Удачный опыт из вашей жизни

Когда люди готовы отбросить в сторону прошлый неудачный опыт, начать все сначала и сделать все возможное для похудения, а также искренне доверяют врачу, они действительно добиваются желаемого результата.
Основная идея заключается в том, чтобы относиться к своему неудачному опыту не как к неудаче, а как к обратной связи от ваших действий: возможно, вы что-то до конца недоделали
или делали не регулярно, или хотели за 10 дней получить результат. Проанализируйте самостоятельно или вместе с врачом, что было сделано не так.
А затем постарайтесь вспомнить удачный опыт из вашей жизни, когда вы в чем-то добивались успеха хотя бы раз в жизни. Вспомнили? А теперь возьмите с собой эти знания, настойчивость и опыт успеха.

Они помогут вам добиться своей цели и при снижении избыточного веса.
Раз вы читаете эту главу, то я уверен, что вы способны справиться с трудностями, которые могут возникнуть на пути к комфортному весу. Внутренним, понятным только вам чувством вы поняли: вы уверены в том, что добьетесь на этот раз похудения. Позитивное ожидание активизирует вашу внутреннюю психическую энергию и стимулирует вас к действию.

Вы теперь знаете, что рано или поздно это произойдет и все временные проблемы на пути к поставленной цели будут всего лишь обратной связью. Именно такое убеждение вам и требуется для похудения.
Быть может, вам стоит обратиться к своему жизненному опыту и вспомнить, когда в прошлом испытанию подвергались ваши убеждения, ваша жизнеспособность. Тогда вы, заглянув вглубь себя, нашли то самое убеждение, которое приказало: "Дерзай!"
Однажды меня спросили, как я поступаю с человеком, который имеет стойкое убеждение "Я толстяк". Когда я впервые стал лечить людей с избыточным весом, у меня состоялся разговор с известным у нас в стране специалистом-онкологом. Он обратил мое внимание на то, что онкологические больные ведут себя неадекватно в отношении собственной личности и привел интересную метафору раковой опухоли.

Рак является какой-то частью нашего тела, которая вдруг выходит из-под контроля. С одной стороны, это часть нас самих, а с другой уже и не часть нас.
Такие заболевания, как артриты, рак, СПИД, туберкулез, диабет, можно считать результатом ошибок иммунной системы. Иногда она не распознает "чужака", а порой сама начинает воспринимать наше тело в качестве чужака.
Как показал мой опыт работы с группой больных, страдающих избыточным весом, в их личности происходит похожий конфликт. Когда "Я" человека находится в конфликте с его те-
лом, они не могут мобилизовать все свои защитные силы и ресурсы на выздоровление.
У человека, испытывающего внутренний конфликт, стрессовое состояние может вызвать самый ничтожный пустяк. Вот почему существует так много причин, которые приводят людей к вредным привычкам, зависимостям и перееданию.
Психотерапия позволяет осуществить эту внутреннюю работу, восстановить контроль и контакт между сознанием и подсознанием, между мыслями и телом.
Я знаю многих людей, лечившихся с помощью диет, для которых слова: "обезжиренный творог", "рис", "салат" на долгое время превратились в стрессовые. Некоторые пациенты говорят: "Раньше я очень любила творог, а теперь видеть его не могу".
Многолетний опыт показывает, что на одно лишь словосочетание "рациональное питание" организм реагирует негативно. Поэтому правильнее было бы использовать выражение "гармоничное питание", это будет способствовать созданию хорошего психофизического самочувствия.
Например, один мужчина, которые имел огромный избыточный вес, для восстановления здоровья и снижения веса должен был по рекомендации врача отказаться от некоторых любимых продуктов. Но от фразы, что ему назначено рациональное питание, его просто трясло и с новой силой разгорался аппетит. На консультации мы подобрали иное выражение "правильное питание", и он теперь с удовольствием и добросовестно выполняет ограничения по приему пищи, а главное, начал активно худеть.
Слова это инструмент, которым открывается сердце и позволяют получить доступ к вашей душе и подсознанию. Язык это переводчик сигналов сердца и души. А лечебные слова могут оказать важную помощь при похудении и достижении комфортного веса.

При желании успешно справиться с проблемой избыточного веса решающее значение приобретает позитивное подсознательное отношение к еде.
Вряд ли можно найти человека с избыточным весом, который не ориентировался бы в вопросах здорового питания. Однако, несмотря на свой сознательный здравый смысл, он постоян-
но прибавляет в весе. Так возникает стресс от соблюдения диеты, парадоксальным образом делающий человека полным. Взаимосвязь между стрессом и прибавлением в весе имеет научное объяснение.

