Глава 1   Глава 2

Благословенный стресс


Стресса не избежишь, да и не надо.

Селие и его последователи показали, что полное отсутствие стресса ничем не лучше, чем стресс в больших количествах. Чтобы жить без стресса, нужно ни с кем не общаться и ничем не рисковать. Возможно, поэтому пенсия и оценивается так высоко по шкале стресса. Да, вы избавляетесь от ответственности и прессинга, но одновременно теряете цели и причины, чтобы вставать по утрам.

Селие вводит термин «эустресс», обозначающий не слишком мало и не слишком много стресса — как раз столько, сколько нужно для нормальной жизни.

Таким образом, нужно по возможности стремиться жить в состоянии эустресса и быть особенно осторожным тогда, когда стресс выходит за допустимые границы. Однако возможности побороть стресс, как пишет U.S. News & World Report, нет.

 





- Начало -  - Назад -  - Вперед -