Глава 1   Глава 2

Чтобы смягчить стресс, его нужно испытать


Прежде чем переходить к методам борьбы со стрессом, давайте

в последний раз взглянем на «шкалу». Между «проблемами с начальством (45)» и «проблемами с родственниками (43)» есть еще пункт — «работа над собой (44)».

 

Чтобы смягчить стресс, его нужно испытать

 

Любопытно, но любая попытка переучить себя тоже вызывает стресс. Так что приготовьтесь к тому, что поначалу будете чувствовать себя еще подавленным. Наберитесь терпения. Очень скоро все изменится, и вы поймете, что игра стоила свеч.

 

 





- Начало -  - Назад -  - Вперед -