Все лучше, лучше и лучше!
я красота и гармония;
я гений общения;
я солнце.
Но если вы раньше, в обычной обстановке, не применяли такого настроя, то на контрольной работе или в другой серьезной ситуации впервые в жизни использовать такой настрой верх глупости.
Ни один настрой не следует применять в ответственной ситуации, если вы раньше его не опробовали в рабочем порядке.
Все лучше, лучше и лучше!
Очень важной составляющей описываемой мной технологии сверхобучаемости, да и всей нашей жизни в целом, является умение извлекать опыт из прошлого. Осознавать уроки, которые дает нам жизнь.
Осмысление, синтез всего того, что с нами происходило и происходит в жизни.
К интересным выводам пришли ученые, выявляя различия высокогипнабельных и негипнабельных людей.
Высокогипнабельными считаются люди, сравнительно легко входящие в состояние гипнотического транса. Кроме как на сеансах гипноза, эти люди могут и самостоятельно входить в состояние, аналогичное трансовому.
Например, когда они долго едут в транспорте и просто смотрят в окно. Сначала у них в сознании есть какие-то мысли, но бывает так, что они словно впадают в прострацию.
Они ни о чем не думают, просто смотрят в окно, а в голове ни одной мысли. Похожее состояние бывает, когда, к примеру, человек очень сильно устает, садится передохнуть, тупо уставившись в одну точку, и в голове у него в это время полная пустота.
Такое состояние пустоты в голове может быть очень полезно. Когда сознательное мышление на какое-то время снижается или почти полностью приостанавливается, подсознание имеет возможность активно включаться в работу.
В обычном состоянии бодрствования это невозможно, так как сверхактивность сознательного мышления препятствует активизации внутреннего разума.
Интересно, что негипнабельные люди не только не подвержены гипнозу, но и не могут самопроизвольно в бодрствующем со-стоянии входить в состояние, в котором их подсознание могло бы активизироваться, проводя осмысление пережитого опыта.
Но именно когда подсознание активно работает, происходит синтез информации, пережитого опыта, обучения, очень многих моментов, позволяющих человеку адаптироваться к меняющимся обстоятельствам жизни.
И получается, что люди, которые могут входить в это состояние, даже если это происходит у них самопроизвольно и неосознанно, более адаптивны в жизни. Они лучше вживаются в новый коллектив, им проще в зрелом возрасте дается переобучение и смена работы, они легче переносят перемены в жизни, связанные с различными периодами собственного взросления или взросления своих детей, и т. д.
А негипнабельные люди, напротив, намного медленнее приспосабливаются и притираются к изменениям в жизни. Многие не могут принять перемен, и тогда имеют место трудноразрешимые конфликты с взрослеющими детьми, обиды на власть или работодателей, приводящие не к конструктивным действиям по нахождению оптимального выхода из сложившейся ситуации, а к разрывам родственных отношений, невротическим заболеваниям и т. п.
Входя в состояние сверхобучаемости, человек тем самым активизирует свое подсознание. Это значит, что он может сознательно направлять свое мышление на осмысление своего жизненного опыта, пережитых ситуаций, на синтез большого объема информации.
Достаточно войти в это состояние и использовать соответствующий настрой. К примеру:
у меня происходит осмысление обстановки на работе, и я нахожу оптимальный выход из сложившейся ситуации;
я обдумываю положение на работе, и нахожу возможность убедить коллег принять мою точку зрения;
подсознание проводит синтез знаний о моих коллегах и подсказывает наиболее выигрышный вариант поведения в сложившейся ситуации.
В любой ситуации психологи советуют уважительно относиться к себе и к своему внутреннему разуму. Особенно в нейтральном состоянии. Не думаю, что полезно обращаться к себе с эпитетами типа старый дурак, или раззява, куда я смотрел, или ну я и лохушка.
Да, вы можете быть взбешены собственными неудачами. Вы можете даже осознать, что вы не два раза подряд наступили на одни и те же грабли, а буквально идете по граблям, получая после каждого шага по лицу.
