Настройка первая

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ.
Болезни можно избежать, если всегда настраивать себя на здоровье и вести здоровый образ жизни.
Если второе получается не всегда и не у всех, то вот настраивать себя на здоровье может каждый. Пример тому, – пьющие и курящие долгожители.

Мы позаимствуем у них самое лучшее – настрой.

Настройка первая.
Принимая душ, представьте себе, что вас омывают не струи обычной водопроводной воды, а искрящиеся, бурные потоки водопада.
Представьте себе, что вода не просто смывает грязь с вашего тела, но и очищает душу.
Скажите себе, что в этом потоке вы оставляете свою усталость, напряжение, морщинки, худобу или полноту, растворяете свои обиды, горечь и переживания.
Представьте, что очищается каждая клеточка вашего тела.
Утекают болезни и плохое настроение. Выходя из душа укутайтесь в полотенце, но не вытирайте кожу интенсивно.

Пусть некоторые капли воды высохнут на теле естественно.

Настройка вторая.
Делается на воду. Покупая бутылочку питьевой воды, изредка наговаривайте на нее какие-то произвольные слова. Например:
«ПУСТЬ ЭТА ВОДИЦА НАПОЛНИТ МЕНЯ МОЛОДОСТЬЮ, СИЛОЙ, КРАСОТОЙ, СВЕЖЕСТЬЮ, ЛЕГКОСТЬЮ. ПУСТЬ ДАСТ МНЕ ЗДОРОВЬЕ И ВЕЧНУЮ МОЛОДОСТЬ!».
Затем медленными глотками выпейте воду до дна.
Вода обладает удивительным свойством сохранять в себе информацию, которую она легко включает в свой собственный информационный код. Зная это, грех не использовать воду для поправки здоровья и омоложения.
Известны случаи, когда тяжелобольным давали только специально заговоренную воду под видом лекарства, и они поправлялись даже быстрее, чем те, кто пользовался услугами традиционной фармакологии.
Все способны заговорить воду. Все мы обладаем этой удивительной магической способностью.

Для этого нужно только верить в то, что ты делаешь и вкладывать в это душу.

Афоризмы о молодости, старости, времени и жизненном опыте

Возраст – это выдумка скучных людей.
Мария Романушко
Если бы молодость знала, она бы и в старости могла.
Данил Рудый
26 числа этого месяца мне исполняется 56 лет, а я все еще не стал взрослым.
Джордж Бернард Шоу
В молодости учатся, а в старости понимают.
Мария фон Эбнер-Эшенбах
В сущности, старость начинается с того момента, когда человек утратил способность учиться.
Артуро Граф
Войте! Почувствуете себя моложе на миллион лет.
Станислав Ежи Леи,
Грешки молодости становятся острой приправой к мемуарам.
Виктор Коняхин
Если бы не ошибки молодости, некому было бы ошибаться.
Аркадий Давидович
Старость начинается тогда, когда умирает отвага.
А. Моруа
Есть люди, которые всю свою жизнь не могут отвыкнуть от своей молодости.
Сэмюэл Джонсон
Молодость – время, когда мы охотнее советуемся с древними греками, чем с собственными бабушками.
Антон Лигов
Старость – пора ослабления тела и укрепления личности.
Виктор Кротов
Старость – не столько одряхление тела, сколько утрата жизненных интересов.
Илья Шевелев
Опыт – это умение не совершать семь раз подряд одной и той же ошибки.
Неизвестный автор
Опыт – способность совершать те же ошибки более удачно.
Г. Малкин
Для глупца старость – бремя, для невежды – зима, а для человека науки – золотая жатва.
Вольтер
Всякая жизнь, хорошо прожитая, есть долгая жизнь.
Леонардо да Винчи
Опыт – это не то, что происходит с человеком, а то, что делает человек с тем, что с ним происходит.
О. Хаксли
В молодости мы верим всем, но никто не верит нам. В старости все верят нам, но мы не верим никому.
М. Сафир
К пятидесяти годам некоторые честные люди начинают нервничать: «А стоило ли?!..» Хочется взбодрить их криком: «Держитесь, братцы, уже не так много осталось!».
Ф. Искандер
В каждой минуте самая длинная секунда – последняя.
И.Ю. Юганов
Когда цветок распустился и открыл пределы своей красоты, тогда у него остается лишь один непрой-денный этап жизненного пути – увядание.
Андрей Галямин
Старость уравнивает красивых и некрасивых женщин, но она не уравнивает добрых и злых.
В. А. Жиляков
Секрет долголетия: ешьте больше фруктов и меньше – друг друга.
А.З. Кравцов
Если бы не ошибки молодости, нас было бы меньше.
В. Сумбатов
Порой обманчива бывает седина: Так мхом покрытая бутылка вековая Хранит струю кипучего вина.

