Использование зеркала



Можно также получить информацию путем повторения блоков. Проявите смелость и терпение и заикайтесь на том же звуке несколько раз, стараясь следующий раз пройти через блок на низкой скорости, чтобы уловить движения речевого аппарата.

Использование зеркала

Если у вас возникают проблемы при разговоре по телефону, то это великолепная возможность изучить свое заикание при помощи зеркала. Поместите зеркало около телефона так, чтобы вы могли хорошо видеть свое лицо.

Затем конечно же необходимо сделать несколько телефонных звонков. Если вам не нужно поговорить со знакомыми, то всегда можно позвонить в справочное бюро или на предприятие, чтобы получить какую-нибудь информацию. В это время наблюдайте за собой.

Ваша цель - выяснить что происходит с мышцами рта, языка и т.д. такого, что мешает вам в речи. Здесь опять-таки вы можете использовать медленное заикание.

Можно также выбрать какое-нибудь слово, с которым у вас бывают трудности. К примеру, это может быть ваше имя.

В любом случае, в этом слове будет звук, на котором вы часто заикаетесь.

Наблюдая за собой в зеркало, сымитируйте блок на этом слове, добиваясь, чтобы это выглядело как можно более реалистично. Затем повторите звук, на котором возникает блок, только на этот раз очень медленно.

Следует заметить, что по началу может быть сложно медленно проходить через блок. Это требует некоторой практики.

Теперь необходимо для сравнения произнести тот же самый звук, но уже правильно. Наблюдайте за собой в зеркало и следите за своими ощущениями.

Продолжайте медленно произносить слог до тех пор, пока вы не уясните разницу, пока вы не поймете, чем отличаются движения речевых мышц во время произношения этого слога при заикании и при нормальной речи. Помечайте в записной книжке все ненужные, лишние движения, которые вы заметили.

Это может показаться сложным на первый взгляд, однако вы очень скоро убедитесь, что характер вашего заикания в принципе однотипный. Вы обнаружите, что заикаетесь по шаблону, повторяя определенные жесты и мимику на определенных звуках и совершая те же самые ненужные движения речевых мышц.

Использование магнитофона

Магнитофон может оказаться очень полезен, помогая изучить характер заикания так, чтобы его можно было затем сымитировать. Вы можете использовать небольшой, незаметный диктофон и вам необязательно этого стыдиться.

Возможно, вы уже записывали на пленку ваши разговоры с друзьями или членами семьи. Мы рекомендуем носить магнитофон с собой, чтобы сделать различные записи своей речи.

Если вы не хотите разговаривать со знакомыми, то можете завязать разговор с незнакомыми людьми на улице, например, чтобы спросить время или уточнить, как пройти до определенного места.

Можете также записывать свои телефонные разговоры, когда вы наблюдаете за собой в зеркало. После этого внимательно прослушайте запись.

Если есть возможность, проиграйте на медленной скорости те места, где у вас возникали проблемы в речи. Попытайтесь понять, что происходит.

После нескольких прослушиваний приступайте к следующей стадии. Сымитируйте мимикой (не издавая звуков) движения речевого аппарата одновременно с прослушиванием пленки. Вы должны видеть, слышать и научиться воспроизводить движения мышц при заикании.

Еще лучше, если у вас есть возможность заснять себя на видеопленку. Тогда вы сможете не только слышать, но и видеть, что происходит.

Это позволяет лучше изучить характер заикания.

Работа по сбору необходимой информации на данном этапе может занять некоторое время, а также потребует тщательного анализа. Однако, чем лучше вы изучите то, как вы заикаетесь, тем проще вам будет избавиться от этого.

В следующей главе более подробно описано, как вы можете следить за движениями речевых мышц при заикании. Эта информация поможет при коррекции блоков, о чем пойдет речь в дальнейшем.

Как анализировать работу речевого аппарата при заикании

В этой главе описано, как можно анализировать блоки и избавляться от ошибок. К сожалению, мы точно не знаем, как это происходит в вашем конкретном случае. Однако мы перечислим здесь некоторые варианты заикания на определенных согласных звуках.



Это поможет вам понять, как вы сможете изучить вашу проблему.

Следует заметить, что наша речь состоит из отдельных звуков. При разговоре вы издаете звуки, которые формируют слова.

Эти звуки обычно делят на гласные (а, и, о, у и т.д.) и согласные звуки (б, с, д и т.д.).

Когда вы заикаетесь, то возможно думаете, что спотыкаетесь на слове. Это так, но точнее было бы сказать, что у вас возникает блок на каком-то звуке этого слова или на переходе от одного звука к следующему. Для иллюстрации возьмем слово "большой". Когда вы заикаетесь "б-б-б-большой", то вы спотыкаетесь не на звуке "б" - ведь вы его уже произнесли, а на переходе к остальной части слова.

