Мяч по кругу

То, как вы себя ощущаете в данный момент, отражается на вашей способности к коммуникации. Если вы чувствуете себя обиженным, то, естественно, будете реагировать иначе, чем если бы были уверены в себе.
Нередко оказывается намного полезнее прямо поговорить с кем-нибудь, чем говорить о нем за его спиной. В прямой беседе легче выяснить сходства и различия во мнениях и жизненных установках поэтому такой способ общения намного продуктивнее разговоров за спиной.
Обратите внимание на ваши личные ценностные установки своеобразный фильтр, который заставляет вас уже составить какое-то мнение по проблеме даже до того, как вам станут известны все факты. У каждого из нас есть множество фильтров, которые зависят от наших предпочтений и образцов поведения перед нашими глазами. Личные склонности часто приводят к тому, что мы игнорируем информацию, которая не соответствует нашим принципам и взглядам. Следует по мере сил избавляться от предрассудков.
Обратите внимание на такие формулировки, как " Все обязаны..." или "И все же каждый должен...". Если вы часто употребляете их, то скорее всего вы перекладываете ответственность за себя на других. Лучше говорите: "Я должен..." и т. д. Этим вы подчеркнете свою самостоятельность и активность.
Подумайте о том, что большинство вопросов имеют расплывчатую формулировку. Зачастую намного полезнее конкретизировать вопрос. Например, фраза: "Почему ты пропустил последнее собрание?" значит буквально следующее: "Я рассержен, потому что ты пропустил последнее собрание, и теперь мы должны терять время на то, чтобы ввести тебя в курс дела".

6· Избегайте замечаний, в которых вы навязываете свое мнение окружающим. Такие формулировки, как "Тебе не кажется, что?.." или "Ты
согласен со мной, что?.." это косвенные попытки навязать свою точку зрения другому человеку.

Обратите внимание на фразы-убийцы, которыми вы унижаете других: "Этого еще никому не удавалось сделать!" или "Каким же надо быть дураком, чтобы до такого додуматься? Это же просто смешно!" Жертва подобного отношения, возможно, посмеется, но скорее всего у нее останется неприятный осадок или затаенная обида, которые помешают дальнейшему общению.
Открытость и честность требуют чувства такта. Обращайте внимание на то, чтобы ваши собеседники не чувствовали себя подавленными и обиженными, когда вы совершенно откровенно высказываете то, что думаете и чувствуете. Никто не должен терять своего лица!

Мяч по кругу
20 минут
Эта игра обычно доставляет участникам массу удовольствия, хотя и предъявляет серьезные требования к умению работать в команде, вниманию и умению организовывать сотрудничество. Для этого упражнения Вам понадобится легкий пластиковый мяч размером примерно с футбольный и несколько более маленьких мячиков. Отодвиньте стулья, чтобы освободить место.

Если в группе больше четырнадцати человек, разделите участников на подгруппы.

Группа садится на пол в тесный круг, так что соседи касаются друг друга. Ноги вытянуты в середину круга, руки за спиной опираются на пол. Пятки во время игры не отрываются от пола, руки также остаются на месте, все остальное может двигаться.
Один из участников держит мяч на коленях. Цель игры состоит в том, чтобы, не помогая себе руками, как можно быстрее передавать мячик по кругу.
Когда мячик сделает пару кругов, можно ввести дополнительные правила:

Каждый может прокричать: "Перемена направления!" Это значит, что мяч должен передаваться в другом направлении.
Каждый может влиять на скорость игры, крикнув "Медленнее!" или "Быстрее!".
Каждый может остановить и, наоборот, вновь начать игру, крикнув "Стоп!" или "Дальше!".

4. Когда группа будет успешно справляться с одним мячом, можно ввес-
ти в игру второй. Лучше, если это будет маленький мячик. Теперь иг-
роки должны будут еще лучше согласовывать свои действия.
5· Когда группа научилась управляться с двумя мячиками, движущимися в одном направлении, внесите в игру веселую путаницу, предложив передавать мячи в разных направлениях. Самую сложную задачу предстоит решать игрокам, у которых окажется два мяча одновременно.

Вращающийся квадрат
20 минут
Это упражнение более всего подходит для больших групп (от тридца-ти до двухсот человек). Для его проведения потребуется много места, поэтому лучше всего организовать его в спортивном зале или на улице. Игра динамична и требует от участников быстрой реакции, умения чувствовать других людей и работать сообща над решением поставленной задачи.