М. Ю. Лермонтов
Зрелость – это способность осознавать предел своих возможностей.
Курт Воннегут
Опасность долгой жизни: забывается, зачем жил.
Элиас Канетти
Сердце не имеет морщин.
Мария Севинье
И сказала память: «Я могу все забыть, но нищим станешь ты».
Вадим Шефнер
Терять время – это постепенно совершать самоубийство.
Э. Юнг
Старое никогда не стареет; стареет лишь новое.
Ф. Рюккерт
Жизнь – это период времени, первую половину которого нам отравляют родители, а вторую – дети.
Юлиан Тувим
Человек молод, когда он еще не боится делать глупости.
П.Л. Капица
Кто умеет хорошо использовать время, будет господином всего, что пожелает.
Л. Альберти

О времени и ритме жизни, или Коллекционируем воспоминания

Кому из нас не хотелось бы приручить время? Возможно ли это?
Психологи и эзотерики в один голос утверждают – возможно.
Время – величина субъективная. Замечали ли вы когда-нибудь, как много успеваете сказать за три минуты междугороднего разговора и как часами «треплетесь» с подругами «ни о чем»? А какими длинными кажутся минуты до отправления поезда, и какой короткой потом вся поездка?

А какой долгой кажется дорога туда и какой короткой – обратно? Все это – иллюзии времени.

Именно они и послужат нам в нашей благородной цели омоложения.

Первое правило управления временем – Коллекционируйте воспоминания

Как создавать и пользоваться коллекцией?
Запоминайте моменты, когда время для вас тянулось слишком быстро или слишком медленно. Чтобы лучше запомнить, поселите воспоминания в теле.

Это очень просто. Определите, что за быстротечность времени у вас отвечает, например, правая рука, а за тянущееся время – левая. Теперь, каждый раз ощущая, что оказались во власти очередной иллюзии времени, сожмите сильно левую или правую руку. Ту, что отвечает за эту иллюзию.

Или ущипните, или приложите к руке холодную монетку. Словом, сделайте так, чтобы тело запомнило воздействие, а ваша психика – скорость течения времени.
Теперь каждый раз, когда вы будете чувствовать, что что-то не успеваете, вспоминайте о той ситуации, когда время было на вашей стороне и тянулось, тянулось, тянулось... И одновременно воссоздайте то касание к руке, которое вы использовали тогда.

Все! Теперь сделайте глубокий вдох-выдох и продолжайте заниматься своими делами.

И удивитесь, как придет спокойствие, и вы действительно успеете сделать намного больше за, казалось бы, нереально короткий отрезок времени.
И, аналогично, наоборот. Если время тянется ужасно долго, а вам хотелось бы, чтобы оно бежало и избавило вас, наконец, от какой-то томительной ситуации, вспомните ситуацию связанную с «быстрым временем», воссоздайте телесный стимул и ждите.

Ждать придется недолго.

Второе правило управления временем

Есть время внешнее (то, что показывают наши часы) и внутреннее (это то время, по которому живет ваше тело). Доказывает это сама жизнь. Достаточно вспомнить, как много людей старятся раньше времени и уже в тридцать шаркают ногами и улыбаются сеточкой морщин. И как прекрасно выглядят и в 40, и в 50, и даже в 70 лет некоторые звезды экрана. Только ли хороший уход за собой тому причина?

Нет! Просто этим людям сама профессия не позволяет стареть.
Попробуем и мы подкрутить наши внутренние часы.

Упражнение «Внутренние часы»

1. Сядьте в удобную позу, расслабьтесь, настройтесь на внутренний диалог.
2. Найдите ту часть вашего внутреннего Я, которая отвечает за процесс старения. Пригласите ее к диалогу.
3. Поблагодарите себя и свою Внутреннюю Часть, отвечающую за старение, за то, что она позволяет вам пообщаться с ней.
4. Приведите своей Внутренней части, отвечающей за старение, как минимум 10 аргументов, по которым вам нельзя стареть или вам нельзя стареть так быстро. Перечислите эти аргументы.

Запомните их. Отметьте и запомните, какие из них были наиболее убедительными, а на каких вы пасовали.
5. Спросите свою Внутреннюю Часть, отвечающую за старение, убедили ли ее ваши аргументы, готова ли она разрешить вам замедлить Внутренние Часы?
6. Спросите другие свои Части, не против ли они того, что вы замедлите Внутренние Часы?
Если вы не услышите внутри себя протеста, значит все хорошо. Поблагодарите за это себя!
7. Постарайтесь увидеть Внутренние Часы. Представьте их себе. Как они выглядят? Какие они?

Теперь мысленно замедлите их ход. Как вы это сделаете?

Постарайтесь увидеть или представить, как выглядит тот рычаг или колесико, которое регулирует ход.
8. Спросите Внутренние Части, хорошо ли им теперь с этим измененным ритмом? Если почувствуете дискомфорт, чуть увеличьте ход до тех пор, пока не почувствуете себя комфортно.
9. Поблагодарите себя и свои Части за проделанную работу, сделайте глубокие вдох-выдох, встаньте и займитесь совершенно другими делами.
Примечание: Как бы вам ни хотелось, вы не имеете права совсем останавливать Внутренние Часы. Это чревато ухудшением самочувствия и не приведет к ожидаемому эффекту.

Содержание раздела