Психология разная Управление собственными эмоциями 1






Мультимедийный курс



Автор: Д. Гордон

Вступительное слово Андрея Плигина [01:14]
Рассказ: Что такое эмоции? [16:29]
Значение эмоций в опыте человека [10:42]

ЗАЧЕМ НУЖНО ИЗУЧАТЬ ЭМОЦИИ?
Влияние эмоций на опыт и поведение [14:08]
Цели семинара [06:11]
Эмоции как результат мировосприятия [06:13]
Пример: Техника флирта - алгоритм и эмоции [04:06]
Новое представление о неприятных эмоциях [08:14]

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ АТРИБУТЫ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ
Сожаление [09:04]
Ревность [17:00]
Упражнение «Выявление функциональных атрибутов эмоции» [03:14]
Обратная связь после упражнения [13:22]
Упражнение «Создание новой реакции на неприятную эмоцию» [17:34]
Обратная связь после упражнения [08:25]
Обратная связь- Пример работы с очень сильной эмоцией [06:10]
Упражнение «Свободное выражение эмоций» [09:27]
Метафора «Олень и Волк» [08:04]
Рассказ-метафора «Мальчик-палеонтолог» [17:59]

СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ВЫБОРУ ПОДХОДЯЩЕЙ ЭМОЦИИ
От неуверенности к любопытству [14:09]
От чувства одиночества к решительности [04:00]
От обиды к злости [04:58]
Упражнение «Эмоции и поведение» [04:58]