Обычно мы переносим все напряжение на конкретную часть тела. В моем случае это плечи. Сам того не сознавая, за работой я напрягаю их и, если вовремя не обращу на это внимание, к концу дня изнемогаю от боли в шее.
Но до этого можно не доводить, если своевременно делать паузы и по паре минут медленно вращать плечами вперед-назад. Иногда результат бывает так хорош, что я чувствую, как плечи опускаются на несколько сантиметров, а шея расслабляется.
Я бы никогда не узнал, что так напрягаюсь, если бы не попробовал расслабиться упомянутым образом. А вы? Вы напрягаетесь во время работы?
