Фитотерапия нарушений сна

Некоторым людям помогают заснуть хлоридно-натриевые ванны (соленые) малой концентрации (3 5 г/л) с температурой воды 3637 °С, длительностью 1015 мин. Другим теплый или, наоборот, бодрящий прохладный душ.
Мы познакомились еще с одним нелекарственным способом лечения бессонницы водолечением. Этот метод можно и нужно использовать в домашних условиях, чтобы победить бессонницу, не прибегая к снотворным.

Фитотерапия нарушений сна

Растения, оказывающие успокаивающее и мягкое снотворное действие, применяются в лечении бессонницы.

В последние годы использование тысячелетнего народного опыта в области медицины не только общепризнано, но и принято с благодарностью. Терпеливо, заботливо и с уважением к творческой мудрости предков раскрываются сегодня шедевры народного врачевания. Лечение растениями один из древних и, одновременно, современных методов называется фитотерапией.
Лечебные свойства растений издавна применялись для терапии нервных болезней, чаще всего в качестве успокаивающих или снотворных. Многие из таких растений живут рядом с нами, мы их хорошо знаем и различаем среди летнего разнотравья. Вот некоторые из представителей целебной зеленой аптеки.

Валериана лекарственная

Описание: многолетнее травянистое растение с вертикальным коротким корневищем и многочисленными длинными шнуровидными корнями. Обладает сильным характерным запахом. В первый год образуется розетка листьев, на второй одиночные или несколько цветоносов, длиной 50130 см. Листья супротивные. Цветки мелкие, собранные в сложные полузонтичные соцветия на верхушке стебля.

Венчик светло-розовый или белый.
Сырье: корни и корневища.
Основное действие: успокаивающее.
Легковозбудимые и нервные люди могут принимать в течение дня валериану столько раз, сколько надо для успокоения нервной системы. Побочных явлений не отмечается! Valere в переводе с латинского означает "хорошо себя чувствовать, быть сильным и здоровым".

Даже огородники юга страны знают, что овощи растут лучше, если между ними посажена валериана. Сама валериана по вкусу и запаху неприятна, а вот чайный сбор улучшает ее вкусовые качества.
Способ применения: в домашних условиях готовят горячий настой из 2 ч. л. измельченных корней на 1 стакан воды. Принимают по 1 ст. л. 34 раза в день. Детям настой можно давать 23 раза в день по 2 ч. л. При особенно повышенной возбудимости рекомендуют принимать по 1/3 или 1/2 стакана горячего настоя 23 раза в день.

При бессоннице лучше пить по 1/2 стакана перед сном.
Рекомендуют также и холодный настой из 1 ст. л. измельченного сырья и стакана холодной воды. Выдерживают настой сутки и принимают по несколько раз в день.
Шире используют настойку валерианы по 2050 капель за один прием несколько раз в сутки или таблетки.
Полезен успокаивающий чай: корень валерианы 40 г, шишки хмеля 30 г, листья мяты 15 г. Лучше всего настоять сбор в теплой воде в течение ночи, а утром, разогрев, процедить. Действие этого чая благотворно, особенно для пожилых людей, которые нуждаются в сердечных и успокоительных средствах.

Донник лекарственный

Описание: двухлетнее травянистое растение. Стебель восходящий или прямостоячий, разветвленный в основании, высотой 50200 см. Листья очередные, тройчатые. Цветки собраны в удлиненные гроздевидные соцветия в пазухах верхних листьев.

Венчик желтый из 5 неодинаковых лепестков.
Сырье: высушенные верхушки стеблей с листьями и цветками. При сборе отрезают цветущие верхушки и связывают пучками для просушки.
Основное действие: болеутоляющее.
Способ применения: для приготовления горячего настоя берут 2 ч. л. измельченного сырья и заливают 2 стаканами кипятка. Через 23 часа процеживают и выпивают в течение одного дня малыми порциями.
Для наружного применения (компрессы, промывания) используют настой из 2 ст. л. сырья на 0,5 л кипятка, который выдерживают в закрытом сосуде 20 мин. Применяют охлажденный настой.

Дягиль лекарственный (дудник лекарственный, ангелика)

Описание: двухлетнее травянистое растение с редьковидным массивным корневищем. Стебель прямостоячий, трубчатый, зеленый, в нижней части фиолетовый, в верхней разветвленный. Высота растения достигает 150 см. Листья дважды трижды перистые.