Если это так проблема, скорее всего, в направлении движения. Подсознание может активно вмешиваться в жизнь человека, иногда лишая человека здравомыслия, заставляя забывать о важных встречах, пытаясь уберечь от чего-то или перенаправить в оптимальное направление самореализации.
В такие моменты лучше не бить себя кулаками по лбу, а, войдя в состояние ИСС, успокоиться, а затем настроиться на поиск оптимального выхода из сложившейся ситуации.
Надо быть готовым к тому, что лучшее решение может быть слишком радикальным. Не купить коньяк ревизору или преподавателю, а уйти в совершенно другой бизнес или в другой вуз, на другую специальность. Если раньше, для того чтобы узнать об истинных намерениях подсознания, нужно было делать много упорных и, порой, безуспешных попыток в разных направлениях, то в настоящее время с открытием современных психотехнологий этот процесс можно значительно упростить. (См. раздел Программа От способностей до гениальности.)
Настрой на осмысление в этом состоянии полезно применять почти каждый день, если вы стремитесь к серьезным достижениям. После рабочего или учебного дня, после каждой тренировки или после мероприятия можно использовать настрой на синтез полученной информации с дальнейшим улучшением своих показателей в определенной деятельности:
я обдумываю сегодняшний рабочий день, и с каждым днем работаю все лучше и лучше;
идет осмысление сегодняшних лекций, и с каждым днем я становлюсь все внимательнее, а материал понимаю и конспектирую все лучше и лучше;
мой внутренний разум помогает мне найти резервы в тренировочном процессе, и с каждой тренировкой я все более эффективно развиваю скоростные качества;
у меня идет осмысление презентации, и с каждым мероприятием я все лучше и лучше выступаю перед людьми.
Естественно, что настрои в нейтральном состоянии желательно проговаривать в соответствии с целями вашей деятельности и своими словами.
Технология 13. Основы целеустремленности
Многие ученые сравнивают человеческий разум с айсбергом. Сознание, или то, что мы осознаем, это видимая часть. А подсознание невидимая, подводная часть айсберга.
Хорошее сравнение. Огромнейший объем знаний, информации и много еще чего хранится в глубинах нашего разума, совершенно неисследованный и непознанный.
Или почти непознанный.
Но в то же время имея такой огромный объем знаний и всего остального, подсознание в такой же степени обладает и столь же большой инертностью. И если сознательно мы можем принять одно решение, потом другое, затем третье, то подсознание большинства людей спокойно дрейфует по течению, имя которого жизнь. И даже если на вершине айсберга поставить парус и попытаться куда-то направить в другую сторону движение айсберга, то сия попытка далеко не всегда может увенчаться успехом. Если желаемое направление движения будет почти совпадать с направлением дрейфа, то, возможно, человеку и удастся в той или иной мере изменить движение.
Ну а если направление прямо противоположное или близко к тому?
Тогда не помогут никакие паруса. Или помогут?
Более ста лет назад считалось, что человек все делает, исходя из своих сознательных устремлений. Сейчас ученые пришли к прямо противоположным выводам.
Все действия человека обусловлены бессознательными, часто неосознаваемыми даже им самим устремлениями. И если возникает борьба двух мотивов, сознательного и бессознательного, то побеждает бессознательный.
Легко.
Ситуация очень знакомая всем, кто хоть однажды задавался целью начать по утрам бегать.
Человек говорит себе:
Бег это классно! С завтрашнего утра я начинаю бегать!
Что из этого получается? Чаще всего ничего...
Проснувшись утром, наш герой вспоминает, что вчера он поздно лег, а значит, нужно поспать чуть подольше. А бег ну, о н же никуда о т него не убежит.
Можно начать и с завтрашнего дня бегать.
На следующее утро оказывается, что на улице мороз -25С или дождь. Ну кто же в такую погоду бегает?
