Грехем Скотт - Подготовка к использованию техники силы ума
Автор - Грехем СкоттНачните с обращения внимания на свое дыхание. Обратите внимание на то, что при дыхании воздух входит и выходит, входит и выходит. Концентрируйтесь на различных частях тела, двигаясь вверх и вниз, внутрь и наружу по мере того, как вы дышите.
С каждым вдохом направляйте ваше дыхание к различным частям вашего тела.
Направляйте дыхание в ногу, в руку, и посувствуйте, как течет воздух при дыхании вовнутрь и наружу.
Теперь сознательно вдохните медленно и глубооко 110 раз. При этом повторяйте про себя: "Я расслаблен, я расслаблен".
Теперь вы должны быть расслаблены. Для еще большего расслабления продолжайте выполнять упражнения на расслабление.
Подготовка к использованию техники силы ума
Увеличение вашей энергии и энтузиазма
Представьте себе, что вы добились успеха
Представьте свое преуспевание
Что со мной может случиться?
Приобретение уверенности
Что нового?
Что я хочу изменить или каким стать?
Вызывание образа животного
Психометрия
Мысленный визит
Увеличение своей силы
