Пищеварительный тракт

ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЙ ТРАКТ
Подобно скелетным мышцам, основная функция которых - перемещение час-тей тела, гладкие мышцы пищеварительного тракта с возрастом ослабевают,поэтому пища движется по нему медленнее. Проглоченная пища достигает же-лудка позже, время опорожнения желудка может возрасти вдвое, а проталки-вание пищи по кишечнику происходит более вяло.Несмотря на это, пищеварение в общем случае остается нормальным, ноусвоение лекарств становится менее предсказуемым.Выделение желудочного сока с возрастом ухудшается, падая, вероятно,до нуля у людей в возрасте 70 лет и выше.
Сам процесс пищеварения нетребует кислоты желудочного сока, и его отсутствие не дает никаких ха-рактерных симптомов. Кроме того, в отсутствие желудочного сока не могутобразовываться язвы.С другой стороны, отсутствие кислой среды в желудке - один из факто-ров, способствующих возникновению в нем раковых опухолей.

Будучи основ-ным злокачественным образованием во многих странах мира, рак желудка вСША являлся ведущим заболеванием вплоть до 1930 года, но с того временипостепенно отошел на восьмое место.
Возможно, ответственность за это не-сут общие изменения в диете - наиболее вероятно, главную роль сыгралипристрастие к консервированной пище и любовь к удобству. У американцев вдомах стоят большие холодильники, и, может быть, поэтому они предпочита-ют покупать фасованные полуфабрикаты, содержащие химические консерванты.Нации, у которых отмечается наибольшее число раковых опухолей желудка,предпочитают копченую, маринованную или засоленную пищу.Не могу дать вам новых советов, но напомню, что старение пищевари-тельного тракта не скажется на людях, которые будут придерживаться пол-ноценной диеты, описанной в главе 2. Хотя с возрастом функционированиепрямой кишки ослабляется в той же степени, что и всего остального пище-варительного тракта, это не приводит к запорам.

Как и атеросклероз, за-поры являются следствием неправильного питания, а рациональная диетаустраняет риск и того, и другого.
Наибольшее неудобство, мешающее нор-мальному приему пищи в старости - отсутствие зубов, - также являетсяпоследствием заболеваний, а не старения. Регулярно чистите и полощитезубы.
Раз в полгода, посещайте стоматолога.
ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ
С возрастом яички медленно уменьшаются в размерах, а выделение тес-тостерона снижается до минимума, но ни одно из этих изменений не должноповлиять на сексуальную жизнь мужчины. Сперматогенез за период от 20 до80 лет снижается вдвое, но тем не менее остается в пределах нормы. Воз-раст не должен снижать полового влечения, а импотенция никогда не явля-ется признаком старости - это, как правило, следствие заболевания.

Здо-ровый мужчина способен к репродукции до весьма почтенного возраста.Ведите регулярную половую жизнь. Общее возрастное замедлениебольшинства функций затрагивает также сложные нервные и сосудистые взаи-модействия, обеспечивающие возможность сношения.
Достижение эрекции пот-ребует больше времени, а для эякуляции необходима длительная стимуляция- такие изменения могли бы улучшить сексуальные способности даже некото-рых нетерпеливых молодых людей. Мужчина, ведущий регулярную половуюжизнь, обычно легче приспосабливается к этому.Однако при половой пассивности в течение 10 или более лет неожиданноеобнаружение подобных перемен может стать для мужчины шоком.
Многие, ока-завшись в такой ситуации и не понимая, что происходит, тут же сдаются,теряют веру в свои силы и живут с убеждением, что старость уничтожила ихсексуальные способности. Несмотря на все усилия медицины, сексуальностьбольшинства таких мужчин никогда не восстанавливается.
ПОЧКИ
У мужчин за 50 почки также съеживаются, кровоток в них уменьшается, атакже ухудшаются фильтрационные способности. Почки 80-летнего человекаобычно теряют их наполовину, но оставшаяся половина вполне способнаобеспечить нормальное функционирование:Хотя остаточная функция почек в состоянии обеспечить нормальное здо-ровье, не следует забывать, что резерв, который был у вас в молодости,уменьшился, а потому будьте осторожны с теми нагрузками на почки, кото-рые раньше воспринимались как должное.

