d9e5a92d

Подсознательный механизм мышления


Например, радость, воодушевление автоматически реализуют запоминание. Особые замечания. Мы тренируем подсознательный механизм мышления на фоне того состояния, которое мы вызываем.
Как убедиться в проверке эффективности трех способов эмоционального воздействия на подсознание с целью улучшения нашей памяти? Только постоянно упражняясь.
4.3.2. Работа с окном мнемониста.
1 этап первая неделя.
Подготовка. 1. Окно мнемониста занимает ставшее привычным для него место, оно освещено.

Позу для работы с окном мнемониста вы уже принимаете автоматически, она удобна для вас.
2. Возьмите экран мнемониста с десятью значимыми для вас телефонами, которые вы выписали из своей записной книжки: это телефоны родственников, друзей, приятелей, рабочие телефоны, которыми вы пользуетесь ежедневно, но которые до сих пор не можете запомнить и постоянно вынуждены заглядывать в свою записную книжку. Желательно в экран мнемониста вписать не короткие номера телефонов, а состоящие примерно из 57 цифр.
3. Разместите экран мнемониста с номерами телефонов в верхней левой матричной ячейке № 1 окна мнемониста, все остальные матричные ячейки окна мнемониста пока остаются пустыми.
4. Расстояние от окна мнемониста вами выбрано в соответствии с типом вашего зрения так, чтобы вы отчетливо различали написанные номера телефонов.
Порядок реализации. 1-й способ. Добивайтесь воспроизведения десяти номеров телефонов за один. только взгляд. Что значит за один взгляд?

Взгляд это несколько секунд. Вы не должны перечитывать все десять номеров телефонов.

Нужно именно бросить взгляд (23 сек.), а затем воспроизвести, записать все десять номеров, после чего проверить правильность записи.
Вы наверняка убедитесь в том, что ошиблись, что не смогли воспроизвести все десять номеров телефонов. Постарайтесь добиться этого.
Продолжительность не более 35 попыток за один раз.
Периодичность 5 дней первой недели, выполнять упражнение 2 раза в день.
Особые замечания. Тренировка считается законченной тогда и только тогда, когда вы, взглянув на десять номеров значимых для вас телефонов, безошибочно сможете записать их.
Затем можете взять следующий блок из десяти других номеров телефонов, менее значимых для вас, но все же знакомых, и продолжить тренировку со вторым блоком телефонов. Не спешите. Если за неделю вы запомните только один блок телефонов, это хорошо.

Кто-то справится и с двумя блоками, но все это очень индивидуально.
У вас может возникнуть такой вопрос:"А не получится ли так, что я телефоны не зрительно, а просто по памяти перепишу, так как, часто пользуясь ими, я их и так помню?"Частично это так и есть, но все равно здесь решается задача тренировки памяти. Не случайно для первой тренировки взяты знакомые номера телефонов, т.к. они вызывают у вас определенные ассоциации: вы связываете с каждым номером как бы зрительний образ человека, которому принадлежит этот номер телефона.

Возникает как бы мнемоническая цепочка: чем больше ассоциаций будет у вас связано с запоминаемым объектом, чем лучше, легче, быстрее, проще, прочнее будет эта связь, тем успешнее будет последующее воспроизведение номеров телефонов.
Порядок реализации. 2-й способ.

Смотреть (вглядываться) в матричную ячейку № 1 окна мнемониста с десятыо номерами телефонов в течение 10 сек., закрыть глаза и движением глаз (глаза закрыты) перебросить зрительную галлюцинацию десяти номеров телефонов вниз в матричную ячейку № 3 окна мнемониста. Видеть там номера телефонов так долго, сколько держится зрительная галлюцинация.
Попытаться воспроизвести номера телефонов (записать).
Особые замечания. Попытаться добиться четкой зрительной галлюцинации блока из десяти номеров телефонов в пустой матричной ячейке № 3 окна мнемониста.

Возможно, что у некоторых переброс блока номеров телефонов лучше получится с открытыми глазами.
Это упражнение аналогично упражнению с иконическими геометрическими фигурами: крестом, кругом и квадратом, которое вы освоили в уроке 2, см.п.2.3.1 урока 2.
II этап вторая неделя.
Подготовка. 1. То же, что на первом этапе первая неделя.


