Утверждения
ПРИЛОЖЕНИЕ Утверждения
Я начну с утверждения, применяемого в наиболее трудной и вместе с тем наиболее важной фазе выздоровления женщин, которые любят слишком сильно. Дважды в день по три минуты стойте перед зеркалом, глядя на себя, и говорите вслух: Имярек, я люблю тебя и принимаю тебя такой, какая ты есть. Это превосходное утверждение, которое хорошо повторять вслух, когда вы находитесь в одиночестве, или про себя, когда вы находитесь в обществе и становитесь слишком самокритичной.
Человек не может думать о двух вещах одновременно, поэтому заменяйте свои негативные утверждения вроде ну почему я такая дура или у меня никогда ничего не получается позитивными утверждениями. Если повторять последние достаточно часто, то они остановят ваши деструктивные мысли и чувства, даже если негативный образ мышления присущ вам уже многие годы. Другие утверждения еще короче. Их легко запомнить и повторять, когда вы едете в транспорте, занимаетесь, ждете или просто лежите в тишине:
Я свободна от страданий, гнева и страха. Я наслаждаюсь миром и благополучием. Во всех аспектах своей жизни я направляюсь к счастью и радости. Все проблемы и схватки остались позади: я спокойна. Я свободна и Наполнена светом.
Если вы верите в Бога или в высшую силу, сделайте свою веру основой следующих своих утверждений: Бог любит меня. Бог благословляет меня. Бог проявляет себя в моей жизни. Молитва о спокойствии - одно из лучших утверждений: Бог дарует мне спокойствие, чтобы принять то, чего я не могу изменить; Бог дает мне смелость, чтобы изменить то, что я могу изменить; Бог дает мне мудрость, чтобы видеть разницу между хорошим и дурным.
Помните, вы не можете изменить других, но можете изменить себя. Если вы не верите в Бога, вам может показаться более удобным следующее утверждение: Все возможно через любовь. Любовь исцеляет и направляет меня, успокаивает и ведет меня к миру с собой. Очень важно, чтобы вы придумали собственные утверждения.
То, что будет звучать для вас истиной, наилучшим образом поможет вам.
Применяйте приведенные здесь утверждения, пока не придумаете собственных - стопроцентно позитивных, жизнеутверждающих, полностью вам подходящих. Не придумывайте утверждений вроде у нас с Томом все идет замечательно, и мы обязательно поженимся. Это и мы обязательно поженимся может оказаться не лучшей развязкой для того, что происходит между вами и Томом.
Оставьте все идет замечательно, возможно, прибавив к этому для моего благополучия. Избегайте требований, конкретных результатов. Просто утверждайте себя: свою жизнь, свое достоинство и свое замечательное будущее.
Делая утверждения, вы программируете свое подсознание на отказ от старых схем и двигаетесь к новому здоровому, радостному и благодатному образу жизни. Это неплохо выражено в следующем утверждении: Я освобождаюсь от страданий прошлого и приветствую здоровье, радость и успех, которые по праву принадлежат мне.
Видите, как это делается? Вот и отлично. Осталось еще достаточно возможностей для ваших собственных творений.
- Предисловие
- Вы любите мужчину, который вас не любит
- Они снова терпят всю эту боль.
- Ему придется признать, что я молодец.
- Потребность в нежности