Почки поддерживают баланс междуколичеством солей и жидкостей, в частности, создавая у вас чувство жаж-ды, когда организм нуждается в большем количестве воды. С годами ихчувствительность и способность вызывать ответную реакцию на нужды орга-низма снижаются, поэтому в пожилом возрасте вы можете не отреагироватьсоответствующим образом даже при значительном обезвоживании организма.Некоторые популяризаторы здорового образа жизни поощряют людей выпи-вать большое количество воды, однако существенных доказательств того,что это приносит пользу молодым людям, нет.
После 60 лет пейте не менее1,8 л воды в день, но не больше. Не поддавайтесь модному убеждению, чтообильное мочеиспускание укрепит ваше здоровье, поскольку таким образом,дескать, выводятся вредные вещества из организма.

Усиленное мочеиспуска-ние полезно не более, чем повышенная потливость, учащенная дефекация,чрезмерное выделение газов или ушной серы.
И хотя упомянутое убеждение вобщем безвредно, в пожилом возрасте излишнее потребление воды может при-нести вред, перегружая почки, усиленно старающиеся избавить организм отизбытка жидкости.
МОЗГ
К 80 годам мозг теряет около 20% своего нормального веса, но эта по-теря происходит в большей степени за счет внутриклеточной жидкости, а несамих клеток мозга. По-видимому, в большинстве клеток организма с воз-растом количество воды снижается.Находящиеся в мозгу нервные клетки не регенерируют и не делятся, такчто мозг 90-летнего человека состоит из тех же клеток, что и при рожде-нии, за минусом отмерших.

Когда мы достигаем зрелости, в нашем мозгуежедневно погибают 50-100 тысяч нервных клеток.
Специалисты убеждены втом, что это скорее "прореживание" лишних цепей, а не важных задейство-ванных клеток-нейронов, и что одряхление и потеря памяти с данным про-цессом не связаны. Фактически функции мозга с возрастом ухудшаются нез-начительно: слегка увеличиваются лишь время, затрачиваемое на осмысле-ние, и время ответной реакции.
В общем случае здоровый мозг не имеет оп-ределенного природой "срока службы".Что же вы теряете в действительности? Общей потери памяти не происхо-дит, но можно ожидать некоторых трудностей с памятью на имена.

Если высами заметили такое - не беспокойтесь, это хороший признак. Вот когдародственники и знакомые замечают забывчивость человека раньше, чем онсам осознает, значит, с ним происходит нечто серьезное.

Не следует ожи-дать утраты познаний или фактов, способности к вычислениям или другихспециализированных интеллектуальных навыков, свойственных вашей профес-сии.
Возраст не изменяет умственных и творческих способностей мозга, ноони несколько теряют гибкость - возможность проявлять себя в новых ситу-ациях или адаптироваться к быстрой смене курса и восприятию радикальноновых идей. Верди, Гете и Тициан создавали свои гениальные произведенияи в 80 лет, но все их творения были развитием прежних идей.Хотя люди проводят параллель между психологическим тренингом и физи-ческими упражнениями, они не идентичны. Крысы, выращенные в стимулирую-щей и развивающей среде, не только быстрее осваивают лабиринты, у нихвдобавок больше вес мозга, а нервная система сложнее и более разветвлен-ная, нежели у особей, обитающих в обычных условиях. Энцефалограммы доб-ровольцев, согласившихся на длительное пребывание в постели, показывалите же результаты, что появляются в связи со старением.Поскольку мозг старится с меньшей скоростью, чем остальные органы,пользы от уделяемых ему внимания и заботы может быть гораздо больше.

