Из этой главы вы узнаете:
три причины смятения и как с ними бороться;
как приучить себя концентрировать внимание на чем-то одном;
скрытые последствия «многозадачного режима работы»;
что нас отвлекает и как с этим бороться;
как запомнить то, что прочитал.
«На мне, наверное, склероз изучать можно», — шутит Дон.
Она подшучивает над своей забывчивостью и неспособностью вспомнить то, что она прочитала пять минут назад, но это начинает серьезно ее беспокоить.
Сейчас ей под сорок. Она работает с утра до вечера помощником исполнительного директора, а когда приходит домой, занимается детьми школьного возраста и готовит ужин для мужа, который возвращается с работы еще позже и «не может поужинать сам». Чем больше дел, тем хуже становится ее память.
Она уже не обращает внимания на постоянный беспорядок в доме, но бардак в голове не дает ей покоя.
Одно дело — разложить по местам пачки бумаг, другое — навести порядок у себя в голове.
Головной мозг как компьютер: в нем хранится разнообразная информация и опыт, как наш собственный, так и то, о чем мы читали, что видели по телевизору и что происходило вокруг. Когда нам нужно что-то просмотреть, мы выводим это на экран, т.е. пользуемся памятью.
Но, к сожалению, последняя нас иногда подводит.