| 
|
|
|
|
Почувствуйте, как вы дышите всей поверхностью своего тела. И с каждым вдохом и выдохом ваше тело наполняется силой и спокойствием природы: океана, земли, неба. С каждым вдохом тело увеличивается в объеме: сначала вы заполняете собой комнату, потом город и, наконец, достигаете размеров Вселенной. Чистый голубой свет заполняет каждую клеточку вашего необъятного тела - свет блаженства и умиротворенного спокойствия.
Вам уже неведом страх. Мир становится всего лишь продолжением вашего "Я".
Я все могу!
Возникает состояние легкости во всем теле, даже некоей безучастности к происходящему. Например, мастер какого-либо вида боевых искусств смотрит на поединок словно со стороны, эмоционально не включаясь в бой. Его тело в такие моменты напоминает биоробота, самостоятельно выполняющего сложнейшие приемы.
Бродячий средневековый самурай Миямото Мусаси писал: "Когда я стою с мечом против своего противника, я забываю обо всем, даже о противнике. Все мое существо смыкается с окружающим миром".
Может в том и заключена мудрость жизни, что не все можно объяснить, но все можно испытать и прочувствовать? До сих пор остается тайной за семью печатями мастерское искусство филиппинских и бразильских хилеров. Но внимательно прислушайтесь к тому, что они сами говорят в немногочисленных интервью!
Все в один голос утверждают, что кто-то неведомый - должно быть Всевышний - их руками делает операцию, а сами они словно сторонние наблюдатели лишь отмечают ключевые моменты начала и конца.
Практика показывает, что изменяется и восприятие бега времени. Время - останавливается! Оказывается, это вовсе не метафорическое восклицание: "Остановись, мгновенье - ты прекрасно!" Это - реальность.
Сверхвозможности - это не что иное, как освободившаяся от страха дремлющая в нас внутренняя сила. В экстремальной ситуации, преодолев страх, человек высвобождает огромный потенциал энергии.
Но замкнутый в круг самоограничений, стереотипов мышления и комплексов неполноценности, человек стал заложником своих страхов и легкой мишенью для поражения. Нам с детства внушили, что огонь обязательно обжигает, в воде можно утонуть, ножом можно порезаться и так далее. Так и живем - режемся, обжигаемся, падаем на ровном месте, потому что всего боимся и не доверяем своему телу.
И тело мстит нам болезнями, травмами, увечьями. Вы заметили, что с нами случается именно то, чего мы больше всего боимся? Но стоит только поверить в себя, "договориться" с собственным телом - и ты неуязвим!
Человек уникален. Человек универсален. Человек - самое совершенное творение природы.
Человек создан неуязвимым. "Если ты гибок и мягок - ты идешь дорогой жизни. Если ты негибок и тверд - ты идешь дорогой смерти", - говорят китайцы. Вы можете прыгнуть со стола на битые бутылочные стекла?.. Или пробежаться босиком по раскаленным углям?..
Упасть навзничь со стула?.. Или подставить живот под летящий нож?.. И при этом остаться невредимым... Вы все это можете!
Только вы об этом не знаете.
Бутылки из-под шампанского разбивают прямо на сцене, предварительно обернув их мешковиной. Темно-зеленые осколки зловеще поблескивают острыми краями. Но почему-то всех это только веселит. И когда груда осколков достигает внушительных размеров, первый смельчак забирается на метровую платформу, водрузив на нее стул, и прыгает босыми ногами на стекла.
Легко смахнув стеклянную пыль с подошвы, показывает ступни: они остались невредимыми... А потом, обнажившись до пояса, ложится на стекла спиной. Ему на грудь взгромождаются два дюжих молодца и даже слегка подпрыгивают.
Мужчина встает и показывает спину: никаких порезов нет и в помине...
Женщины больше любят кувыркаться на стеклах. Не ранят тело и острые ножи, которые перед этим легко входили в деревянный пол сцены. С метровой высоты острый нож отвесно летит в живот - и тут же отскакивает в сторону. Расслабленный живот, мягкий как подушка, остается невредимым.
Такие же ножи - лезвиями вверх, вставляются в платформу, усеянную сотнями острых гвоздей, и участники наших тренингов бесстрашно ходят по ним босыми ногами. Ни боли, ни порезов, ни проколов... Падение со стула навзничь, тушение открытого огня голыми руками - тоже рядовой тренинг, кстати, очень даже полезные навыки для повседневной жизни. Участники семинаров легко и безболезненно протыкают иглой руку. А на выездных семинарах каждый из них несколько раз пробегает семиметровку по тлеющим углям, насыпанным слоем в 5-10 сантиметров.
