можно ли в погружении смеяться или плакать?
- Любые эмоции, проявляющиеся в погружении - благо. Особенно слезы и смех, которые не просто разряжают внутреннее напряжение, но и создают позитивные модели поведения. Проявление радости есть ощущение контакта с Высшими Силами. Просто смех не часто можно услышать, но если человек смеется в погружении, то это говорит уже о том, что его натура на самом деле более свободолюбива, чем он привык представлять ее себе.
Часто человек, замордованный тяжестью жизни в материальном мире, проявляет себя в погружении ребенком и смеется чистым детским смехом. В этом проявляется его отношение к миру, работа внутри него его критериев, которые за многие его годы еще не стали негативными.
Такой человек сохраняет душевную. чистоту, как правило, на всю жизнь.
Представления в погружении
- Какие могут быть представления в погружении?
- Это могут быть совершенно разные картины - от ужастиков до высокодуховных. Но часто человек чувствует, что он как бы и не находится в событиях, которые видит. Его положение можно определить как положение стороннего наблюдателя.
Иногда же, наоборот, его пытают, бьют, за ним гонятся. Многие, даже очень многие, видят сразу с первого погружения Духовные сюжеты. Они впитывают их как реальность и начинают жить с этого дня по-новому, понимая, что всякое их деяние оценивается не только ими самими, но и Высшими Силами.
Все художники или натуры художественного склада за одно погружение, как правило, видят так много совершенно новых и, как правило, позитивных сюжетов, что говорят, будто этого богатства им хватит на всю жизнь.
- Что нужно представлять в погружении?
- Виден ли этот путь в погружениях?
- Возможно ли погружение в беге
- Насилие над собой
- Доказательство ценности беговых нагрузок.
