d9e5a92d

Как я могу сделать это самостоятельно?


После долгих размышлений СП. решила во что бы то ни стало выяснить, что же с ней произошло и что скрывается в ее подсознании. После этого моей клиентке удалось вернуться к своим воспоминаниям, но только частично. Ее воспоминания активизировались лишь в кинестетических и вкусовых ощущениях. Слуховые же и визуальные воспоминания активизировать так и не удалось. Впоследствии из обрывочных сведений удалось сложить понятную историю, которая скрывалась в подсо-

знании СП. Я контролировала процесс продвижения моей клиентки по глубинам ее же подсознания и предупреждала ее о том, чтобы она не спешила и двигалась постепенно. Я объяснила: чтобы разобраться, что же случилось с ней в детстве, ей не обязательно знать все детали; подходить к болезненной информации следует только тогда, когда чувствуешь, что можешь справиться со своей болью. Наконец СП. смогла собрать достаточно информации, чтобы справиться со своей болью и продолжать сохранять душевное равновесие.
И хотя схема волн мозговой активности СП. продолжала свидетельствовать о наличии небольшого количества ускользающей информации, моя клиентка смогла во всем разобраться и стала фокусировать тета-волны на духовном аспекте. Она сконцентрировалась на связи с высшей силой, что помогло ей найти правильную дорогу в жизни.
Решение о том, насколько глубоко следует внедряться в подсознание и когда стоит остановиться, глубоко индивидуально. Каждый должен принять такое решение сам, руководствуясь своими личными стремлениями и потребностями. Я никогда не заставляла клиентов внедряться в самые потаенные уголки своего подсознания. Когда же они самостоятельно принимали решение о том, что им надо докопаться до сути, тогда я, как могла, опекала их и старалась оградить от психологических травм. Я помогаю своим клиентам добраться до того "места" (пункта, закоулка, площадки, цели), которое приносит им полное удовлетворение поисками. Эта желанная цель носит сугубо индивидуальный характер у каждого человека. Если вы чувствуете; что не сможете самостоятельно
справиться со своими тайнами, то я опять же советую вам прибегнуть к помощи опытного психолога. Сигналами опасности, признаками того, что следует быть осторожным и внимательным к своим ощущениям, являются страх, депрессия, а также любые другие отрицательные эмоции. Если вы испытываете такие чувства, когда пробираетесь к глубинам подсознания, то это говорит о том, что ваш организм предупреждает вас об опасности. В этом случае вам обязательно нужна квалифицированная помощь.
Большинство людей, однако, не испытывают никаких отрицательных эмоций, когда пробираются к потаенным уголкам подсознания. Не забывайте о том, что существует множество способов добраться до подсознания, не причиняя себе никакого дискомфорта.
Использование своего состояния для выяснения содержания
Здесь очень важно использовать обратную биологическую связь. К примеру, из состояния, которое характеризуется наличием активных альфа-волн и отсутствием тета-волн, в состояние активных тета-волн я переводила своих клиентов с помощью направленной медитации. Как только альфа-волны начинали исчезать, я с помощью обратной биологической связи заставляла своих клиентов снова активизировать их. После тренировки большинству людей удавалось удерживать альфа-волны в активном состоянии, в то время как происходила активизация тета-волн. Но некоторым людям чрезвычайно сложно одновременно удерживать в активном состоянии и альфа-, и тета-волны. Обычно в этих случаях тета-волны оказываются очень сильными, и это говорит о том, что в подсознании скрывается много подавленного материала.
В этом случае я применяю другой способ. Надо забыть об альфа-волнах и сконцентрировать все свое внимание на тета-волнах. А после установления стабильного тета-состояния можно постараться активизировать
альфа-волны. Но делать это нужно аккуратно и постепенно. Обучение медитирующего удерживать тета-вол-ны в активном состоянии во время активизации альфа-волн один из наиболее эффективных способов добраться до скрытых уголков подсознания, но без посторонней помощи добиться этого чрезвычайно сложно.