Хороший хозяин собаку на улицу не выгонит, не то что бегать. Вот, завтра погодка наладится, и побежим. А сейчас подушка такая мягкая, одеялко такое тепленькое, и сон интересный хочется досмотреть...
Бег-то от нас же все равно, никуда не денется.
И так далее. Знакомая ситуация, не правда ли?
Или другой пример из студенческой жизни.
В самом начале семестра выдаются задания на курсовые проекты или рефераты. И почему-то (вы случайно не знаете, почему?) далеко не все студенты тут же берутся за выполнение этих заданий. Ну, еще бы. Сегодня в кинотеатре идет новый фильм, и друзья уже позаботились, билеты купили.
Курсовой можно и завтра заняться. Завтра приглашают на день рождения, послезавтра дискотека. Затем посвящение в студенты.
Репетиция самодеятельности или контрольная тренировка, после которой нет ни сил ни желания, назавтра весь вечер просидели проговорили с друзьями жизнь полна общения, эмоций, задора. А курсовая?
Нет, ее, конечно, нужно делать. Но днем раньше или днем позже это же не играет существенной роли, ведь так?
Как вы догадываетесь, у многих это заканчивается бессонными ночами в зачетную неделю, или недопуском к экзаменам, или, как написано на одной прикольной открытке:
Цена испорченной зачетки
Два дня рождения в пилотке!
Где же выход, доктор? Неужели все так запущено?
К счастью, надо признать, очень и очень многие люди все-таки занимаются и бегом по утрам, и вовремя сдают все курсовые, экзамены и зачеты. Может быть, они просто не читали психологию и не знают, что подсознание может играть в такие не очень уместные шутки с сознанием?
Нет, мы не будем цитировать изречение Мао Цзе Дуна: Чем больше читаешь, тем глупее становишься.
Просто, видимо, эти люди научились каким-то образом договариваться со своим внутренним разумом, сами того не осознавая. В какой-то мере это объясняется привычкой, привитой с детства родителями, все делать вовремя и доводить начатое до конца, качествами личности.
А в какой-то способностью подсознания активизироваться и двигать человека к достижению поставленных целей.
Много занимаясь исследованиями и проводя различные тренинги, в том числе и по целеустремленности, я убедился, что внутренний разум лучше всего включается на пике (или всплеске) эмоционального состояния человека. Мужчина, увидев машину новой модели, страстно захотел на ней проехать, управлять ей, быть за рулем.
Желание стало настолько сильным, что внутренний разум включился, что называется, на всю катушку. Через некоторое время знакомый попросил его перегнать ему точно такую машину.
Эх, что же я не пожелал иметь такую машину! сокрушался он на тренинге, когда мы разбирали один из парадоксов исполнения желаний, а именно цель должна быть конкретной.
Он захотел управлять такой машиной, даже представил это, и получил именно то, что хотел.
Недавно по телевидению была передача о гимнастке, которая с раннего детства изо дня в день тренировалась. Это очень серьезный, совсем не детский труд.
Была очень успешной в спорте, но иногда у нее в голове мелькало страстное желание ей хотелось, чтобы наступило такое время, когда она могла бы ничего не делать. Просто лежать.
Вы уже догадываетесь, что с ней было в дальнейшем?
Она травмировалась и несколько лет лежала. Ничего не делая.
На блоге доктора Круга (Израиль) в качестве девиза висит фраза: Бойтесь своих желаний. Они исполняются.
Мы не так давно знакомы, но его история достойна того, чтобы о ней упомянуть хотя бы вкратце. Валера хотел жить на берегу моря, в теплом климате, где нет суровых уральских морозов.
И вот результат он живет и работает в Иерусалиме, часто прогуливается по берегу моря, много и с удовольствием фотографирует, морозы, как вы понимаете, уже несколько лет совершенно его не беспокоят...
Не знаю, как насчет того, чтобы бояться, но быть предельно аккуратными с тем, что мы думаем и говорим, конечно же, не лишне.
