Я обладаю силой, энергией и радостью.

Я могу привести вам несколько примеров утверждений, укрепляющих здоровье, которые успешно применялись многими людьми. Используйте их ежедневно, чтобы подготовить свое сознание к мышлению в позитивных категориях.
"Я вижу себя как целое - каждый орган моего тела функционирует в совершенной гармонии с Божественными законами.
Все мое существо наполнено здоровьем, я думаю о здоровье, ощущаю себя здоровым, практикую здоровье.
Исцеляющая благодать великого доктора Иисуса Христа наполняет мою жизнь. Жизнь была в Нем. Его жизнь во мне.
Я - дитя Бога. В Нем я живу. Я обладаю силой, энергией и радостью.

Царство Божие во мне, и я благодарен Богу".
В действительности, произнесение позитивных утверждений и наполнение сознания утверждающими мыслями является первым и основным шагом в направлении превращения реализации вашей веры в утверждение. Второй шаг - привести в действие утверждение. Для этого следует поступать таким образом, словно ваши надежды и стремления, выраженные в утверждении, уже стали реальностью.

Вы поступаете согласно своим мыслям и чувствуете себя соответствующим образом. Действуйте энергично, и вы будете удивлены приливом новой силы и энергии, который вы ощутите.
Недавно на одном из обедов я сидел рядом с Джеймсом Фарли. Меня впечатлили его хорошее здоровье и энергия. Казалось, что он пребывает в наилучшей форме, и ничуть не изменился с тех пор, как я познакомился с ним, а это было двадцать лет назад.
"Джим, вы не собираетесь стареть?" - спросил я его с восхищением.
"Нет, сэр!" - ответил он, широко улыбнувшись.
"Я охотно в это верю, - сказал я. - Но в чем ваш секрет?"
"Я никогда не думаю о старости", - ответил он.
Своим образом мыслей и стилем жизни Джим Фарли на деле демонстрирует силу позитивных утверждений.
Японскому актеру Сессуе Хаякава, который сыграл главную роль в фильме "Мост через реку Квай", часто дают 40 лет, хотя ему на самом деле 70. Как он достиг этого? Он держит себя так же спокойно и уверенно, как в свои 40 лет. "Я перестал вести счет годам, когда мне исполнилось 45 лет, - сказал он. - Зачастую старение является вопросом духа. Оно возникает в воображении прежде, чем сказывается на состоянии организма.

Не имеет значения, как долго я сплю и что ем. Когда человек однажды не высыпается, он обычно говорит себе: "Прошлой ночью я спал недостаточно, и я должен устать". И он устает.

Его организм не нуждается во сне. Только его воображению нужен сон".
Разумная мысль. Наши тела не обязаны утомляться, болеть и стареть. Измените тот образ, который вы создали для себя.

Представляйте себя здоровым, следуя, вместе с тем, правилам здорового образа жизни, и вы будете таким, каким вы себя представляете.
Долгое время я применял эту методику на собственном опыте и безмерно благодарен Богу за то, что посредством следования Его законам в ментальной, Физической и духовной сферах я только дважды, к своим шестидесяти годам, лежал в больнице. В детстве я перенес незначительную операцию на ухе. Второй раз мне удалили миндалины и аденоиды, когда мне было 20 лет.
Меня нельзя назвать атлетически сложенным мужчиной, но у меня хорошее здоровье. За 28 лет моей службы в церкви Марбл-Колледжит я только однажды пропустил воскресное богослужение по причине болезни - застудил голосовые связки и не мог говорить. С тех пор я открыл для себя принципы релаксации и правильного мышления, которые способны преодолеть проблемы с голосом.

Какими принципами я руководствуюсь? Только теми, которые пропагандирую в своих книгах. Многие люди эффективно применяют их в своей жизни.
Эти принципы были сформулированы в результате многолетних наблюдений и экспериментов, проведенных не только мной, но и тысячами других людей, которые делились со мной своим опытом. Данные принципы составляют часть удивительных результатов позитивного мышления.
1. Утверждайте, что вы здоровы. Скажите себе: "Сегодня я чувствую себя хорошо. Бог создал мое тело и душу.

Сегодня я чувствую себя здоровым и полным энергии".
2. Постоянно держите перед своим мысленным взором собственный ментальный образ как здорового человека.

3. Чаще благодарите Бога. Делайте это каждый день для того, чтобы ощутить жизненную силу. Я спросил доктора Джона Райли, который в возрасте 91 года был самым старым практикующим врачом в штате Нью-Йорк, в чем секрет его хорошего самочувствия в столь почтенном возрасте. "Каждый день я благодарю Бога за удивительные органы моего тела. Я перечисляю их и говорю: "Спасибо, Господь, за мой великолепный желудок. Спасибо, Господь, за мое удивительное сердце.

