Упражнение “подзарядка”

Для того чтобы “освободиться” от таких рассказов, я пересказываю их всюду и всем, естественно, соблюдая конфиденциальность. Обычно это продолжается до тех пор, пока история не потеряет свою остроту и перестанет меня так ранить.
Еще один метод “перезарядить” себя, как батарейку. Конечно, мы с вами должны уметь защищать себя. Иначе вы “сгорите на работе”, и ваши любимые пациенты даже нравиться вам перестанут.

Ведь это так соблазнительно опереться на более сильного, и не стоит судить их строго за такие попытки.
Я всегда позволяю своим клиентам впасть в некоторую зависимость от меня. Так же делал и мой отец: “Я стану вашей инвалидной коляской, если вы уверены, что вам это нужно. Потом я буду вашим костылем, потом тростью, а потом вы уйдете из моего офиса совсем и спустя шесть месяцев не будете помнить, как меня зовут. Так вот, я не хочу, чтобы вы забывали мое имя!

Мне нужны ваши рекомендации”. Многим моим пациентам в начале нашей работы невыносима сама мысль о том, что когда-то эта работа будет завершена, что когда-нибудь они забудут мое имя.

Но спустя какое-то время все так и происходит, и в том числе благодаря действию некоторого внушения, заложенного в приведенном образце транса: пройдет время, и вы уйдете из моего офиса навсегда здоровым и независимым.
Упражнение “Подзарядка”
Чтобы у вас была возможность подзарядиться и полностью осмыслить всю полученную информацию, проделаем сейчас интересное упражнение. Разбейтесь на группы по пять-шесть человек. У первых номеров в каждой группе будет самое трудное задание.

Они будут говорить всем в группе, что им делать: отправить первого номера в транс, описать ему какое-нибудь прекрасное место, либо он сам будет рассказывать всем что-либо интересное или не особо приятное, но то, от чего хотелось бы избавиться, не слишком, правда, серьезное. Первый номер объясняет, как ему должны отвечать остальные члены группы, когда он будет перечислять, что его раздражает и выводит из себя.
Вы, конечно, знаете такие ситуации, когда хочется пожаловаться и услышать в ответ: “Бедняжка!” Я понимаю, что это глупо, но мне это нравится. Меня это утешает. Мой сын это прекрасно усвоил. Если ему кажется, что я начинаю жаловаться без каких-либо уважительных причин, он подходит ко мне и говорит: “Бедняжечка!” и я смеюсь.

Собственно, задача первого понять, что ему будет приятно услышать. “Ты был великолепен!”, “Если бы у меня был цветок, я бы тебе его подарил!”, “Какой классный мужик!”, “Бедняжка!” Может быть, что-то еще. Кроме того, что первый номер должен определить, что ему будут говорить, он должен суметь еще и принять эти слова.
В принципе, первый номер может сказать, что ему было бы приятно просто посидеть и просмотреть все пять минут в одну точку, а если он заснет, группа просто должна разбудить его по истечении этого времени. Первый выбирает сам.

Так как самому первому номеру придется тяжелее всех, то когда все в группе побудут первыми, он может еще раз проделать упражнение. Но это по желанию.
(Участники семинара выполняют упражнение, потом делятся впечатлениями.)
Из обсуждения я поняла, что большинство действительно подзарядилось. Мне очень понравилась одна идея первый номер заказал, чтобы группа его насмешила. Это было просто замечательно. Еще я видела, как люди трогали и обнимали друг друга, и это тоже хорошо, потому что часто мы забываем, как нам необходимы человеческие прикосновения.

Даже крошечные груднички, если им не хватает тактильных ощущений, перестают прибавлять в весе.
Еще одна идея тоже меня поразила. Женщина хотела испытать то, чего она никогда не испытывала: группа поднимала ее за ноги и за руки даже завидно было смотреть.
Большинство людей нерешительно, неохотно просят о том, чтобы им дали то, что им нужно. А посмотрите сейчас на свои лица здесь как будто собрались другие люди.
В моей жизни был такой период, когда я сама была еще молода и трое моих детей были совсем маленькими: удочеренной девочке годик, другому ребенку полтора года и третьему два с половиной года. Приходилось очень тяжело работать.

Я как-то пожаловалась папе: “Я все время готовлю, убираю и никто даже спасибо не скажет! Конечно, дети маленькие, чего еще ждать, они же не могут сказать!” Папа сказал: “Сядь за стол и скажи: “О, Бетти Элис, какая вкусная еда!” После этого скажи: “Спасибо тебе, мне тоже так кажется!” Я возмутилась: “Что ты мне предлагаешь, папа, зачем я буду с собой разговаривать?” Папа ответил: “Во-первых, ты услышишь слова, которые тебе приятны. Конечно, было бы приятно услышать это от других, но и от себя тоже ничего. Во-вторых, ты подаешь хороший пример детям”.

