Глава 1   Глава 2

Десять способов снизить уровень стресса 4


Советы по планированию времени

Любые перемены — это стресс.

Помните об этом, когда будете избавляться от вредных привычек.

Нельзя избежать всех стрессовых ситуаций, но свои чувства можно держать под контролем.

Не злитесь.

Каждый день находите время побыть наедине с собой.

Радуйтесь каждому сделанному делу.

Не беритесь за несколько дел сразу.

Не делайте то, что можно не делать.

 

 





- Начало -  - Назад -  - Вперед -