Большинство из заикающихся испытывают трудности именно на этапе перехода от одного звука к другому.

Понаблюдайте за собой. Вы можете, например, заметить, что течение речи происходит не плавно, а прерывисто, или что сначала вы выпускаете весь воздух, а затем пытаетесь говорить, не имея достаточного запаса воздуха.

Или же вы используете какие-нибудь звуки-стартеры, помогающие начать говорить, или сжимаете губы и не можете разомкнуть, или язык как бы приклеился к небу, или вы многократно повторяете один и тот же звук, или у вас дрожит челюсть, или вы зацикливаетесь на некоторых звуках.

Произношение собственного имени

Давайте рассмотрим движения речевых мышц на примере согласного звука. Предположим, что вас зовут Петр и у вас проблема с произношением звука "п" и с переходом к следующему звуку.

Кстати сказать, этот звук "п" относится к взрывным звукам. Чтобы его правильно произнести, нужно закрыть губы, создать небольшое давление воздуха и затем резко высвободить воздух, быстро раскрывая губы.

Попробуйте произнести отдельно этот звук.

А сейчас перед зеркалом сымитируйте сильный блок на звуке "п", пытаясь произнести имя. Теперь повторите тоже самое, но на этот раз сделайте это очень медленно, при этом следите за речевыми мышцами.

Повторите несколько раз.

Что вы обнаружили? Конечно же, вы были довольно сильно напряжены, но в каком именно месте концентрировалось это напряжение? Вероятнее всего, ваши крепко сжатые губы полностью перекрывали поток воздуха.

А может быть, вы начали с произношения лишних звуков ("м-м", "э", "а"). Из-за напряжения ваши мышцы могли временно застыть в неподвижном положении, блокируя тем самым любой звук.

Возможно, вы испытывали небольшое дрожание губ или челюсти, а может быть звук получился "п-п-п-п" - в виде серии повторяющихся звуков, как в старых пластинках. В любом случае, вы испытывали блок из-за того, что жестко зафиксировали положение губ. Вы так сильно сжали губы на звуке "п", что не смогли раскрыть их и выпустить воздух.

Вы слишком крепко сжали губы, не правда ли?

Не все описанные выше осложнения могли иметь место в вашем случае, но вам нужно отметить (записать), как и где проявлялось напряжение при произношении звука "п". Опираясь на эти записи, вы будете знать, что именно вам следует изменить и от чего избавиться.

Теперь, все еще находясь перед зеркалом, произнесите имя, не заикаясь, несколько раз очень медленно. Почувствуйте разницу между тем, когда вы заикаетесь на этом слове и когда произносите его нормально.

В чем разница?

Предположим, у вас возникают трудности со звуком "п" из-за того, что вы слишком сильно сжимаете губы, блокируя тем самым произношение звука. Что вы можете с этим поделать?

Как можно избавиться от этой привычки?

Вы можете смягчить или расслабить губы так, чтобы давление воздуха в ротовой полости не возрастало. Когда начнете произносить имя, расслабьте губы, пусть они будут вялыми и слабыми.

Затем сознательно контролируйте движения губ, добиваясь того, чтобы они лишь слегка соприкоснулись при произношении звука "п". Это называется слабый контакт.

Чтобы добиться слабого контакта, вам необходимо следить за тем, чтобы губы только соприкоснулись, чтобы не было давления или напряжения. Практикуйтесь произносить звук "п", используя технику слабого контакта до тех пор, пока вы точно не поймете какие движения мышц совершаются при произношении этого звука.

Используя это как образец, вам следует выяснить какие движения мышц речевого аппарата происходят при заикании. В дальнейшем вы научитесь изменять и контролировать движения речевых мышц.

Чем больше вы будете изучать свою речь и сравнивать звуки заикающейся и нормальной речи, тем очевидней для вас будет тот факт, что вы можете проходить блоки легко, без борьбы.

Результаты сравнения

В результате анализа речи вы обнаружите, что составной частью заикания являются излишние движения речевых мышц. Эти движения не нужны для нормального произношения слов.

Теперь, когда вы изучили эти ненужные движения и знаете, что они из себя представляют, вы можете приступить к избавлению от них.

В следующих главах объясняется как вы можете это достичь, используя коррекцию блоков. Хотя невозможно сознательно контролировать свою речь на все 100%, тем ни менее техника коррекции блоков позволит вам изменить заикание на более плавную речь.

Еще раз напоминаем вам, что заикание - это то, что вы сами с собой делаете и вы вполне способны это изменить.



Содержание  Назад  Вперед