Группа образует квадрат, каждая из четырех сторон которого должна состоять из одинакового количества участников. Игроки стоят плечом к плечу, лицом внутрь квадрата. Ведущий группы находится в центре квадрата и смотрит на одну из его сторон.
Каждая сторона квадрата будет одной командой.

3. Прежде всего каждый участник запоминает, кто стоит слева и справа от него. Игроки, стоящие в углах квадрата, должны решить, к каком команде они принадлежат, и запомнить только одного члена своей команды. На запоминание игрокам дается 15 секунд.

Если соседи мало знакомы между собой, ведущему имеет смысл дать группе больше времени (1-2 минуты), чтобы участники смогли присмотреться и запомнить друг друга.
4. Теперь команды должны запомнить, как они стоят по отношению к ведущему, который находится в центре квадрата. Облегчите игрокам это задание, четко повернувшись к одной из сторон квадрата, так чтобн всем было сразу ясно, к кому Вы стоите спиной, к кому боком, к ком;1 лицом.
5. Теперь все готово для игры. Ведущий в центре квадрата поворачивается вокруг своей оси и смотрит теперь уже на другую сторон! квадрата. При этом он произносит слова: "Вращающийся квадрат!" Этс означает, что каждая команда должна встать так, чтобы оказаться в тос же положении относительно ведущего, что и раньше. То есть команда которая стояла за спиной ведущего, опять должна встать сзади нег( и т. д. Более того, каждая команда должна встать в той же последовЭ'
282
тельности, что и в начале игры. Каждый участник должен вновь оказаться между двумя своими соседями.

Когда команда встала на свое место и игроки правильно построились, они берутся за руки, кричат: "Вращающийся квадрат!" и поднимают руки вверх.
Когда все команды заняли правильные позиции, ведущий опять поворачивается вокруг своей оси и смотрит в новом направлении. Все повторяется заново. Проведите 6-10 туров, постоянно ускоряя темп игры. Не нужно следить за тем, насколько соблюдаются правила и все ли игроки встают на свои места. Ценность и смысл игры состоят в самом действии и в согласованности игроков.

Замечания
Иногда команда решает задачу таким образом: все участники, прежде чем бежать на другое место, берутся за руки и передвигаются цепочкой. Это не возбраняется, если только при этом соблюдается осторожность, никто никого не толкает и не сбивает с ног.
Лунный мяч
15 минут
Интересное упражнение, для которого Вам потребуется надувной мяч (как для игры на воде). Здесь участникам помогут быстрая реакция и способность к взаимодействию. Упражнение подходит для всех возрастов и групп любой численности, его можно выполнять как в помещении, так и на улице нужна только достаточно просторная игровая площадка.

Если нет возможности провести игру на улице, прекрасно подойдет спортивный зал с высоким потолком.
Пожалуйста, не используйте для игры баскетбольный или волейбольный мяч. Надувной мяч пробуждает совсем иные ассоциации и не пугает своим видом тех участников, которые далеки от спорта. В этой игре за короткое время возникает динамичное соревнование, в котором группа стремится превзойти свои же достижения.
1. Группа распределяется по игровому полю. Цель упражнения состоит
в том, чтобы постоянно удерживать в воздухе мяч и не давать ему
упасть на землю. При этом следует соблюдать четыре правила:

Игрок не может два раза подряд бить по мячу.
Каждый удар приносит одно очко.
Если мяч коснулся земли, счет начинается заново.
Мяч можно бить только руками.

Дайте игрокам время потренироваться.
Теперь группа должна договориться, с какой частотой участники будут бить по мячу (2 минуты).
Если задание выполнено, то игру можно повторить, поставив более сложные и труднодостижимые цели. Предоставьте игрокам время, чтобы придумывать новые и новые приемы для удержания мяча в воздухе; кстати, их действительно множество.

5. В ветреный день, например, группа может использовать силу ветра, который сдувает мяч, так что погода вовсе не мешает соревнованию.

Если в Вашей группе подобрались спортивные люди, Вы можете слегка расширить правила и разрешить удары по мячу головой. Удар головой приносит два очка.
Если в группе более тридцати человек, Вы можете одновременно использовать два или даже три мяча. В этом случае набранные очки суммируются.

Содержание раздела