Гхрита-нети-крийя-виддхи
Гхрита-нети-крийя-виддхи Гхрита-нети-крийя-виддхи
Упражнение гхрита-нети выполняется совершенно так же, как дугдха-нети. Расплавленное, чуть теплое масло впускается в обе ноздри в количестве, которое легко переносится.
Польза от обоих упражнений с бечевками и с водой сходна. Практика разнотипных упражнений нети основана на протирании носогортанной слизистой оболочки и на ее орошении различными жидкостями. В основном, сутра-нети базируется на физико-химическом и механическом эффектах протирки; одной рукой стираются подсохшие выделения, а другой проделывается массаж без соскабливания. Применение в сутра-нети и в джала-нети слабо тонизирующего соляного раствора оказывает дополнительный эффект в виде слабого раздражения слизистой оболочки. Это вызывает прилив крови к слизистой оболочке и повышение ее циркуляции, а также усиливает выделе ния из клеток гланд. Водные соляные растворы, кроме того, способствуют растворению различных осадков на гландах.
Очистительные воздействия нети не только оздоровляют носоглотку, но благотворно действуют на глаза и на синусы. Слезный канал одним отверстием сообщается с носом. Очистка носового выхода и прохода автоматически повлечет улучшение дренажа глазных выделений и тем самым их оздоровит. Точно так же выделения из синусов, где циркуляция улучшается за счет тонизирующего соляного раствора, улучшают состояние и в этих зонах.
Молоко и масло, применяемые в дугдха-нети и гхрита-нети, смазывают слизистые оболочки и питают все тело.
- Дада-дхаути-крийя-видхи
- Джала-нети-крийя-видхи
- Джангха-шакти-викасака-1 (укрепление бедер)
- Джангха-шакти-викасака-2 (укрепление бедер)
- Джану-шакти-викасака (укрепление коленей)