| 
|
|
|
|
В конце дня поставьте себе бал от 1 до 10 за то, как хорошо вы придерживались плана. Постарайтесь улучшить результат, по крайней мере, на одно очко в следующий раз, когда вы будете выполнять это упражнение.
Поиграйте в соревновательную игру с кемнибудь и поспорьте с ним, что вы выиграете. Поспорьте на чтото более интересное, нежели деньги.
4. Единение
Также рассмотрите вопрос выполнения быстрого роста вместе со своим партнером или группой, таким образом, вы сможете чувствовать себя подотчетным.
Развивайте разумный микромир
Вместо того, чтобы пытаться улучшить существовавшие до этого области вашей жизни, это упражнение бросает вам вызов добавить новую активность, где вы сделаете все, что от вас зависит, чтобы прийти в соответствие с правдой, любовью и силой с самого начала. Итак, вместо того чтобы исправлять старые ошибки, ваша цель в этом упражнении в первую очередь избегать вносить на рассмотрение проблемы несоответствия.
Представьте, что вы встретили когото нового. Этот человек еще не знает вас, таким образом, у вас обоих нет предыдущего багажа. Вы свободны начать правильно эти отношения с первого дня. Постарайтесь быть настолько открыты и честны с этим человеком, насколько сможете.
Пропустите поверхностную болтовню и нацельтесь на глубокий разговор на темы, которые действительно важны для вас. Возьмите инициативу в свои руки и пригласите этого человека поучаствовать в интересной деятельности вместе с вами. Посмотрите, насколько быстро вы можете развить истинные узы доверия.
Вы можете применить те же принципы каждый раз, когда вы начинаете новое хобби или деятельность. Например, если вы решили заняться садоводством, обучите себя, читая книги о садоводстве, общаясь с другими людьми в клубах садоводства или на Интернетсайтах, и предпримите действия, чтобы посадить свой собственный сад. Каждый раз, когда вы добавляете новую активность в свою жизнь, рассматривайте ее как маленькую вселенную, которая находится в соответствии с правдой, любовью и силой, даже несмотря на то, что остальная часть вашей жизни может быть намного хаотичнее.
Не ожидайте совершенства. Когда вы делаете ошибки и вы конечно же будете их делать простите себя и продолжайте движение перед. Делайте все, что от вас зависит и этого достаточно.
Ваш разумный микромир будет служить как мощный мотиватор, для того чтобы привести вашу остальную жизнь в соответствие с принципами.
Принципы правды, любви и силы формируют существо человеческого интеллекта. Мы становимся более разумными, улучшая собственное соответствие этим универсальным принципам. Это соответствие не происходит случайно.
Оно может быть достигнуто только за счет сознательного выбора. Каждый шаг, который мы делаем в сторону правды, любви и силы является шагом к большему интеллекту.
Эти принципы могут показаться немного абстрактными, и у вас до сих пор могут быть некоторые сомнения, типа могут ли они действительно работать в реальном мире. Не паникуйте! Во второй части этой книги, вы научитесь тому, как применять эти фундаментальные принципы во всех сферах своей жизни, чтобы получать практичные, реалистичные результаты.
Глава 8. ПРИВЫЧКИ
Хорошие привычки, которые подчиняют наши более скверные увлечения и склонности автоматическому контролю, приводят наше естество к свободе изучения более обширного жизненного опыта.
RALPH W. SOCKMAN
Сознательно прикажите вашим мускулам двигаться в том направлении, в котором вы хотите. Заметьте, что ваши физические действия находятся под вашим сознательным контролем.
Было время в вашей жизни, когда это было невозможно для вас. Когда вы были ребенком, ваши руки двигались бесконтрольно. Вы не могли заставить их двигаться туда, куда вы хотели; фактически, вы даже не знали, что они у вас были. Но, в конечном счете, вы решили проблему того, как контролировать ваши руки и ноги.
Вы до сих пор извлекаете пользу от того раннего опыта обучения.
Привычки это запомненные решения. Когда ваш мозг понимает, каким образом чтото сделать, он сохраняет решение, и усиливает его каждый раз, когда его применяет. Вождение автомобиля, прием пищи и чтение написанного текста это всё запомненные решения.
Изучение этих навыков требует от вас большого напряжения, но сейчас вы можете повторить эти знакомые шаблоны, вместо того чтобы каждый раз от чегото отказываться.
Привычки являются способом вашего мозга планировать время. Будет крайне неэффективно для вас сознательно решать то, как потратить каждую минуту каждого дня. У вашей сознательной части мозга есть дела поважнее, чем решать одни и те же проблемы снова и снова, поэтому она делегирует знакомые проблемы подсознанию, для того чтобы вспоминать и применять запомненные решения.
Каждый раз, когда вы делегируете проблемы вашему подсознанию, ваша сознательная часть мозга свободна, для того чтобы фокусироваться на деятельности более высокого уровня. Например, с тех пор, когда я научился печатать, будучи подростком, мне не нужно беспокоится о сознательном направлении моих пальцев, чтобы написать каждое отдельное слово. Мое подсознательное уже хранит эти шаблоны, которые были усилены десятилетиями печатания.
Я обычно печатаю тысячи слов каждую неделю, поэтому мое подсознание запомнило различные шаблоны по превращению моих мыслей в слова, фразы и предложения. Это позволяет мне сфокусировать мою сознательную часть мозга на данных более высокого уровня, с которыми я хочу взаимодействовать, и мое подсознание помогает мне облекать эти мысли в текст. Без этого мощного набора привычек, работающих на меня, мне будет очень сложно эффективно переносить мои мысли на бумагу.
К сожалению, ваши врожденные силы, которые создают устойчивые привычки, имеют ряд недостатков. Иногда ваше подсознание будет запоминать неэффективные, ошибочные или не приводящие к результатам решения. Вы можете научиться тому, что курение это отличный способ управления стрессом, или выражение недовольства это отличный способ получить сочувствие и внимание.