Я все могу!

Почувствуйте, как вы дышите всей поверхностью своего тела. И с каждым вдохом и выдохом ваше тело наполняется силой и спокойствием природы: океана, земли, неба. С каждым вдохом тело увеличивается в объеме: сначала вы заполняете собой комнату, потом город и, наконец, достигаете размеров Вселенной. Чистый голубой свет заполняет каждую клеточку вашего необъятного тела - свет блаженства и умиротворенного спокойствия.

Вам уже неведом страх. Мир становится всего лишь продолжением вашего "Я". Я все могу!
Чего не знает человек? Он не знает разве что только предела своей силы. /Восточная мудрость/
Активный боевой транс прежде всего характеризуется отрешенностью от мира и абсолютной сосредоточенностью на одной задаче. Но самое главное - человек ощущает необыкновенный подъем сил, порождающий уверенность: " Я все могу!" В такой момент он видит только то, что ему необходимо для достижения цели. Все остальное, обычно воспринимаемое нашими органами чувств, остается как бы "за бортом".

Возникает состояние легкости во всем теле, даже некоей безучастности к происходящему. Например, мастер какого-либо вида боевых искусств смотрит на поединок словно со стороны, эмоционально не включаясь в бой. Его тело в такие моменты напоминает биоробота, самостоятельно выполняющего сложнейшие приемы.

Бродячий средневековый самурай Миямото Мусаси писал: "Когда я стою с мечом против своего противника, я забываю обо всем, даже о противнике. Все мое существо смыкается с окружающим миром".
Может в том и заключена мудрость жизни, что не все можно объяснить, но все можно испытать и прочувствовать? До сих пор остается тайной за семью печатями мастерское искусство филиппинских и бразильских хилеров. Но внимательно прислушайтесь к тому, что они сами говорят в немногочисленных интервью!

Все в один голос утверждают, что кто-то неведомый - должно быть Всевышний - их руками делает операцию, а сами они словно сторонние наблюдатели лишь отмечают ключевые моменты начала и конца.
Практика показывает, что изменяется и восприятие бега времени. Время - останавливается! Оказывается, это вовсе не метафорическое восклицание: "Остановись, мгновенье - ты прекрасно!" Это - реальность.

Сверхвозможности - это не что иное, как освободившаяся от страха дремлющая в нас внутренняя сила. В экстремальной ситуации, преодолев страх, человек высвобождает огромный потенциал энергии.
Но замкнутый в круг самоограничений, стереотипов мышления и комплексов неполноценности, человек стал заложником своих страхов и легкой мишенью для поражения. Нам с детства внушили, что огонь обязательно обжигает, в воде можно утонуть, ножом можно порезаться и так далее. Так и живем - режемся, обжигаемся, падаем на ровном месте, потому что всего боимся и не доверяем своему телу.

И тело мстит нам болезнями, травмами, увечьями. Вы заметили, что с нами случается именно то, чего мы больше всего боимся? Но стоит только поверить в себя, "договориться" с собственным телом - и ты неуязвим!
Человек уникален. Человек универсален. Человек - самое совершенное творение природы.

Человек создан неуязвимым. "Если ты гибок и мягок - ты идешь дорогой жизни. Если ты негибок и тверд - ты идешь дорогой смерти", - говорят китайцы. Вы можете прыгнуть со стола на битые бутылочные стекла?.. Или пробежаться босиком по раскаленным углям?..

Упасть навзничь со стула?.. Или подставить живот под летящий нож?.. И при этом остаться невредимым... Вы все это можете!

Только вы об этом не знаете.
Бутылки из-под шампанского разбивают прямо на сцене, предварительно обернув их мешковиной. Темно-зеленые осколки зловеще поблескивают острыми краями. Но почему-то всех это только веселит. И когда груда осколков достигает внушительных размеров, первый смельчак забирается на метровую платформу, водрузив на нее стул, и прыгает босыми ногами на стекла.

Легко смахнув стеклянную пыль с подошвы, показывает ступни: они остались невредимыми... А потом, обнажившись до пояса, ложится на стекла спиной. Ему на грудь взгромождаются два дюжих молодца и даже слегка подпрыгивают.

Мужчина встает и показывает спину: никаких порезов нет и в помине...
Женщины больше любят кувыркаться на стеклах. Не ранят тело и острые ножи, которые перед этим легко входили в деревянный пол сцены. С метровой высоты острый нож отвесно летит в живот - и тут же отскакивает в сторону. Расслабленный живот, мягкий как подушка, остается невредимым.