Лю-бая дискуссия о процессе старения рано или поздно кончается именами ге-ниальных стариков вроде тех, о ком я упомянул ранее.
И почти неизбежноделается неверное заключение - что творческое увлечение повышает интереск жизни в старости. Более логично предположить, что с возрастными изме-нениями лучше справляются люди, которые смолоду вели активный образ жиз-ни.
Тициан, Верди и Гете, будучи гениями уже в 20-летнем возрасте, оста-вались ими до самой смерти.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ГЛАЗАМИ
Задолго до пожилого возраста - примерно в 40-45 лет - упругие хруста-лики глаз твердеют настолько, что ресничные мышцы и цилиарные связкибольше не могут сфокусировать их на близко расположенных объектах. Муж-чины с нормальным зрением или дальнозоркостью начинают ловить себя натом, что при чтении отодвигают бумаги все дальше и дальше от глаз.

Исп-равить положение помогают очки.
Близорукие, снимая очки, зачастую не ис-пытывают трудностей с чтением даже при отвердении хрусталика (что ес-тественно приводит к коррекции в сторону дальнозоркости).Рецепторные клетки, расположенные на сетчатке глаза, с возрастомуменьшаются, поэтому острота зрения также понемногу снижается. Зрачкисужаются и медленнее реагируют на свет.
Затрудняется перемещение глазныхяблок, и по невыясненным причинам многие пожилые люди не могут поднятьглаза вверх. Все это, за исключением общего ухудшения зрения, не причи-няет особых неудобств.Катаракта (помутнение хрусталика) и вырождение желтого пятна (атрофияцентральной части сетчатки) у пациентов преклонного возраста возникаютдостаточно часто, и врачи обычно говорят, что это следствие старения.Эксперты в данной области не вполне уверены в правдивости такого заклю-чения - некоторые формы двух упомянутых нарушений зрения являются ре-зультатами заболеваний, в частности диабета.Далее я приведу несколько общих, обычно совершенно очевидных измене-ний, которые могут вызвать у вас необоснованное беспокойство:1. "Arcus senilis", или старческая дуга (помутнение по краю рогови-цы), - серое или белесое кольцо вокруг роговицы.

Оно состоит из жировогоматериала и, появляясь у людей моложе 50 лет, свидетельствует о высокомуровне холестерина.
Но такое кольцо образуется почти у каждого человека,и в этих случаях не обязательно является показателем избытка холестери-на.2. Налитые кровью глаза.

С возрастом на глазных белках проступает на-ружу все больше и больше кровеносных сосудов.
Если это явление не сопро-вождается никакими симптомами, то оно безвредно.3. Желтое пятно на белках глаз (pinguecula) - желтые видимые выпуклыепятна, чаще появляющиеся на белках ближе к носу, реже на противоположнойстороне.

Могут появляться в любом возрасте, но гораздо более распростра-нены у пожилых и у людей, работающих на открытом воздухе.
Пятна увеличи-ваются медленно, и врачи не принимают никаких мер до тех пор, пока онине достигают роговицы; в этом случае название явления меняется на "кры-ловидную плеву на роговой оболочке" (pterygium или pterygia), котораяподлежит удалению.4. Птеригия (pterygia). Заметив мясистую ткань, частично накрывающуюроговицу, многие ошибочно принимают ее за катаракту.

Офтальмологи легкоудаляют ее, но птеригия имеет тенденцию к рецидивам, поэтому такое лече-ние не обязательно, если только пленка не мешает зрению.5.
Плавающие пятна. Пятнышки, перемещающиеся через ваше поле зренияпредставляют собой попадающие на сетчатку тени, отбрасываемые кровянымиклетками или другими посторонними телами, плавающими во внутриглазнойжидкости.
Почти каждый, кому приходилось подолгу смотреть на гладкуюсветлую поверхность, замечал несколько таких пятен или точек. Маленькиепрозрачные пятна не страшны, но если появилось хоть одно непрозрачное,постоянное и отчетливо видимое, сразу же обратитесь к офтальмологу.

Содержание раздела