Спасибо, Господь, за мою потрясающую кровеносную систему"". Нет сомнения в том, что эта уникальная система улучшила здоровье доктору Райли и увеличила продолжительность его жизни.
4. Прилагайте все возможные усилия к тому, чтобы не иметь негативных мыслей. Избавьтесь от таких чувств, как противостояние, сожаление, разочарование. Замените их здоровыми, доброжелательными и позитивными мыслями. Знаете ли вы балинезскую пословицу: "Гневаясь, вы быстрее стареете"?

Мне говорили, что на остове Бали случаев сердечно-сосудистых заболеваний меньше, чем где бы то ни было в мире.
5. Не нагружайте свой организм тем, что ослабляет его функции.
6. Избавьтесь от излишнего веса. Решение этой проблемы требует решимости и настойчивости, которые имеют духовную природу. Контроль над своим аппетитом, к чему бы он ни относился - к спиртным напиткам, пище или власти, - является вопросом силы характера, а характер определяется духовностью.
Несколько лет назад меня стал беспокоить мой собственный вес. Он существенно превышал норму. Тем не менее, я продолжал питаться по-прежнему. Это стало для меня проблемой, моральной проблемой.

Неужели мой аппетит оказался сильнее меня?
Тогда я сел на диету и сбросил 17 кг. Несколькими годами позже, когда я вновь набрал около 7 кг, я повторил диету и избавился от 15 кг. Для достижения необходимых результатов я использовал определенные духовные и ментальные упражнения, приведенные в книге "Жить дольше и лучше", которую я написал в соавторстве со своим братом Робертом Пи-лом, практикующим врачом.
7. Существенное влияние на здоровье оказывают регулярные физические упражнения. Я предпочитаю зарядку, ритмическую гимнастику, плавание, порой играю в гольф и много хожу пешком. Важно подобрать такую систему упражнений, которая нравилась бы вам настолько, чтобы вы могли заниматься ей регулярно, не испытывая эмоционального переутомления.
Лично я прохожу не меньше мили в день, обычно перед сном. Когда я живу на своей ферме, то следую совету доктора Пола Дадли Уайта и езжу на велосипеде.
"Длительная прогулка в быстром темпе, предпринятая вечером, - говорит он, - способна улучшить сон лучше, чем любые лекарства. Нервному напряжению и стрессу можно противостоять и даже предупреждать их с помощью регулярных физических упражнений. Я не знаю лучшего средства".
Доктор Уайт также утверждает, что "хороший тонус мышц рук и особенно ног, наступающий в результате регулярных физических упражнений, обеспечивает лучшую циркуляцию крови в венах. Так как вены имеют клапаны, которые предупреждают протекание крови в неверном направлении, сжатие вен скелетными мышцами помогает качать кровь к сердцу. Мягкие нетренированные мышцы не справляются с этой задачей должным образом, в связи с чем увеличивается вероятность закупорки вен.

Кроме того, большое значение имеют дыхательные упражнения, которыми следует заниматься несколько раз в день". Я добавил дыхательные упражнения к моей программе физических занятий и получил великолепные результаты.
8. Проходите регулярные медицинские обследования. Своевременное внимание к любому физическому недугу обеспечивает скорейшее выздоровление.
9. С моей точки зрения, наиболее важный пункт - это необходимость открыть свою жизнь притоку Божественной обновляющей силы. Слова "медитация" и "медицина" имеют общий корень. Правильное мышление оказывает лечебное воздействие. Бог создает хорошее здоровье, и Он также помогает восстановить его.

В английском языке слово "здоровье" (health) происходит от англосаксонского корня wholth, который присутствует также в словах wholeness (цельность, единство) и holy (священный, святой; благочестивый, праведный). Таким образом, здоровье напрямую связано с понятиями "цельность" и "единство", а также с понятиями "святость" и "праведность". Фактически, "быть святым" значит "быть цельной личностью", свободной от неорганизованности.

Это понятие шире, чем "религиозное благочестие".
В этой связи вспоминается знаменитое изречение Платона: "Не пытайтесь исцелить тело, не излечив душу". Несомненно, здоровый в подлинном смысле слова человек здоров полностью - душой и телом. Поэтому я всегда помню о том, насколько важна духовность для того, чтобы быть здоровым.

Когда человек наполняет свое сознание позитивными мыслями и мыслями о Боге, в нем не остается места для негативных, болезненных мыслей, которые так часто провоцируют плохое самочувствие.

Содержание раздела