d9e5a92d

Раздражительность и гнев могут говорить


Их артериальное давление, пульс, частота дыхания, вся нервная система при стрессе претерпевают более глубокие изменения, чем у женщин. Психолог Джанет Шибли Хайд, доктор философии, пишет в своей работе "Жизненный опыт", что женщины, как правило, превосходно выдерживают словесные тесты на рациональность мышления и что нет никаких данных, которые поддерживали бы мысль о недостатке логического мышления у женщин по сравнению с мужчинами. Женщины не являются жертвами предменструального синдрома (ПМС). ПМС не превращает женщину в "ураган страстей". Одно из исследований, выполненных прогностической группой ЭДК, показало следующее: 59% женщин заявляют, что чувствуют неудобство во время предменструального периода, но вполне способны с этим справиться, а 10% вообще не замечают никаких изменений. Это значит, что только для 31% женщин ПМС в какой-то степени является нарушением нормальной жизни, и не более 3 - 5% женщин действительно испытывают угнетающие симптомы.

Что касается знаменитой статистики, которая утверждает, что 45% всех преступлений, совершенных женщинами, приходится на время менструации или предменструального периода, то, как объясняет Джанет Ширли Хайд, этот период длится восемь или девять дней, и поэтому можно, естественно, ожидать, что не меньше 38% преступлений, совершенных женщинами, придется именно на этот период. А уж количество преступлений, совершенных мужчинами за любые девять дней, намного превосходит все совершенные женщинами даже во время предменструального периода.
Кроме того, раздражительность многих женщин во время предменструального периода объясняется тем, что снижается уровень успокаивающих гормонов эстрогена и проге стерона, а действие тестостерона оказывается неуравновешенным. Это значит, что в течение нескольких дней мы просто ведем себя так, как мужчины ведут себя постоянно!
Тестостерон не делает нас агрессивными автоматически, но исследования показали: что у борцов-победителей уровень тестостерона выше, чем у побежденных; что агрессивные хоккеисты имеют более высокий уровень тестостерона, чем их более миролюбивые товарищи по команде; что у агрессивных заключенных уровень тестостерона в два раза выше, чем у мужчин в среднем. Однако, по данным других исследований, тестостерон непосредственно не связан ни с каким видом агрессивного поведения. Маловероятно, чтобы гормоны сами по себе определяли профиль эмоционального поведения.

Однако вполне вероятно, что гормоны могут установить порог реакции - нашу готовность на определенный эмоциональный ответ.
Женщины не являются жертвами менопаузы. Всего лишь 15 лет назад руководство по диагностике Американской ассоциации психиатров включало такие слова, как "инволюционная меланхолия", или депрессия, вызванная менопаузой, как узаконенный диагноз. Для многих это стало чем-то вроде рокового пророчества. И все же для большинства женщин менопауза является не более чем временным неудобством, как мы уже указывали в главе 2.
Вот некоторые статистические данные за 1994 год из материалов отчета "Результаты исследований о здоровье для населения".
Примерно 75% женщин в период менопаузы испытывают приливы жара (внезапный подъем температуры, от которого они потеют), но только 10 - 15% женщин находят это явление тягостным, а две трети женщин даже не упоминают о приливах своему врачу. Четыре из пяти женщин показали, что в течение двух лет приливы совершенно прекращаются.
Лонгитюдное исследование, проводимое Пенсильван- ским университетом, не выявило никаких признаков повышенной раздражительности, неустойчивости, нер- возности или озабоченности перед менопаузой или во время ее. Фактически, единственный симптом, который действительно оказывается утомительным и раздражающим, - это приливы жара и потливость по ночам, нарушающие здоровый сон.
Исследование более 2000 женщин в период менопаузы, проведенное в Массачусетсе, и исследование 900 женщин среднего возраста, проведенное в Швеции, показали, что нет никакого повышенного риска депрессии или умственных расстройств в период менопаузы или перед ним. Если у женщины в возрасте менопаузы и наблюдалась депрессия, то это было связано со смертью родиелей, разводом, потерей работы или развитием какого-либо заболевания.


