Техника “s.c.o.r.e. На линии времени”

Техника “S.C.O.R.E. на линии времени”

(и) – буквами обозначены соответствующие переходы на рисунке.

1. Линия Времени. Определите Линию Времени на полу (3-7 метров) и отметьте, где находится прошлое, настоящее и будущее.
2. Симптомы. Встаньте на Линии Времени в Настоящее (точка 1) и опишите симптомы Настоящего Состояния.
3. Результаты. Сойдите с Линии Времени в Мета-позицию (а) и опишите Желаемое состояние.
Сначала представьте себя со стороны (диссоциированно) в том состоянии, в котором вы хотели бы быть.
А потом встаньте на Линию Времени в точку Результатов (б) и ассоциируйтесь с собой в Желаемом Состоянии.
Опишите, что Вы чувствуете, видите и слышите, находясь в этом состоянии? Что Вы можете теперь делать?
4. Эффекты Пройдите по Линии Времени в точку Эффектов (в). Ассоциируйтесь с этим состоянием. Определите, какие будут последствия, Эффекты для вас и других людей, если вы достигните цели.
Сойдите с Линии Времени в Мета-позицию (г), посмотрите на себя со стороны в точках 2 и 3 и ещё раз проверьте, действительно ли это именно та цель, которую Вы хотите достичь? Если вы считаете, что её стоит дополнить или изменить, то вернитесь на третий шаг (3. Результаты) и сделайте это.
5. Причины. Перейдите в точку 1 на Линии Времени (д). Ассоциируйтесь с Настоящим состоянием, сохраняя это состояние, двигайтесь назад по Линии Времени в ваше прошлое (е) – до тех пор, пока отыщите Причины возникновения этого состояния.
Оператору в момент поиска Причин нужно быть очень аккуратным и внимательным, чтобы все время поддерживать партнера в рабочем состоянии!
Сойдите с Линии Времени в Мета-позицию (ж), и диссоциированно наблюдая за собой в точке 4 определите Ресурсы, которые были бы вам нужны тогда, чтобы пережить ту ситуацию комфортно. Ресурсы могут быть как в прошлом, так в настоящем и будущем.
6. Ресурсы.

Через точку 1 войдите на Линию Времени в точку Ресурсов (з), полностью переживете их и заякорите это состояние. Удерживая это состояние, перенесите их через Мета-позиция в точку 4 (и). Проживите эту ситуацию заново, определяя новые выборы.

Обратите внимание, как вы себя чувствуете сейчас.
Выйдите с Линии Времени в Мета-позицию и определите, как изменилась эта ситуация. Как изменились вы, нужны ли вам еще какие-либо ресурсы? Если да, то вернитесь на предыдущий шаг, в тот момент, когда вы определяли Ресурсы (ж).
7. Перенос. После того, как вы будете уверены в том, что имеете в точке 4 все нужные вам Ресурсы, встаньте на Линию Времени в точке 4. Далее медленно пройдите из нее по Линии Времени вперед к точкам 1, 2 и 3. Обратите внимание на то, какое влияние оказывают Ресурсы на Симптомы и как вы ощущаете возможность достижения Результата и его Эффекты.
Выйдите в Мета-позицию и проверьте Экологию всего процесса.
8. Привязка к будущему. Из Мета-позиции определите первые шаги на пути к цели (Оператор может передать якорь на Ресурсы Клиенту). Затем встаньте на Линии Времени в месте, соответствующем времени реализации этих шагов и, используя полученный якорь, проживите их.

Содержание раздела