Теперь после столь пространного отступления я предлагаю вернуться к применению состояния сверхобучаемости для успешного движения по жизни.
В начале книги мы коснулись модели разума 4V. Затем рассмотрели, как можно производить внутреннюю сборку трех составляющих разума сознания, телесного разума и подсознания, дабы быть цельной, гармоничной личностью.
Тема же этого раздела не просто гармоничная, а еще и целеустремленная личность.
Несмотря на то что охватить все моменты включения целеустремленности в рамках издания по сверхобучаемости нам не удастся, тем не менее кое-что можно сделать уже сейчас.
Итак, четвертая составляющая разума, о которой мы почти ничего не говорили, сверхсознание (или надсознание, в терминологии Выготского). Это вектор нашего движения во времени к постижению того, ради чего мы, собственно, и живем. Или, если хотите, к достижению каких-то конкретных целей, в процессе чего и происходит постижение закономерностей, законов, категорий, понятий и многого, многого другого.
В том числе и того, о чем сознательно мы, возможно, даже не догадываемся.
А если поконкретнее о теме целеустремленности: то как вы входите в состояние сверхобучаемости, когда у вас гармонично активизируется и ваше сознание, и подсознание, и телесный разум и погружаетесь в желаемое будущее. Вы можете сделать в виде путешествия в завтрашний день, месяц, год, десятилетие и т. д.
Лучше всего представлять желаемое будущее так, как будто это уже свершившаяся реальность. Как можно ярче. В цвете, в движении, со звуками и ощущениями.
О том, как желательно все это визуализировать, очень хорошо говорится в фильме Секрет. Теперь, я думаю, вам понятно, почему эти советы срабатывают далеко не у всех если разум человека не собран*, подсознание откровенно спит, игнорируя сознательные желания, то мечты так и остаются мечтами...
У вас же есть то, чего недостает очень и очень многим для того, чтобы мечты превратились в реальность.
Но здесь есть, как и во многих простых, на первый взгляд, техниках, масса подводных камней.
Первый камень. Допустим, вы хотите стать космонавтом и представляете себя им. И в это время вспоминаете о гибели Волкова, Добровольского, Пацаева, Комарова...
И вам становится как-то нехорошо. Или вы представляете тренировки, перегрузки, и вас начинает мутить и тошнить.
Скорее всего, ваш внутренний разум не очень хочет двигаться в этом направлении.
Таким же образом можно протестировать все свои цели и устремления и выбрать те, с которыми внутренний разум согласен. Хотя, возможно, у вас может быть и своя точка зрения на этот счет.
Почему этот раздел называется Основы целеустремленности, а не Целеустремленность, я думаю, каждый может догадаться сам. Все то, что дается на стандартных курсах и пишется в книгах с таким названием, это всего лишь основы.
А на серьезный уровень человек может подняться только в результате большой работы над собой, осмысления личного опыта, постижения себя как частицы мира, играющей определенную, возможно, весьма значительную роль в мироздании, а не просто песчинки на берегу моря. А это, как говорится, дорогого стоит.
Это уже та степень понимания, которой невозможно научить и нельзя объяснить. Можно только осознать, на каком-то очень глубоком внутреннем духовном уровне, как результат не просто жизненного опыта, а опыта постижения и самого себя, и этого мира.
Человеческий мозг устроен таким образом, что 99,9% взрослых людей не могут оперировать одновременно и сознательным и подсознательным разумом. Если мы обратимся к кривой активности сознания и подсознания, то увидим этот парадокс более наглядно.
Либо у человека активно сознание, а подсознание пассивно, либо активно подсознание, а сознание спит.
Широкая линия активность подсознательного разума, тонкая линия активность сознания.
Крайняя левая часть графика состояние бодрствования. Сознание сверхактивно, а подсознание, образно выражаясь, спит.
Во сне и в глубоком гипнотическом трансе (крайне правая часть графика) картина меняется на противоположную: подсознание очень активно, а сознание спит (рис. 1).