"Как я могу сделать это самостоятельно?"
Существует несколько приемов, с помощью которых можно снять барьеры, мешающие добраться до содержания подсознания. Ниже вашему вниманию предлагается форма медитации, которая поможет вам преодолеть блоки, преграждающие доступ к интересующей вас информации. Для занятий этой техникой медитации вам понадобится много времени и спокойное место, где вам ничто не сможет помешать. Прежде чем вы начнете вникать в те шаги, которые вам следует сделать, я, как всегда, советую просто прочитать инструкции. Перед медитированием также следует расслабиться, но ваше расслабление не должно быть слишком глубоким, в противном случае вы можете потерять связь с сознанием. Во время медитирования вы можете слушать спокойную музыку, если она звучит очень тихо и не отвлекает вас от медитации. Эта музыка должна быть только лишь фоном.
Стороны нашего сознания
В основе описываемого упражнения лежит один основной принцип. Сознание каждого из нас имеет много сторон. Все эти аспекты сознания и формируют то, что составляет наше Я. Основным принципом этой системы является то, что каждая часть сознания работает на благо всей системы. Иными словами, все, что происходит внутри вас, имеет положительную цель. Это не всегда заметно. Довольно часто в нашем сознании протекают процессы, которые могут казаться вредными. Но независимо от этого первоначальная цель каждого из них все равно является положительной.
Исследование барьера
  1. Прежде чем приступить к медитации, определите, что вы хотите найти. В данном случае следует концентрировать внимание на самом барьере, а не на том, что скрывается за ним.
  2. Успокойте свой интеллект и расслабьте тело. Очистите свое сознание от каких-либо предубеждений и ожиданий.
(ППП)
3. Создайте рамку воображения, в пределах которой вы и бу
дете медитировать.
(ППП) или дольше, если возникнет такая необходимость)
4. Входите в более глубокое медитативное состояние. Вы
должны так глубоко погрузиться в свое сознание, чтобы
произошла активизация тета-волн.
(ППП или дольше)
5. Медленно входите в контакт с той частью своего созна
ния, которая формирует барьер. При этом не обязательно
иметь кристально ясный образ этой части, но чем более
четким он будет, тем легче вам впоследствии вступать в
контакт с этой частью своего сознания. На этой стадии
медитации вы должны сделать все от вас зависящее. Все,
что вам действительно нужно, установить связь с этой
частью сознания.
(ППП)
6. Постарайтесь найти наиболее четкое проявление этой час
ти сознания, попытайтесь установить с ней связь. В каче
стве такого проявления может выступать образ, символ,
слово или ощущение.
(ППП
7. Начните внутренний диалог с этой частью сознания. С по
мощью этого контакта вы сможете получить необходимую
вам информацию. Вы можете спросить эту часть сознания,
хочет ли она общаться с вами. При положительном ответе
продолжайте действовать дальше. Если /Не он будет отрицательным, то спросите, что нужно сделать, чтобы она позволила пообщаться с ней. Если вообще не будет никакого ответа, то продолжайте продвигаться дальше, как если бы ответ был положительным. Ответы вы можете даже слышать, они могут быть выражены словами. А кроме того они могут выражаться в образах, символах или ощущениях. Помните, что надо верить той информации, которую вы получаете.
(ППП)
8. Начинайте диалог с необходимой вам частью собственного сознания. Начать его можно вежливым вопросом: "Как ты себя чувствуешь?" Не забывайте, что ответы выражаются не только в вербальной форме. Вы также можете спросить "Как долго ты здесь находишься?" или "Что тебе нужно?"
(пауза от тридцати секунд до одной минуты)
Продолжайте общаться с этой частью сознания, старайтесь, чтобы ваше общение было более тесным, старайтесь понять, почему она делает то, что она делает. Вы можете спросить: "Какую роль ты играешь в моей Жизни?", или "В чем состоит твоя цель?", или "Каким образом ты хочешь мне помочь?" Можно также придумать свои собственные вопросы. Через некоторое время продолжайте исследования.
(пауза не менее двух минут)
9. Выразите свою благодарность. Вы должны быть благодарны этой части своего сознания за то, что она помогает вам, защищает ваши интересы. При этом даже не следует учитывать то, что она принесла вам какой-то вред, ведь в конечном счете у нее благая цель.
(ППП)
Этот шаг является трудным для большого количества людей. Они могут быть настолько раздражены тем, что эта часть их сознания мешает им продвигаться дальше, что не могут понять, что она защищает их от боли и неприятных ощущений. Они не могут понять, что эта часть их сознания выполняет защитную функцию. Нужно обязательно
верить в то, что цель этой части сознания изначально благая. И за это ее нужно поблагодарить, надо уметь это ценить.
(ПП)
10. Теперь вам нужно объяснить этой части сознания, что вы чувствуете. даже если ваш интеллект на сознательном уровне понимает, почему эта часть вашего сознания блокирует доступ к интересующей вас информации, не ожидайте, что ваше подсознание поймет это без подробного описания.


Содержание раздела