Сложный зонтик на верхушке стебля с мелкими цветками зеленовато-желтого или зеленовато-белого цвета. Цветет в июне августе.
Сырье: корни.
Основное действие: успокаивающее, спазмолитическое, стимулирующее пищеварение.
Успокаивающее действие обусловлено содержанием в нем валериановой кислоты. Дягиль оказывает не только успокаивающее, но и стимулирующее пищеварение, спазмолитическое действие за счет других компонентов.
Способ применения: 30 г измельченного корня залить 500 мг белого вина и настоять в течение суток, часто взбалтывая. Процедить и принимать по половине рюмки для вина 2 раза в день.

Зверобой продырявленный

Описание: многолетнее травянистое растение высотой 2050 см, листья супротивные, цветы в виде щитовидных соцветий на верхушке стеблей. Листков 5 штук желтого цвета с черными точечными железками по краю, в верхней половине с черными или красными прозрачными железками. Цветет с июня по август.
Сырье: только верхушечная часть, покрытая листьями цветоносных стеблей, которые и собирают. Во время цветения отрезают покрытые листьями стебли длиной около 20 см от верхушки. Их связывают в пучки и подвешивают сушиться на веревке или проволоке в сухом затененном и хорошо проветриваемом помещении.
Основное действие: регенеративное (заживляющее), болеутоляющее, противовоспалительное, противоязвенное, успокаивающее и антидепрессантное.
Зверобой является очень целебным растением для нервной системы, потому что действует успокаивающе и общеукрепляюще. Последние исследования открыли его антидепрессантные свойства, которые проявляются без подавления функций центральной нервной системы.
Способ применения: используют все высушенное растение в виде порошка. Засыпают 2 ч. л. сырья в 0,5 л горячей воды и кипятят в течение 5 мин. Принимать по рюмке для вина до еды 34 раза в день.
Чай из зверобоя снимает страх, нервное беспокойство и улучшает настроение. Зверобой идеальное средство для тех, кто понес тяжелую утрату, развод или оказался в других кризисных ситуациях. Нужно принимать от 3 до 6 чашек чая в течение нескольких недель или месяцев.
Для улучшения сна зверобой используют в виде одного из компонентов сонной подушки в качестве ароматерапии.

Мелисса лекарственная

Описание: многолетнее травянистое растение с характерным запахом лимона. Стебель прямостоячий, разветвленный, листья супротивные, округло-зубчатые. Цветы по 610 в пазухах верхних листьев. Венчик бледно-желтый, белый или розовый, сросшийся в трубочку.

Цветет в июлесентябре и часто выращивается на приусадебных участках.
Сырье: листья и верхушки стебля.
Основное действие: успокаивающее, болеутоляющее, снижающее артериальное давление и спазмолитическое.
Мелисса не только эффективно действующее, но и обладающее сильным приятным запахом растение. Из-за своего аромата оно еще называется лимонной мелиссой. Листья лучше собирать до цветения, потому что позже они уже теряют свой аромат.

Цветущее растение привлекает очень много пчел, ведь мелисса хороший медонос.
Способ применения: 2 ст. л. измельченного сырья залить 2 стаканами кипятка. Остывший настой процедить и суточную дозу пить в течение одного дня.
При нервозности и бессоннице помогает чай из мелиссы. 3 ч. л. листьев берут на 1 чашку кипятка. Закрыв крышкой, дать чаю настояться в течение 5 мин, а образовавшийся на крышке конденсат стряхнуть обратно в чашку.

Овес посевной

Описание: однолетнее травянистое растение с бородатым корнем. Стебель округлый, полый, высотой до 1 м. Листья ланцетовидные, цветки зеленые с длинными остями в виде колосков, которые образуют метелки.
Сырье: овсяная мука.
Основное действие: успокаивающее, в некоторых случаях легкое снотворное.
Овес применяют как диетический продукт питания при острых воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, лихорадке, подагре.
Способ применения: 1 ст. л. овсяных зерен или хлопьев на 2 стакана воды, варить долго. Советуют накануне залить овес или хлопья водой с вечера и варить на следующий день. Принимать отвар по 1 стакану в день (пить как чай).
Полезен и овсяный напиток на молоке и с медом. Стакан овса (хлопьев) залить 5 стаканами воды, варить, пока не испарится половина количества воды. Процедить и добавить равный объем молока (около 2 стаканов) и снова варить. Затем прибавить 4 ч. л. меда (можно и больше по вкусу) и опять варить.

Приятный на вкус и калорийный напиток нужно пить в 23 приема в течение 1 дня, предварительно подогрев.

Пион декоративный

Описание: многолетнее травянистое растение со стержневидным утолщенным корнем и коротким корневищем. Стебли прямостоячие, высотой 5090 см. Листья очередные, дважды трижды перисторассеченные.

Цветки по одному на верхушке стеблей, величиной 713 см. Лепестков 510, несросшихся, кроваво-красного цвета (бледно-красноватого или розового).

Содержание раздела