Состояние, которое мы осваиваем для достижения эффекта сверхобучаемости, позволяет в той или иной мере изменять взаимодействие структур разума. Мы можем сохранять нормальную активность сознательного мышления, не погружаясь в транс, и в то же время немного активизировать подсознание.
Да, именно немного.
На следующем графике это состояние мы видим в левой части схемы (рис. 2).
Для обычных каждодневных дел этого небольшого уровня активности подсознания вполне достаточно.
Но для максимального включения целеустремленности нужна гораздо большая активизация внутреннего разума. Понятно, что непосредственно на тренингах это происходит свободно и естественно.
Это соотношение активности мы можем рассмотреть в центральной части второго графика.
При достаточно большом опыте работы с измененными состояниями сознания можно самостоятельно практиковать даже те упражнения, которые, как считает большинство тренеров, эффективны лишь под руководством опытного тренера.
Казалось бы, ну что за ненужная трата времени. Ну давайте уже начнем включать в себе эту самую целеустремленность!
Ан нет. Прежде чем разгонять свой поезд до максимальной скорости движения к успеху, нам необходимо обезопасить и себя и своих близких от возможных негативных последствий перекосов в мышлении при работе со столь сильными техниками, и в то же время выставить цели именно в том виде, в котором они будут приемлемы для нашего внутреннего разума.
По большому счету главное, что требуется начать делать для того, чтобы стать целеустремленным и успешным человеком, заинтересовать подсознание достижением поставленных целей.
Как мы уже говорили, из-за дуализма в работе разума, когда человек находится в бодрствующем состоянии и думает и мечтает о том, как здорово было бы, если бы он достиг того-то и того-то, стал тем-то и тем-то, или смог чем-то обладать, в это самое время подсознание, образно выражаясь, спит...
И тут хоть замечтайся. Подсознание этого как бы и не замечает.
А значит, и не может разделить нашего стремления в достижении поставленных целей.
Следовательно, очень важный момент работаем с внутренним разумом только в состоянии сверхобучаемости. Никаких пустых мечтаний!
Еще одно кардинальное различие сознательного и подсознательного разума сознание оперирует словами, а подсознание образами. Сознание выстраивает логические цепочки для объяснения того, что происходит, а подсознание цельные структуры из событий, аналогий, воспоминаний прошлого и представлений о будущем.
Поэтому, когда мы начинаем серьезно работать со своими целями, упор нужно делать именно на правильное понимание наших целей нашим бессознательным.
Но давайте вернемся к тонкостям и нюансам.
Ваша цель должна быть конкретной.
Такой, чтобы вы могли увидеть, ощутить то, чего хотите достичь.
Часто задают вопрос:
А если у меня не материальная, а духовная цель. Как быть в таком случае?
Конечно, если ваша цель это маленький скромный домик, на три-четыре этажа где-то на берегах Адриатики, то это проще представить. Но часто люди ставят цели совсем другого порядка. Например:
быть счастливой;
помогать людям;
быть любимой;
стать уважаемым человеком и т. д.
В этом случае цель просто необходимо конкретизировать. В противном случае ваше желание может осуществиться, но не в том виде, в каком бы вам этого хотелось.
Пример из практики
Женщина работает уборщицей, при этом она постоянно помогает взрослой дочери и деньгами, и по хозяйству. Она почти бесплатно выполняет работу бухгалтера для ЧП своей подруги, и еще, и еще, и еще...
У меня она спросила, как выбраться из положения белки в колесе?
У нее совершенно нет времени на то, чтобы заняться своим здоровьем и своей личной жизнью. Постоянно не хватает денег.
Ее не уважают, люди с ней ведут себя совсем не так, как она бы хотела.
Прежде всего я спросил Галину (назовем ее так):
О чем вы мечтали в детстве, в юности? Какие цели ставили?
Ну, ни о чем таком я особенно не мечтала. Жила и жила.