Такие же ножи - лезвиями вверх, вставляются в платформу, усеянную сотнями острых гвоздей, и участники наших тренингов бесстрашно ходят по ним босыми ногами. Ни боли, ни порезов, ни проколов... Падение со стула навзничь, тушение открытого огня голыми руками - тоже рядовой тренинг, кстати, очень даже полезные навыки для повседневной жизни. Участники семинаров легко и безболезненно протыкают иглой руку. А на выездных семинарах каждый из них несколько раз пробегает семиметровку по тлеющим углям, насыпанным слоем в 5-10 сантиметров.

Даже известные "мастера горящих дорожек" болгары не рискуют насыпать угли слоем больше двух сантиметров. Да и находятся они на дорожке не дольше пяти- семи секунд, в то время как наши бегают по углям десять-двадцать секунд.
Вы спросите: зачем это нужно нормальному человеку? Да хотя бы для того, чтобы не травмироваться, удостоверившись, что наша тонкая с виду кожа - мощнейший защитный механизм, способный противостоять и огню, и воде, и металлу. В экстремальной ситуации наряду с "разумной" защитой включаются некоторые иные - скрытые - защитные механизмы, руководимые подсознанием.
Закройте глаза и представьте себе, что вы уже стоите на груде битых стекол. Приучите свое подсознание к тому, что это возможно. Почувствуйте, как осколки впиваются в ступни, но не рассекают кожу, а всего лишь оставляют на ней вмятины. Почувствуйте, как скрежещут, хрустят и крошатся стекла под ногами, не нанося им ран. С каждым вдохом и выдохом мысленно наполните ваши ступни водой или воздухом.

Ни воду, ни воздух невозможно порезать! Представьте, что вы уже много раз в прошлом ходили по битым стеклам и при этом оставались невредимым. Почувствуйте, что для вас это - норма, самое обычное дело.

Усильте это состояние уверенности. Вы это можете!
А теперь представьте, что вы лежите на спине, и вам в живот один за другим летят острые ножи. Касаясь живота, они отскакивают в сторону. Почувствуйте, что ваш живот максимально расслаблен.

Он такой же мягкий, как подушка с лебяжьим пухом. Наполните себя этим ощущением защищенности и уверенности... А теперь представьте, что вы падаете с большой высоты. Падаете навзничь. Используйте известные вам механизмы работы со страхом, разгонки уверенности.

Вспомните слова Бимона: "Сначала перебрось свое сердце, а потом это сделает твое тело". Почувствуйте как это приятно - преодолеть барьер страха и ощутить себя победителем. И снова представьте свое падение с высоты. И попробуйте увидеть себя легким воздушным шариком. Вспомните, что тело - продолжение наших мыслей.

Ваше тело легкое, как воздушный шарик, как ваши мысли о нем... Наше тело имеет множество защитных механизмов, которые включаются в экстремальных ситуациях и спасают нам жизнь, когда полностью исчезает боль, резко повышается самозащита организма. Пожалуй, только в крутом боевике с участием терминаторов можно увидеть такой кадр.
...Порывы ноябрьского ледяного ветра швыряют в лицо бегущему человеку колкие струи дождя. Ночные московские подворотни спасают героя от бандитов. Но что он может - один против четверых?

Очередной сухой хлопок - и пуля входит ему в висок, вылетает из другого, кровь мгновенно заливает лицо... Но и с простреленной головой он продолжает бежать!.. Однако к кино это не имеет никакого отношения.

Это факт биографии одного из наших выпускников. Андрей вспоминает, что в тот момент он не чувствовал ни боли, ни потери сил. И только, когда кровь стала интенсивно заливать глаза, он остановился и, наконец, осознал, что произошло.

По оценкам медиков, подобное ранение в девяноста из ста случаев - смертельно. Андрей выжил, продолжает работать охранником.
Вспомните момент, когда вы вышли победителем из самой сложной ситуации в вашей жизни, когда достигли впечатляющего успеха и ощутили небывалый подъем сил, всемогущество. Представьте во всех подробностях время, место, другие самые характерные детали этого события. Какие эмоции вы испытывали в тот момент? Как вы ощущали свое тело?

Что вы думали о себе и об окружающем вас мире? Отметьте изменения в вашем дыхании, мышцах. Расслабьтесь...

А теперь снова вызовите в себе это состояние и максимально усильте его. Сожмите кулак - поставьте так называемый "якорь". Теперь всякий раз, когда вам понадобится войти в состояние победителя - сожмите кулак.

И так - до появления автоматической реакции от одного только взгляда на кулак.
Сам себе анестезиолог
Учитесь властвовать собой. /Александр Пушкин/
Понятно, что от всех неприятностей в жизни не застрахуешься. И если все же случилось так, что вы поранились, получили травму или испытываете боль по какой-либо иной причине, есть смысл обучиться приемам самоанестезии. Все слушатели нашей Академии овладевают ими в обязательном порядке.

Содержание раздела