Сколько раз вы просыпались, чувствуя себя
разбитым и неспособным сосредоточиться? Вам было даже трудно
говорить, потому что вы не могли выразить свои мысли словами.
Все зависит от уровня сна, в котором вы находитесь в момент просыпания. Если вас выдернули из состояния дельта, то есть из состояния глубокого сна, то у вас будут примерно такие ощущения, какие
я только что описал. Это состояние может длиться дольше, чем 5-10
минут. Однако если вы проснетесь «на уровне» 1 или 2, то ощутите
себя бодрым и свежим. Биомеханический трейдер пользуется этим
«расписанием» для улучшения результатов своей торговли. Можно
контролировать или управлять циклом своего сна. Требуется только
овладеть техникой, которая позволит просыпаться на определенном
уровне. Повторю, что уровни 1 и 2 помогают восстановить силы.
Это надо учитывать для поддержания необходимого уровня психологического состояния. Если вы недостаточно отдохнули, то лучший способ восстановить силы — это поместить себя в состояние
альфа или тэта. В этом состоянии сознания можно освежить ум и
расслабить тело, по существу обеспечив себе психологическую и
биологическую разгрузку. Хорошо использовать эту технику и в
дневное время, когда вам не хватает бодрости — с 13:00 до 16:00.
В результате вы сумеете побороть природный циркадианный цикл
под названием «полуденный провал» или «ланч-провал».
Примерно сейчас вы должны почувствовать тепло и тягу ко сну.
У вас возникло чувство сонливости. Глаза отяжелели, и одолела зевота. Чтение о состояниях сна вас уже утомило. Если это так, то вы на
подсознательном уровне испытали воздействие, направленное на
усыпление. Этот процесс начался с заголовка «Сон». Слова, структура
предложений и тема были нацелены на расслабление, стимулируя альфа-реакцию. Спокойной ночи вам и прибыльного трейдинга завтра!
Позже, в этой главе мы исследуем другие биологические факторы, когда будем обсуждать элементы, участвующие в механике создания биологического трейдера. А сейчас давайте рассмотрим психологические факторы и характеристики, о которых вам также необходимо знать.
Содержание раздела