Хотела жить так, чтобы быть полезной людям. Мы же тогда все максималистами были.
Все для людей, все для общества.
Как это ни печально, но именно эта ее абстрактная цель возымела конкретное воплощение.
Да, она постоянно помогает людям.. И подруге и родным.
И даже чужим людям. Почему же ей сейчас так тяжело? Ведь ее мечта, как мы видим, сбылась?
Или нет?
Какая цель таков и результат.
Когда мы рассмотрели эти простые, в общем-то, тонкости, она поняла, что в ее мечтах не было ничего конкретного. И ничего, касающегося ее положения в обществе, в семье.
Она не представляла ни в какой обстановке она бы хотла жить, ни в каком доме. Ни как к ней должны относиться окружающие
люди.
Как только она это осознала, ей стало понятно, что именно она хозяйка своей судьбы. И хотя много времени уже упущено, она начала грамотно работать со своими целями, конкретизируя их, приводя в соответствие со всеми описанными в этом разделе критериями.
И стала получать совершенно другие, намного более приятные и обнадеживающие результаты.
Цель должна быть позитивной.
Есть два вида целей.
Позитивные цели:
достичь чего-то (подняться на вершину горы в Памире, раскрутить свой бизнес до международного уровня и т. д.);
получить что-то (престижный проект, новый автомобиль, золотую медаль, звание мастера спорта...);
стать кем-то (специалистом с высшим образованием, корреспондентом Комсомольской правды на Чукотке, телезвездой, миллионером...).
Негативные цели когда человек хочет от чего-то избавиться, куда-то уйти, освободиться. От лишнего веса, от алкогольной зависимости, от бедности, от лени и т. д.
Характерно, что подсознание максимально сильно может помочь нам, только если мы ставим перед собой позитивные цели. Поэтому если вы хотите избавиться от лишнего веса, то именно так формулировать свою цель крайне опрометчиво.
Гораздо надежнее будет ставить именно позитивную цель. Подсознание мыслит, оперирует образами, поэтому постановка негативной цели приводит зачастую к обратному результату.
И в случае с избыточным весом эффективнее будет поставить целью достижение конкретного веса с прекрасным самочувствием.
Достижение цели должно быть подконтрольно вам.
От кого зависит достижение цели? От вас или от других людей?
Можете ли вы влиять на этот процесс?
Глупо ставить цель, выполнение которой зависит от вашего начальника, от президента компании или от мужа (жены). Внутренний разум может оказывать весьма значительное влияние, но, мягко говоря, в пределах собственной компетенции.
То есть если это зависит напрямую от вас. Если ваша цель зависит от работы всего коллектива, а вы там далеко не первое лицо, то достижение цели не подконтрольно вам...
Очевидность
Как вы узнаете, что достигли цели? В чем это будет выра-?
В звуке двигателя нового автомобиля, в прикосновениях к рулю, в ощущениях песка и теплых волн на Гавайях или в прекрасном виде с балкона вашего дома?
Вы должны знать уже сейчас, что вы будете видеть (слышать, ощущать и т. д.) при достижении цели.
Экологичность
Вы действительно хотите стать директором этого завода (президентом компании, банка и т. д.)? Насколько это согласуется с планами вашей семьи?
С отношениями с супругой (возможно, вы будете сутками пропадать на работе, приходить усталый, а может быть, и злой, вам будет уже не до общения с любимым человеком), с детьми (их будет воспитывать улица, а не родной отец или мать), с вашим здоровьем (большие нервные перегрузки, стрессы, недосыпание, нерегулярное питание). Отношения с друзьями, ваши любимые выезды на природу, возможно, тоже будут забыты люди такого уровня часто годами работают не только без отдыха, но и без выходных.
Если же вы все-таки решаетесь на такой серьезный шаг, то в своем будущем обязательно вместе с атрибутами успешной карьеры представляйте рядом с вами и ваших родных: как они поддерживают вас, гордятся вашими успехами и радуют вас своими достижениями по жизни.