2. Возьмите экран мнемониста со значимым для вас стихотворением (четверостишием), которое вызывает у вас приятные ассоциации.
3. Разместите экран мнемониста со стихотворением в верхней правой матричной ячейке № 2 окна мнемониста, где раньше была размещена цифра 1, все остальные матричные ячейки окна мнемониста пока пустые.
4. Расстояние от окна мнемониста устанавливается в соответствии с типом вашего зрения так, чтобы Вы отлично видели написанное стихотворение.
Порядок реализации. 1-й способ. Тот же, что и на I этапе первой недели. Бросить взгляд (23 сек.), а затем воспроизвести (записать) стихотворение.

Добиться, чтобы стихотворение воспринималось вами с одного взгляда (так же, как это получается у вас с десятью номерами телефонов).
Продолжительность не более 35 попыток за один раз.
Периодичность 5 дней из второй недели. Выполнять упражнение 2 раза в день.
Ожидаемый эффект. Посмотрели на стихотворение и не прочитали, но увидели, прочувствовали, как в вас "вошло" содержание этого стихотворения.
Особые замечания. При работе с экранами мнемониста вы тренируете чувство образности.

Задача заключается в том, чтобы научиться видеть и различать не цифры, буквы и слова, а стоящие за ними образы, мысли, доминанты, тексты. Вот именно так в режиме "Сатори" читаются все тексты.

Вы должны учиться такому восприятию, учиться постепенно, поэтапно.
Зрительные образы, представления самые экономичные способы восприятия. Давайте же их постепенно развивать, .отрабатывать сначала на очень простых упражнениях.

Окно мнемониста, экраны мнемониста и есть тот простой инструментарий, с помощью которого мы решаем поставленную задачу.
Порядок реализации. 2-й способ.

Смотреть (вглядываться) в матричную ячейку № 2 окна мнемониста со стихотворением, закрыть глаза и движением глаз (глаза закрыты) перебросить возникшую зрительную галлюцинацию стихотворения вниз в матричную ячейку № 4 окна мнемониста. Видеть там стихотворение так долго, сколько держится зрительная галлюцинация перед вашим внутренним взором.

Попытаться воспроизвести стихотворение (записать).
Итак, подведем итог тренировочных упражнений с экранами мнемониста в уроке 4, освоение которых рассчитано на две недели.
Вы постоянно, в удобное для вас время, работаете с экраном мнемониста доминантой урока 4, в который вписаны три способа эмоционального воздействия на подсознание, см.п.4.3.1 урока 4.
Первую неделю урока 4 вы работаете с экраном мнемониста, в который вписаны номера телефонов, реализуя один из способов работы, более удобный для вас. Если у вас получаются оба способа реализации, это замечательно, тогда можно практиковать их попеременно: то один, то другой.
Вторую неделю урока 4 вы работаете с экраном мнемониста, в который вписано стихотворение по аналогии с работой над номерами телефонов.
Урок рассчитан на две с половиной недели. Может быть, в ту половину недели, когда вы будете выполнять контрольное задание и готовить отчет по уроку 4, у вас найдется время поработать сразу с двумя матричными ячейками окна мнемониста: № 1 с номерами телефонов и № 2 со стихотворением.

Используйте любой способ, который у вас получается лучше.
Вы должны добиться того, чтобы, просто бросая взгляд, вы осознали, что по-новому воспринимаете давно вам известное, прочитанное многократно.
Закрепляйте, чувствуйте этот новый механизм, который вы открываете в себе, в своем сознании, в своем понимании нового процесса восприятия.
4.3.3. Чтение и работа с медитативным текстом № 2 "Роза мира".

В прошлом уроке 3 вы читали этот необычный медитативный текст, он у вас под рукой. Еще раз прочитайте его, так как в контрольном задании 4 вам предстоит ответить на вопросы по этому тексту.
4.4. Выполнение ежедневного комплекса упражнений программы "Сатори"
Напоминаем вам, что вы продолжаете выполнять ежедневный комплекс упражнений программы "Сатори" (см. п. 1.4 урока 1), подробное описание техники исполнения которого дано в п.1.3 урока 1.
4.5. Выполнение контрольного задания по уроку 4
Вы закончили работу над уроком 4, почувствовали эффективность трех способов эмоционального воздействия на подсознание, научились по-новому воспринимать написанное. Попытайтесь использовать приобретенный вами опыт при выполнении контрольного задания по уроку 4.
4.5.1. Чтение книги в режиме "Сатори". Подберите, пожалуйста, книгу научно-популярного характера. Примерный объем книги 120150 стр. или Q = 300 000 зн.

