Изменение убеждений
Семинар Изменение Убеждений.
Наши убеждения оказывают огромное влияние на наше поведение. Принято считать, что если человек по-настоящему верит, что он может что- либо совершить, то обязательно это совершит. Но если он убежден в невозможности этого, никаких сил не достаточно, чтобы убедить его в обратном.
Такие убеждения, как Уже слишком поздно, Ничего не поделаешь, здесь я бессилен, Я - жертва обстоятельств , Раз уж на мою долю выпало, никуда не денешься - часто могут являться камнем преткновения, не позволяющим человеку в полной мере использовать весь потенциал своих естественных ресурсов и бессознательной компетенции (unconscious competence). Наши убеждения относительно самих себя и своих возможностей в окружающем мире неизменно и в значительной мере влияют на повседневную деятельность. У каждого есть убеждения, служащие ресурсом, и наряду с этим - убеждения, сдерживающие движение вперед.
Роберт Дилтс. Изменение убеждений с помощью НЛП.
Убеждения - вещи поистине феноменальные. Они могут принудить совершенно милых людей пойти и убивать другие человеческие существа из-за идеи, и даже еще испытывать из-за этого приятные ощущения. До тех пор пока вы можете подогнать поведение под систему ценностей человека, вы можете заставить его делать - или перестать делать - все, что угодно.
Ричард Бендлер. Используйте свой мозг для изменения
О чем этот семинар.
Убеждения - это такие штуки, которые определяют нашу жизнь. И живут у нас внутри. Вернее, мы их там сами заводим.
А некоторые сами заводятся.
Вот задача этого семинара - навести порядок во всем этом зоопарке. При чем не слишком заумно, а так, чтобы можно было этих зверушек понять, разобрать, погладить, те что не нравятся - заменить.
При чем здесь не будет большого теоретизирования и изложения великих торий (вернее будет, но чуть-чуть). Мы будем в первую очередь тренироваться. Как выявлять убеждения, как определять те из них, которые мешают, как находить новые убеждения и заменять старые.
Что такое убеждения.
У человека есть его собственное представление о мире, его карта. Убеждения - это скелет его карты, вокруг которого она строится. Можно сказать, что это система выводов, которые человек сделал об окружающем мире и о себе.
Убеждения же в наибольшей мере определяют внутренний мир человека. Человек либо что-то делает ради своих убеждений, либо не делает ничего. Если вы читаете эту строки, у вас должно существовать убеждение, которое бы поддерживало это ваше стремление.
Например, понимать себя важно или нужно же хоть чем-то занять время.
Кому это нужно.
А нужно это тем, кого не совсем устраивает его собственная жизнь. И он хочет ее изменить. При этом совершенно не обязательно, что человеку его собственная жизнь не нравится.
Просто он хочет чего-то другого. Согласитесь, что это несколько интересней.
А так же для тех, для кого важно управлять собственной жизнью, а не страдать из-за того, что его опять не туда занесло.
А еще для тех, кому интересно, как же там все устроено внутри. Как это там работает и что с этим можно сделать. И как заставить работать всю эту конструкцию так, чтобы нравилось.
Зачем знать об убеждениях.
Тут есть несколько сторон.
Если это касается других людей - знание убеждений другого человека помогает нам понять, что, собственно, ему надо, почему он так реагирует, и какова причина его действий. Так же, при желании (как собственном, так и клиента) можно попробовать эти убеждения изменить.
Для себя знание собственных убеждений и способа их изменений представляет прекрасный инструмент для организации самого себя нужным способом и избавления от собственных ограничений.
Как это будет.
Это будет 3 дня - один будний, на котором дадутся основы, и два выходных (суббота - воскресенье), во время которых мы будем играть, тренироваться, слушать друг друга и искать гармонию и равновесие.
Кое что из содержания. Упражнение Свое место.
Грязь - это нужное вещество в ненужном месте.
Так как ограничивающее ли убеждение или нет зависит от ситуации, то можно для любого убеждения подобрать контекст, в котором оно будет полезным, и контекст, в котором оно будет ограничивающим.
Напишите список из 7-12 ваших убеждений, (можно взять список из предыдущего упражнения) и определите, в каких контекстах эти убеждения являются ограничивающими, а в каких - расширяющими.
Возможно для этого придется немного поиграть словами (рефрейминг смысла), например заменить жадность на бережливость или домовитость.
| Мотивация | Ограничивающее | Расширяющее |
|
Я должен все делать сам |
Руководство, работа в команде. |
При привыкании к самостоятельной жизни |
Упражнение Чем хочет стать убеждение.
В этом упражнении вы как бы становитесь убеждением, вживаетесь в него изнутри. Это дает его лучшее понимание, как устроены убеждения и убирается отторжение.
В парах: Клиент и Оператор.
1. Ограничивающее убеждение.
Сформулируйте ограничивающее (нежелательное) убеждение.
2. Вживание.
На время станьте этим убеждением, вживитесь в него, прочувствуйте его изнутри. Опишите, что вы испытываете:
Сейчас я убеждение за все надо платить. Я что-то очень жесткое, направленное, при этом готовое к защите. Достаточно агрессивное.
Я все время смотрю по сторонам, все ли выполняют это правило. Если кто-то этого не соблюдает - моя задача вмешаться и навести порядок. Так же я слежу за своим хозяином, чтобы он не нарушал правило - я защищаю его от враждебного мира и мотивирую добиваться всего самостоятельно.
Оператор при этом может задавать вопросы на лучшее вживание и понимание убеждения (следите, чтобы Клиент отвечал в первом лице):
А как ты реагируешь, когда кто- то нарушает правило?
Что будет, если ты расслабишься?
Какой у тебя голос?
Как ты двигаешься?
Что тебе нравится?
И т.д.
3. Взгляд со стороны.
Теперь немного отойдите в сторону и опишите, что вы видите. Как вы воспринимаете это убеждение. Какова его функция, что полезного оно для вас делает?
Это достаточно жесткое и важное убеждение - его задача заставлять меня все делать самому и не надеяться на то, что что-то решится само-собой. Это так же очень мощный фильтр - все происходящее воспринимается только как плата за что-то. Одно из его следствий - за все нужно расплачиваться.
Если к тебе что-то пришло, за это будет адекватная расплата. Если это не произойдет спонтанно, то я сам найду, чем расплатиться. И чем больше приход, тем дороже расплата.
4. Чем хочет стать убеждение.
Убеждения рождаются, растут, стареют и умирают. Какой высший пик этого убеждения, какое свое самое лучшее качество оно старается реализовать, чем стать?
Это убеждение хочет стать чем-то вроде связи с миром, тем что и двигает и в то же время защищает. Чем то вроде движением в потоке жизни. Если сформулировать, это что вроде все в мире взаимосвязано.
Ты сажаешь зерно и это возвращается к тебе любовью восхитительной женщины.
