Прыжок в мелководное озеро

Кроме того, стимуляции подвергается и меридиан желудка, то есть, ухаживая за зубами, вы будете следить и за своим желудком. А если вы периодически будете стискивать зубы, то сможете стимулировать и работу жизненно важной системы почек, которая всегда становится первой жертвой любых стрессов и утомления. ПРЫЖОК В МЕЛКОВОДНОЕ ОЗЕРО
На Западе это упражнение носит название "мытье посуды". Равно как и "Покорение белоснежных гор", "Прыжок в мелководное озеро" чудесное упражнение для тренировки ясности ума.

Тогда как чистка зубов является достаточно скоротечным действием, выполнению которого мы не уделяем почти никакого внимания, мытье посуды это гораздо более долгое и, как правило, тягостное занятие. Мы стараемся покончить с ним как можно быстрее, пытаясь максимально эффективно отвлечь свое внимание (например, слушая радио) и надеясь, что этот чудовищный эпизод жизни уже совсем скоро подойдет к своему логическому завершению.

Именно поэтому очень полезно подходить к данному занятию "с полной ясностью ума".
Смысл "ясности ума" заключается в полной фокусировке своего внимания на том, чем в данный момент занимаешься. Вместо того чтобы пытаться отвлечься от нынешнего занятия, вы должны постоянно и намеренно направлять на него ускользающее внимание.

Вам следует фокусировать внимание на текущем моменте (тогда как обычно оно витает в прошлом или будущем), на окружающем вас в текущий момент пространстве и занимающем вас в текущий момент деле (тогда как обычно оно болтается в каких-то совершенно других краях).
Я отнюдь не первый, кто предлагает использовать пенистую резиноперчаточную вселенную мытья посуды в качестве медитативного упражнения для тренировки ясности ума. Буддисты рубили дрова, носили воду и мыли купленные в "Ikea" горшки еще с доисторических времен.
Поэтому примените свой опыт в области неподвижных медитативных поз из системы упражнений
в стиле А пошло все на...", чтобы расслабиться в подходящей позиции и приступить к мытью посуды. Не переставайте расслаблять руки и ноги.

А затем полностью перенесите свое внимание на ощущения, сопутствующие мытью посуды, чтобы реально прочувствовать весь процесс: прислушайтесь к ощущению горячей воды на руках (и я не только про температуру говорю, умник ты этакий!), к звуку соприкасающихся тарелок; обратите внимание, как красиво бликует свет в пузырях моющего средства.
После пары пробных попыток вам будет очень трудно сдерживаться. Вы станете при любой возможности вызываться мыть посуду и заработаете, таким образом, целую кучу очков в глазах своей второй половины, друзей и родственников.

Но результатом всего этого может стать огрубение рук, так что не забывайте пользоваться хорошим кремом, братцы.
Позитивные эффекты упражнения. Состояние ясности ума, которого вы научитесь достигать в процессе выполнения данного упражнения, постепенно просочится и во все остальные области жизни: перемены в восприятии мира и сдвиги в умонастроении могут оказаться настолько масштабными, что изменится вся ваша жизнь.
Просто опуская руки в теплую воду, вы создаете мощные потоки "ци" в жизненно важных меридианах, проходящих через руки и заканчивающихся в каждом из пальцев. Среди них можно назвать сер-
дечный меридиан (вы будете ощущать в себе больше радости), меридиан перикардия (вы будете ощущать большую открытость) и меридиан легких (вы почувствуете себя более свободным).
Да если уж на то пошло, то за возможность помыть посуду стоило бы брать с нас какие-то деньги...
А ТЕПЕРЬ СИГАРЕТКУ, ЧТОБЫ РАССЛАБИТЬСЯ Мне все очень понравилось
Да, огромное вам спасибо. Нашу с вами интимную связь можно считать почти завершенной.

Я получил большое удовольствие, мне очень понравилось.
А все остальное не имеет почти никакого значения (хотя мой издатель, конечно, вряд ли в этом со мной согласится). Истина состоит в следующем: делая то, что нам по душе (разумеется, исключая такие виды досуга, как, например, серийные убийства), мы доставляем удовольствие не только себе, но и окружающим.

Ведь каждому из нас хочется делать все, что заблагорассудится. Те, кому удается жить именно таким образом, как правило, служат для нас вдохновляющим примером (или, если мы зажаты и закомплексованны, становятся поводом для бесконечного раздражения).

В этом вся суть философии "А пошло все на...". Плевать в лицо обязательствам, ожиданиям, правилам и инструкциям.

Посылать все на... и идти собственным путем.
Поэтому, пожалуйста, закройте эту книжку (через несколько страниц) и идите своим собственным путем.
Почему, посылая все на... мы вступаем на Идеальный Духовный Путь (это на тот случай, если вы не особо вчитывались в текст, а теперь хотите получить от меня какую-нибудь простую формулировку, которой можно было бы козырнуть в пабе)
Жизнь это духовное явление. Жизнь просто течет.

Жизнь не судит и не критикует. Жизнь не чинит препятствий тому, чему быть и чего не миновать.

Жизнь это и есть то, чему быть и чего не миновать.
Жизнь это мягкость и расслабленность в чистом виде. Сопротивление жизни это жесткость и напряжение.
Посылая все на... мы движемся от напряжения (в любой форме) к релаксации (во всех формах).
Послать все на... это самый грубый способ выразить глубокую мысль: расслабившись и отдавшись на волю жизненного потока, мы обретаем высшую свободу.
Именно поэтому, посылая все на... мы встаем на Идеальный Духовный Путь.
(Ну, хорошо, согласен, не так-то легко будет выговорить все это в пабе... но если произносить слова не слишком внятно и начать с "жизнь есть жизнь, чувак", а потом добавить "я тебя уважаю, братан, и очень люблю", то, считай, попадешь в точку.)
Надеюсь, мы еще встретимся (если вы не против)
Да, я получил огромное удовольствие и ужасно хотел бы встретиться с вами снова. Жизнь течет, сами знаете, а поэтому вполне можно собраться еще раз.
В общем (и, пожалуйста, не стесняйтесь при желании предлагать свои варианты), я бы предложил встретиться, как и в прошлый раз, в книжном магазине. Я смогу рассказать вам еще много интересных вещей.
Конечно, я немного занервничал, когда вы так быстро отнесли меня в сортир, но потом воспрянул духом, когда вы все-таки забрали меня с собой в постель (прямо в первую же ночь, однако).
Итак, до следующей встречи, спокойной ночи и Бог/Будда/Лао-Цзы/Лакшми благослови нас всех.

Содержание раздела