Ориентировочное время на чтение книги 25 мин.
Прочитайте книгу в режиме "Сатори". Напоминаем: если вы сомневаетесь в чем-то, обращайтесь к п. 1.5 урока 1.
Зафиксируйте результаты чтения книги в бланке отчета по уроку № 4 аналогично тому, как вы это делали в уроке 1.
Не забудьте отметить скорость чтения книги в режиме "Сатори" на своем графике, после чего приступайте к выполнению следующего пункта контрольного задания урока 4.
4.5.2. Тест на запоминание фигур рабочей матрицы №3 для тренировки памяти.А теперь поверните бланк отчета по уроку № 4, на обороте которого находится шестнадцатиячеечная матрица.
На 23 изображена "Рабочая матрица № 3 для тренировки памяти". Пожалуйста, будьте внимательны, созерцайте матрицу с изображением знаков не более 15 сек. Постарайтесь за это короткое время увидеть, запомнить и, закрыв исходный
 


 
23. Работа" матрица № 3 для тренировки памяти
рисунок, воспроизвести по памяти символы в 7 клетках шестнадцатиячеечной матрицы на вашем бланке.
Оцените свою работу, определив коэффициент запоминания, аналогично тому, как Вы это делали в уроке 2, см. п.2.5.2. Проставьте ваш коэффициент запоминания рядом с заполненной рабочей матрицей № 3 на обороте бланка отчета по уроку №4.
4.5.3. Ответы на вопросы по медитативному тексту № 2 "Роза мира". Вы несколько раз прочитали медитативный текст № 2 "Роза мира".

Возьмите отдельный листок бумаги и ответьте на контрольные вопросы по медитативному тексту № 2. Под порядковыми номерами вопросов пишите только ваши ответы. Ответы должны быть развернутыми, а не односложными.
Вопросы по медитативному тексту № 2 "Роза мира"
1. Как автор трактует переход от жизни к смерти?
2. Как понимает автор, что такое счастье, в чем оно?
3. Что говорит автор о поле подсолнечника?
4. Как отзывается автор о луне?
5. Напишите подробно, было ли у вас состояние, подобное тому, которое пережил автор? Если да, то когда, при каких обстоятельствах?
Теперь, когда вы выполнили контрольное задание по уроку 4, подготовьте отчет по уроку 4. Будьте, пожалуйста, внимательны.
4.6. Отчет по уроку 4
1. Бланк отчета по уроку № 4, заполненный вами после прочтения четвертой контрольной книги в режиме "Сатори".
Не забудьте написать на этом бланке ваши фамилию, имя, отчество и учебный номер.
2. На обороте бланка отчета по уроку № 4 выполненный вами тест на запоминание фигур рабочей матрицы №3 для тренировки памяти. Не забудьте проставить рядом с рабочей матрицей № 3 подсчитанный вами коэффициент запоминания.
3. Отдельный листок с ответами на вопросы по медитативному тексту № 2 "Роза мира" под порядковыми номерами вопросов.
4. На отдельном листе (можно на обороте ответов по медитативному тексту № 2) кратко, в произвольной форме опишите ваши успехи, ощущения, впечатления.
Приходилось ли вам когда-либо использовать один из трех способов (или все три способа) эмоционального воздействия на подсознание? Если да, то как это отразилось на вашей творческой активности, характере поведения?
Удалось ли вам запомнить десять значимых для вас номеров телефонов, используя технику работы с экраном и окном мнемониста?
Запомнили ли вы значимое для вас, любимое ваше стихотворение, используя технику работы с экраном и окном мнемониста? Напишите текст этого стихотворения.
Все материалы отчета по уроку 4 положите в конверт, но пока не отправляйте. Помните, что вы должны отправить в наш адрес отчеты сразу по четырем урокам 4,5, б, 7.
После подготовки отчета по уроку 4 переходите к уроку 5 в соответствии с вашим примерным личным планом освоения программы "Сатори".



Содержание раздела