Даже известные "мастера горящих дорожек" болгары не рискуют насыпать угли слоем больше двух сантиметров. Да и находятся они на дорожке не дольше пяти- семи секунд, в то время как наши бегают по углям десять-двадцать секунд.
Вы спросите: зачем это нужно нормальному человеку? Да хотя бы для того, чтобы не травмироваться, удостоверившись, что наша тонкая с виду кожа - мощнейший защитный механизм, способный противостоять и огню, и воде, и металлу. В экстремальной ситуации наряду с "разумной" защитой включаются некоторые иные - скрытые - защитные механизмы, руководимые подсознанием.
Закройте глаза и представьте себе, что вы уже стоите на груде битых стекол. Приучите свое подсознание к тому, что это возможно. Почувствуйте, как осколки впиваются в ступни, но не рассекают кожу, а всего лишь оставляют на ней вмятины. Почувствуйте, как скрежещут, хрустят и крошатся стекла под ногами, не нанося им ран. С каждым вдохом и выдохом мысленно наполните ваши ступни водой или воздухом.
Ни воду, ни воздух невозможно порезать! Представьте, что вы уже много раз в прошлом ходили по битым стеклам и при этом оставались невредимым. Почувствуйте, что для вас это - норма, самое обычное дело.
Усильте это состояние уверенности. Вы это можете!
А теперь представьте, что вы лежите на спине, и вам в живот один за другим летят острые ножи. Касаясь живота, они отскакивают в сторону. Почувствуйте, что ваш живот максимально расслаблен.
Он такой же мягкий, как подушка с лебяжьим пухом. Наполните себя этим ощущением защищенности и уверенности... А теперь представьте, что вы падаете с большой высоты. Падаете навзничь. Используйте известные вам механизмы работы со страхом, разгонки уверенности.
Вспомните слова Бимона: "Сначала перебрось свое сердце, а потом это сделает твое тело". Почувствуйте как это приятно - преодолеть барьер страха и ощутить себя победителем. И снова представьте свое падение с высоты. И попробуйте увидеть себя легким воздушным шариком. Вспомните, что тело - продолжение наших мыслей.
Ваше тело легкое, как воздушный шарик, как ваши мысли о нем... Наше тело имеет множество защитных механизмов, которые включаются в экстремальных ситуациях и спасают нам жизнь, когда полностью исчезает боль, резко повышается самозащита организма. Пожалуй, только в крутом боевике с участием терминаторов можно увидеть такой кадр.
...Порывы ноябрьского ледяного ветра швыряют в лицо бегущему человеку колкие струи дождя. Ночные московские подворотни спасают героя от бандитов. Но что он может - один против четверых?
Очередной сухой хлопок - и пуля входит ему в висок, вылетает из другого, кровь мгновенно заливает лицо... Но и с простреленной головой он продолжает бежать!.. Однако к кино это не имеет никакого отношения.
Это факт биографии одного из наших выпускников. Андрей вспоминает, что в тот момент он не чувствовал ни боли, ни потери сил. И только, когда кровь стала интенсивно заливать глаза, он остановился и, наконец, осознал, что произошло.
По оценкам медиков, подобное ранение в девяноста из ста случаев - смертельно. Андрей выжил, продолжает работать охранником.
Вспомните момент, когда вы вышли победителем из самой сложной ситуации в вашей жизни, когда достигли впечатляющего успеха и ощутили небывалый подъем сил, всемогущество. Представьте во всех подробностях время, место, другие самые характерные детали этого события. Какие эмоции вы испытывали в тот момент? Как вы ощущали свое тело?
Что вы думали о себе и об окружающем вас мире? Отметьте изменения в вашем дыхании, мышцах. Расслабьтесь...
А теперь снова вызовите в себе это состояние и максимально усильте его. Сожмите кулак - поставьте так называемый "якорь". Теперь всякий раз, когда вам понадобится войти в состояние победителя - сожмите кулак.
И так - до появления автоматической реакции от одного только взгляда на кулак.
Сам себе анестезиолог
Учитесь властвовать собой. /Александр Пушкин/
Понятно, что от всех неприятностей в жизни не застрахуешься. И если все же случилось так, что вы поранились, получили травму или испытываете боль по какой-либо иной причине, есть смысл обучиться приемам самоанестезии. Все слушатели нашей Академии овладевают ими в обязательном порядке.