Поэтому в первую очередь надо проверить реакцию организма на те слова, которые связаны с успешным похудением: "стройный", "диеты", "похудеть", "фигура"...
И оказывается, что многие подобные слова людьми, страдающими ожирением, воспринимаются как стрессовые, хотя сознательно они постоянно мечтают похудеть и иметь стройную фигуру. На протяжении многих лет у подобных людей эти желанные слова ассоциируются с такими понятиями, как насилие над собой, ограничения, неудачи и упадок духа. Мы как бы попадаем в замкнутый круг.

Чтобы похудеть, человеку требуется большая сила воли и психическая энергия действовать. Но откуда возьмется эта энергия, если уже сами по себе слова "похудение", "диета" выступают как тормоза?
Кроме того, лишнему весу, как ничему другому, сопутствует ряд крайне унизительных определений: кубышка, толстяк, жирный, толстопузый, бочонок, жир капает... Возможно, кто-то смотрит на свое отражение в зеркале и думает: "О, Боже! Ну и толстяк же я, брюхо жирное, да еще эта трясущаяся задница..."
Энергетика и желание действовать падают до нулевой отметки: чувствуешь себя слабым и совершенно беспомощным. И следующий шаг к холодильнику, для того чтобы "залатать" эмоциональную дыру угнетенного состояния духа, найти хоть какое-то утешение и доставить себе удовольствие.
Именно поэтому необходимо те выражения, которые раздражают вас и являются стрессовыми, превратить в положительные, чтобы слова "толстый", "жирный"... стали служить для вас источником силы и вдохновения.
Например, одна полная женщина купила рекламный плакат: на большом фото видны лишь ягодицы стройной женщины в обтягивающих джинсах, девиз "Ношу, что хочу" и название фирмы. Она заклеила название фирмы словом 'толстая", так что на плакате теперь можно было прочитать: "Толстая ношу, что хочу". Теперь при произнесении этого слова женщина чувствует себя уверенной и убежденной в победе.

И не без оснований: она уже сбросила за месяц 7 кг без всяких диет.
Слово может вызывать различные реакции в организме, программируя реакцию тела с помощью нервно-психической энергии. Слова обладают огромной властью над телом, что можно рассматривать как позитивный феномен. Поэтому можно подобрать такие "магические" слова, которые активизируют психическую энергию, связанную со здоровьем и активными реакциями тела на снижение избыточного веса.
Во время своих лечебных сеансов я стремлюсь избавить человека не только от избыточного веса и переедания, но и от мыслей, породивших избыточный вес. Но для этого человеку надо помочь избавиться от застарелых обид. Ведь многие не знают и даже не догадываются, что в их душе хранятся глубочайшие обиды, начиная с раннего детства.

Во время моих лечебных сеансов пациенту предстоит проделать огромную внутреннюю умственную и психическую работу: многое простить людям, а также себе за прошлые ошибки. Однако для такого духовного и физического очищения потребуется время и терпение.
Вы хорошо знаете, что слова и мысли обладают огромной силой, влияющей на наше здоровье или болезнь. Это приводит нас к пониманию взаимосвязи между характером мышления и проблемами физического здоровья. Часто, не желая того, люди сами вызывают у себя болезнь или вредную привычку. Но для того чтобы раз и навсегда избавиться от недуга, сначала необходимо избавиться от его психологической причины. А поскольку человек часто не знает, в чем причина, то ему самому трудно определить, с чего начинать.

Ведь переедание, избыточный вес это чисто внешнее проявление болезни, а нам следует войти вглубь, внутрь и устранить эту психологическую причину.
Вот почему воля и дисциплина порой бывают бессильны. Они борются лишь с внешним проявлением болезни. Это то же самое, что срывать сорняк, оставляя в земле его корень.
Психологическими причинами, вызывающими большинство заболеваний, являются гнев, страх, обида, придирчивость и осознание собственной вины.
При переедании и избыточном весе основными психологическими причинами являются:
страх и потребность в защите,
страх как причина скрытого гнева и нежелание что-то прощать,
запасы детского упрямства, гнева, злости на родителей,
гнев, обида из-за отвергнутой любви,
гнев, неудовлетворенность в ответ на подавление вашего стремления достичь желаемого.
Вы критиковали, упрекали себя годами и ничего из этого не получилось. Попробуйте полюбить себя и посмотрите, что из этого получится! Запомните: самоодобрение ключ к положительным переменам в здоровье и нашей жизни!

Содержание раздела