Один из наиболее важных факторов, влияющий на циркадианные ритмы, — это степень освещения и затемнения, к которой привык ло ваше тело. Вне всякого сомнения, каждый знаком с последстви ями эффекта нарушения суточного режима организма после быстрого и дальнего перемещения, то есть нарушения циркадианного цикла в результате пересечения временных зон со скоростью, превышаю щей корректирующие способности тела. Пилоты авиалиний посто янно сталкиваются с этой проблемой. Можно корректировать свои циркадианные ритмы (биологические часы), фокусируя взгляд на ярком пятне в определенное время суток. Совершенно реально настроить свои биологические часы на новую временную зону в
течение одного дня. Природная же адаптация способна занять ме сяц. Для ускорения этого процесса используют специальное искус ственное освещение, помогающее корректировке. Если вы — про фессиональный трейдер, и сегодня вы в Майами, а завтра — в Лон доне или в Токио, способность корректировать собственный цирка дианный ритм даст вам определенное преимущество.
