Глава 1   Глава 2

Десять способов снизить уровень стресса 3


 

Понаблюдайте за детьми во время игры. Они так увлечены, что ничего не замечают вокруг. Вы тоже когда-то умели так концентрироваться и сейчас можете вновь обрести эту способность. Не пытайтесь одновременно раскрутить 10 тарелок. Возьмите одну и не уроните ее.

 

Десять способов снизить уровень стресса 3

 

Жизнь Марлен все так же полна проблем, но ей не пришлось сбегать от них на необитаемый остров.

Она поняла, что стресс — это ее личные чувства, так что контролировать его можно даже тогда, когда происходящее вокруг от нее совершенно не зависит. Теперь Марлен гораздо меньше переживает и может позволить себе прийти с работы, скинуть туфли и развалиться на диване.

Временами она все еще вспоминает о своем острове, но не думает, что поездка туда необходима. Марлен возвращается на него в мечтах каждый раз, когда устраивает перерыв в работе.





- Начало -  - Назад -  - Вперед -