НЕСВАРЕНИЕ Под словом «несварение» понимается любое нарушение пищеварения, нередко сопровождаемое пучением живота, повышением кислотности, изжогой, тошнотой или расстройством кишечника (см. другие разделы этой главы). Обычно это неприятность временная, возникшая из-за переедания или употребления вредного для вас продукта, лишнего количества алкоголя или вследствие стресса.
Если же проблемы с пищеварением носят постоянный характер, то среди прочих причин этого могут быть прием лекарств типа аспирина, интенсивное курение или какие-то другие заболевания органов пищеварения.
АРОМАТЕРАПИЯ
Облегчение состояния приносят теплые компрессы (см) на живот с использованием масла ромашки или лаванды. Если не сварение не очень сильно выражено, полезен мягкий массаж живота со втиранием 2-процентного разве дения любого из этих масел.
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ
Только что возникшее несварение в первую очередь хорошо снимается травяным чаем. Попробуйте чай из следующих трав.
РОМАШКА (Chamomilla recutita): помогает от последствий переедания, а также в случае стрессового состоя ния.
МЯТА ЛИМОННАЯ (Melissa officinalis): при несварении нервного происхождения; успокаивает бурчание в животе независимо от того, связано ли оно с едой.
ТАВОЛГА ВЯЗОЛИСТНАЯ (Filipendula ulmaria): при несварении с повышенной кислотностью, особенно когда оно сопровождается некоторым расстройством кишечника.
МЯТА ЛИМОННАЯ (Melissa officinalis)
НАТУРОПАТИЯ
Во время еды старайтесь не пить много жидкости — это приводит к разжижению ваших собственных натуральных пищеварительных соков.
Чай из ромашки помогает снять напряжение в системе пищеварения.