По крайней мере два исследования по вопросам секса за 1995 год (журнал "Parade" и Чикагский университет) обнаружили, что у женщин среднего возраста не пропадает способность к сексу. В исследовании, проведенном Союзом потребителей, обнаружено, что 95% замужних женщин и 88% одиноких женщин старше 50 лет продолжают активную половую жизнь, а 94% сексуально неактивных женщин среднего возраста говорят, что они были бы готовы вести половую жизнь, если бы им удалось найти партнера.
Практическое приложение правды
Мы все способны переживать эмоции, а, с научной точки зрения, эмоции чрезвычайно важны для жизни: тревога предупреждает об опасности; страх учит, как избежать ее; страсть помогает пережить повседневные обязательные заботы; любовь дает поддержку, которая помогает нам жить и процветать.И хотя женщины не более эмоциональны, чем мужчины, все же мы является людьми со своими личностными особенностями, в том числе и в эмоциональном плане. Нам, впрочем, как и мужчинам, может потребоваться помощь, чтобы справиться с некоторыми эмоциями.
Начните с медицинского обследования. Любой человек - мужчина, женщина, ребенок, - который теряет способность контролировать свое эмоциональное поведение, первым делом нуждается в консультации врача. Гнев, раздражительность, тревога, смены настроения, подавленное состояние... этот длинный список психологических симптомов часто оказывается результатом физического нездоровья, особенно если нет какой-либо определенной причины.
Чувство отчаяния или подавленности на самом деле может быть вызвано одной из следущих причин:
анемия;
последствия вирусных инфекций (чувство опустошенности может продолжаться гораздо дольше, чем можно себе представить);
побочные эффекты лекарств;
отравление наркотиками;
недостаточное питание;
нарушения деятельности центральной нервной системы (включая склероз и инсульт);
гормональные расстройства и многое другое.
Чувство тревоги может быть сигналом:
выпадения шейки матки;
пониженного артериального давления;
недостатка сахара в крови;
реакции на определенный вид лечения;
передозировки стимулирующих средств (включая кофе, табак, некоторые виды колы);
других медицинских проблем.
Раздражительность и гнев могут говорить о:
нарушении функций щитовидной железы;
бессоннице или о другом нарушении сна;
хронической боли;
отравлении кофеином или никотином либо об отвыкании от них;
передозировке лекарств.
И это далеко не Jсе, а только некоторые примеры.
Другими словами, если чувства внезапно одолели вас, медицинское обследование может найти причину... не оправдание, а именно причину. Если вы пройдете медицинское обследование, вы сможете помочь себе самостоятельно.
Управляйте проявлениями ПМС. Женщинам часто говорят, что гормоны лишают их рассудка либо что все неприятные симптомы берутся из головы. Скажите, разве могут быть эти предположения одновременно правдивы?

На самом деле они оба ложные! Новейшие исследования показали, что предменструальные изменения настроения в этот период, возможно, происходят вследствие снижения содержания химических веществ в мозге, таких, как серотонин, что само по себе способно вызвать многие симптомы ПМС, включая:
потребность в углеводах;
подавленное настроение;
беспокойство;
гнев и раздражительность;
нарушения сна;
головные боли;
появление пятен и болезненность молочных желез;
утомление.
Даже несмотря на то, что исследователи выявили далеко не все возможные причины, они тем не менее нашли способы контролировать ПМС:
Во-первых, пройдите медицинское обследование, чтобы подтвердить отсутствие диабета, анемии, болезней щитовидной железы, опухолей яичников, которые могут вызвать такие же проблемы.
Во-вторых, ведите дневник своих симптомов, по крайней мере в течение двух месяцев, чтобы убедиться в том, что эти симптомы действительно являются циклическими. Если симптомы проявляются случайным образом или длятся более двух недель, то их причиной является определенно не ПМС! Если же они связаны с циклом, то попробуйте выполнить некоторые рекомендации эндокринологов:
-Если вы набираете вес, сократите потребление соли и алкоголя. Они задерживают воду в организме.
-Если вы чувствуете тревогу, нервозность, у вас бессонница, болезненность молочных желез, прекратите потребление кофеина... От него все эти симптомы только усиливаются.
Что касается постоянного чувства голода, то рекомендуется часто и понемногу потреблять "сложные" углеводы, например есть макароны или крупы через каждые три часа, - это поспособствует вбрасыванию серотонина, химического вещества мозга, которое может облегчить стресс. В противном случае вы будете постоянно хватать шоколад. Но и в том, и в другом случае пища с высоким содержанием углеводов действительно может смягчить депрессию, снять напряжение, уменьшить гнев и печаль, ослабить смущение, придать бодрости и спокойствия. (Это объясняет, почему женщины во время ПМС потребляют много углеводов.)



Содержание раздела