Глоссарий йогических терминов
Глоссарий йогических терминов
Аджагари вдыхание и выдыхание подобно змее.
Апана один из десяти основных вайю («воздухов») в организме человека.
Багхи йоговский прием, состоящий в том, что вызывается рвота и пища отрыгивается через три часа после ее принятия. Пища отрыгивается со звуком, напоминающим тигриный рев.
Басти одна из шат-карма-крий: очистительная процедура, при которой йоги с силой втягивают воду через прямую кишку.
Брахма-рандхра йогический термин для обозначения макушки головы.
Бхастрика одна из шат-карма-крий: очистительная процедура, при которой йоги производят энергичные вдохи и выдохи, напоминающие по звуку и действию кузнечные мехи.
Вама-дакшина-наули исполнение наули (то есть сокращение мышц живота) влево и вправо.
Варисара см. Шанкха-пракшалана.
Васти см. Басти.
Гаджакарма одна из шат-карма-крий: очистительная процедура, при которой пьют большое количество теплой воды, а затем отрыгивают ее обратно.
Гаджакарани см. Гаджакарма.
Гхрита-нети одна из шат-карма-крий: очистительная процедура, при которой жидкое теплое очищенное коровье масло пропускают через нос.
Джаландхара-бандха элемент упражнения, когда подбородком касаются ключичной выемки (кантха-купа).
Джала-нети одна из шат-карма-крий: очистительная процедура, при которой теплую воду втягивают через одну ноздрю, а выпускают через другую.
Дугдха-нети одна из шат-карма-крий: очистительная процедура, при которой чуть теплое молоко пропускают через нос.
Дхаути одна из шат-карма-крий: очистительная процедура, при которой кусок материи длиной в 24 пальца и шириной в 4 пальца заглатывается и вытягивается обратно.
Кагасана асана, в которой йог сидит на двух ногах, подобно ворону (кага), и совершает очистительный процесс.
Каки-мудра одна из двадцати мудр, когда воздух вдыхают через рот, которому придают форму клюва вороны.
Кантха-купа йоговский термин для обозначения ключичной выемки.
Катичакрасана асана, совершаемая в ходе шанкха-пракшалана-крийи для удаления воды из желудка.
Кундалини-Шакти внутренняя сила, которая есть в каждом человеке. Если ее разбудить, она может творить чудеса. Она помогает исцеляться.
Кунъджала см. Гаджакарма.
Манипурака один из семи центров (чакр). Он расположен в пупке (набхи).
Мановаха-нади в йогической анатомии тонкие «каналы разума», проходящие параллельно «каналам пранг1» (пранаваха-нади). Считается, что, если канал мановаха-нади выгнут вниз, ум блуждает и действия разрушительны. Если же канал выгнут вверх, достигается сосредоточение ума и человек действует созидательно.
Ман-экаграта сосредоточение внимания. Матангини см. Гаджакарма
Матсьясана одна из четырех асан для самостоятельной коррекции положения пупка.
Набхи-чакра см. Манипурака.
Наули одна из шат-карма-крий: очистительная процедура, при которой мышцы брюшного пресса (нала) перемещаются попеременно вправо и влево. Нети одна из шат-карма-крий: процедура очистки носа. Падмасана вторая по ценности из всех 84 лакшан (то есть 8 400 000) асан.
Сарпасана асана, совершаемая в ходе шанкха-пракшалана-крийи для выведения воды из кишечника.
Сиддхасана важнейшая из всех 84 лакшан (то есть 8 400 000) асан.
Сутра-нети одна из шат-карма-крий: очистительная процедура, при которой специально подготовленный шнур (сутра) вводится через нос и вытаскивается изо рта.
Тратака одна из ишт-карш-крий, очень полезная для зрения.
Ударакаргиасана асана, совершаемая в ходе шанкха-пракшалана-крийи для удаления воды из желудка.
Уддияна-бандха одна из двадцати шести мудр: втягивание живота после выдоха. Урдхва-хастоттанасана асана, совершаемая в ходе шанкха-пракшалана-крийи для удаления воды из желудка.
Уттанападасана одна из четырех асан для самостоятельной коррекции положения пупка.
Уччарана-стхала глотка.
Уштрасана одна из четырех асан для самостоятельной коррекции положения пупка.
Чакрасана одна из четырех асан для самостоятельной коррекции положения пупка.
Шавасана асана, при которой тело совершенно расслаблено и выглядит как мертвое.
Шамбхави-мудра одна из двадцати шести йогических мудр. Это высшая ступень состояния сосредоточения разума.
Шанкха-пракшалана одна из шат-карма-крий: процедура, благодаря которой очищается весь пищеводный тракт от рта до прямой кишки.
Шивamammвa основателем йоги является Господь Шива, поэтому говорят, что совершенство в йоге означает достижение состояния Шивататтвы состояния Шивы.
Ширшасанаодна из важнейших асан, которая придает телу бодрость и здоровье и повышает сопротивляемость заболеванию. Выполняется стоя на голове.
- Грива-шакти-викасака-1 (укрепление шеи)
- Грива-шакти-викасака-2 (укрепление шеи)
- Грива-шакти-викасака-3 (укрепление шеи)
- Гулпха-пада-приштха-пада-тала-шакти-викасака (укрепление лодыжек и ступней)
- Гхрита-нети-крийя-виддхи