Я так и делала помогало.
Теперь я хотела бы поговорить об объективном наблюдении в эриксоновской терапии, результатом которого становится мудрость. Если вы спросите среднестатистического пациента о том, чего он хочет, он ответит: “Быть счастливым!” В этот момент я говорю, что это неправда, и получаю сфокусированное внимание своего пациента. Пациент готов получать информацию в форме естественного транса. “То, что вы действительно хотите получить, это мудрость.

Из нее и проистекает счастье. Просто быть счастливым это все равно что надеть красный нос и пойти в клоуны. Что вам по-настоящему нужно, это быть мудрым”. Я не пытаюсь настаивать. Пациент может ответить: “Да, наклею красный нос и пойду в клоуны!” Но даже в этот момент они на самом деле хотят иметь возможность быть счастливыми.

Это значит, что им необходима мудрость из нее проистекает все. Если вы объективно наблюдательны, то вы на пути к мудрости. Центральная тема в эриксоновской терапии, цель которой снабдить клиента мудростью, заключается в том, чтобы распознавать и использовать реальность.

Понимать реальность жизненно важно, а этого нельзя добиться без объективной необходимости. Нам нужно помочь своим пациентам перейти от розовых мечтаний к холодной и беспощадной реальности.
Групповое наведение
Сейчас мы проведем заключительное групповое наведение. Мне нужны два субъекта: вы, Юра, и Леонид, который просил поработать с ним уже два дня назад.
Я хочу провести групповой транс, который будет направлен через моих субъектов на всю аудиторию. Это будет не похоже на обычный групповой транс, когда я обращаю внимание на каждого, но и не будет похоже на работу, в которой я концентрирую внимание на двух своих субъектах.

Поэтому иногда я буду обращаться конкретно к Леониду, иногда к Юрию, иногда к группе, но не буду игнорировать ни одного из вас при работе с другими.
Заранее прошу у всех вас разрешения прикасаться к вам, когда я буду ходить по аудитории. Если этого делать не следует, прошу вас сейчас покачать головой.

И если я буду фокусировать свое внимание на Юрии или Леониде, если я буду обращать внимание на вас или на вас (обращается к аудитории), то для каждого это будет только новое ощущение глубины транса.
Многие из вас уже в состоянии транса, вы знаете об этом? Леонид, вам может быть, будет интересно посмотреть, как Юрий входит в состояние транса, и понять, не можете ли вы определить, на каком он уровне, когда входит в транс. Когда он будет выходить из транса и смотреть на меня и не видеть меня при этом, он может открывать глаза и при этом все равно оставаться в трансе. И действительно интересно наблюдать... как с каждым вздохом... возможно... он погружается ниже и ниже...

И те из вас, кто смотрит и видит... вы тоже можете войти в состояние транса... Вы можете погрузиться в такой приятный транс... что даже не будете обращать внимание на меня, когда я буду подниматься и ходить вокруг... потому что я не важна, Юрий... а что самое важное для вас, Леонид... смотреть на Юрия, не на меня... смотреть и удивляться...

И когда он кашляет, то немного выходит из транса, но потом снова назад... и в этот раз еще глубже...
А вы (обращается к аудитории)... вы можете погрузиться еще глубже... и поверить этому или нет... если вы смотрите на Юрия и Леонида... пока в глазах фигуры перестанут быть четкими и начнут растворяться... Вы сумеете выучить так много... А я больше всего люблю погружаться в транс, когда рука вдруг становится легче... и еще легче... и начинает подниматься... подниматься... вверх... вот так... И вы погружаетесь глубже... и еще глубже... без усилий...

Вверх... рука поднимается... вот так... А все остальные в комнате... те, кто погружается в транс... вы тоже можете почувствовать, как рука хочет подняться вверх... вот так...
Юрий, если я поднимусь и подойду к вам ближе... возьму вашу руку и приподниму ее слегка... вы сумеете погрузиться глубже?.. (Юрий слегка кивает головой; Бетти встает, берет Юрия за руку и легонько приподнимает ее.) ...Слегка прикасаясь... вот так... (Бетти отпускает руку, которая продолжает медленно подниматься сама, а потом повисает.) И вы, Леонид... вы остаетесь в трансе и думаете о том, как бы погрузиться еще глубже... Ваши глаза могут оставаться закрытыми, а могут и открыться на секундочку, чтобы посмотреть на руку Юрия... на то, как она подвешена в воздухе...

Разве не интересно... посмотреть, как это так... И когда вы погружаетесь все глубже и глубже... вам интересно, что вы почувствуете, потому что это произойдет и с вами...

Содержание раздела