Дыхание на каждый день или учимся дышать правильно

Можно долгое время - недели и месяцы - обходиться без пищи, несколько дней не пить воду, но жизнь без дыхания прекращается через считанные минуты. Однако, поскольку дыхание оказывается самым необходимым, и самым естественным - то, практически никто и никогда не обращает внимания на то, как он дышит.
И, поэтому, в подавляющем большинстве случаев все дышат так, как придется, так, как получается само собой. Ведь это же так просто - дышать. Напомним, однако, что люди учатся практически всему: ходить, говорить, читать, правильно держать ложку и вилку, водить автомобиль и многое многое другое... кроме обучения правильному дыханию. О том, что существуют какие-то системы дыхания люди, обычно, вспоминают только тогда, когда их состояние здоровья резко ухудшается, а различные лекарства помогают все меньше и меньше.

Дыхание на каждый день или учимся дышать правильно
Выдох, пауза, возврат дыхания
Вдох через нос, выдох через рот
Таинственная ци и пути к бессмертию
История системы правильного дыхания
Упражнения системы трехфазного дыхания

Тренируем основное упражнение трехфазного дыхания
Первая фаза - выдох
Вторая фаза - пауза
Упражнение: "Беззвучный пффф"
Упражнение "Муххх"
Передержка длины выдоха на "ш".

Вначале будем тренировать произнесение звука "Р"
Упражнение: резонирование при соединении звуков "ж" и "з"
Упражнение:"Картофелина"
Тренировка зевка на звуках
Развитие зевка на звуках "д" и "т"

Разговорный голос
Упражнение: Цепь "пчупчопчапчэпчи"
Тренируем диафрагму
Упражнение: "Наковальная"
Упражнение "Проглаживание"
Упражнения на движения со звуком "С"
Дыхание во время прыжков

Применяем правильное дыхание в жизни
Давайте еще раз вспомним мудрых китайцев.
Все развивается на соответствующих упражнениях.
Сравнение дыхательных систем
Культурно-исторические аспекты феномена дыхания
Среди жизненных сил высшей считается дыхание.

Трехфазное дыхание
Практика полного дыхания
Таиственная ци и пути к бессмертию.
Плотно сжатые губы
Человек может изменять параметры своего голоса
Глубина дыхания

Проба Штанге - задержка дыхания на вдохе.
Как мы говорим и поем
Высокочастотная часть диапазона
Типы мужских голосов
Сила голоса