d9e5a92d

Моя деятельность прибавляет мне красоты


Каждая моя деятельность прибавляет мне красоты и здоровья.
Я хорошо отношусь к своему телу, и мое тело хорошо относится ко мне.
Теперь я стройный (ая), сильный(ая) и чувствую себя превосходно, чем бы я ни занимался (лась).
Все, что я ем, прибавляет мне здоровья, красоты и привлекательности.
Теперь я желаю употреблять в пищу те продукты, которые лучше всего подходят для меня в любое оп-ределенное время.
Правила процесса аффирмирования. Теперь о том, как можно и стоит осуществлять аффирмациит.е. о том, что я называю "правила процесса". Все та же Ш. Гавэйн предлагает здесь следующее.
Прежде всего вам следует помнить, что во время ваших занятий с подтверждающими утверждениями вам необходимо быть расслабленным и не чувствовать себя слишком зависимым от своих результатов, так как, по так называемому закону Йеркса-Додсона, "сверхмотивация ухудшает исполнение". Рекомендуется использовать два способа (в дополнение к уже описанному мною письменному):
устное произношение, пение и распевание. При устном произношении
1. Проговаривайте поддерживающие аффирмации про себя тихо или громко в течение дня, каждый раз, когда вы вспомните о них или подумаете о своем здоровье когда вы за рулем, занимаетесь домашней работой или любой другой повседневной деятельностью.
2. Проговаривайте их про себя громко, когда смотрите на себя в зеркало. Утверждения особенно полезны в данном случае, так как они усиливают ваше чувство самоуважения и любви к себе. Смотрите себе прямо в глаза и утверждайте то, что должно быть так, как если бы оно уже было.

Если вы будете испытывать неудобство, просто продолжайте аффирмирование до тех пор, пока вы не сумеете преодолеть барьеры и не будете в состоянии видеть себя целиком и любить себя полностью.
Пение ираспевание
1. Обязательно заучивайте песни, утверждающие реальность того, что вы хотите создать для себя, и часто слушайте и пойте их. Значительная часть нашего
настоящего сознания сформирована совершенно идиотской популярной музыкой, которая создает реальность, где мы чувствуем себя в безнадежной зависимости от любимого человека, где мы готовы умереть, если он нас покинет, и где мы задаемся вопросом, представляет ли жизнь какую-либо ценность, если мы не можем "иметь" при себе этого человека, и тому подобное.
2. Сочиняйте свои собственные песни или простые песенки, используя те утверждения, с которыми вы хотели бы работать.
Ш. Гавэйн добавляет еще несколько замечаний, из которых я приведу четыре наиважнейших.
Во-первых, обязательно практикуйте утверждения как сами по себе, так и в сочетании с их визуализацией или представлением.
Во-вторых, продолжайте заниматься аффирмирова-нием до тех пор, пока вы не достигнете вашей цели (или пока у вас сохраняется желание добиваться ее). Помните о том, что наши цели часто меняются еще до того, как они реализуются, что является абсолютно нормальным. И не пытайтесь продолжать упражнения после того как ваша энергия для них иссякла вы потеряли к этому интерес, возможно просто пришло время по-новому взглянуть на свою цель.
В-третьих, если вы обнаружите, что ваша цель и вправду изменилась, убедитесь в том, что ваше бессознательное восприняло этот факт. Дайте ему понять, что вы больше не фокусируете свое внимание на данной цели. То есть закончите старый круг и начните круг новый.
В-четвертых, если уж вы достигли цели, как следует осознайте, что это произошло. Ибо сплошь и рядом мы получаем то, чего желали, но забываем заметить, что действительно добились успеха! Так что выразите себе благодарность в любой, но заметной форме.

И не забудьте поблагодарить Вселенную за исполнение ваших просьб.
И последнее. Для того чтобы ваши упражнения по аффирмированию были более эффективными, начинайте со следующих, рекомендованных специалистами, фраз (по книге В. Козлова "Истоки осознания").
/. Я, , родился с бесконечными возможностями к любви, здоровью, эффективности и реализованным взаимоотношениям.
2. У меня,, основательная уверенность
в том, что мои аффирмации будут работать и мои усилия будут вознаграждены.
3. Я, , хочу преодолевать барьеры


моего невежества, страха, раздражительности, чтобы мое совершенное "Я" могло выразить себе во всех взаимоотношениях.
4. Любящие взаимоотношения ключевой момент в состоянии моего здоровья и благосостояния.
5. Каждая негативная мысль побуждает меня сразу к трем позитивным мыслям.
Упражнение 114.
- Создайте собственные аффирмации процесса выздоровления или отберите те из мною приведенных, которые кажутся вам подходящими для вашего случая. Выпишите эти аффирмации, потом вызу брите их и снабдите каждую сопутствующим визуальным образом и кинестетическим ощущением.
Упражнение 115.
Проанализируйте свою повседневную жизнь, определите в ней моменты, когда вы можете заниматься аффирмированием и приступайте к "аффирмационной" поддержке своего исцеления.
7.2. Логические уровни излечения
Создание механизма поддержки исцеления. Аффир-мирование аффирмированием, но без нейролингвистичес-кого программирования в создании действенного и дееспособного бессознательного механизма поддержки излечения вам все-таки не обойтись. И здесь мы должны как бы возвратиться к тому, с чего начинали к созданию образа результата (исцеления и последующего здоровья), но на качественно другом уровне. И если вы захотите (а будет лучше, если вы захотите), прямо сейчас этот самый образ результата можно будет снабдить такой мощью, силой и энергией, что поддержка излечения будет, как говорится, гарантирована.

С помощью очень интересной техники, базирующейся на своеобразном "краеугольном камне" системного НЛП: логических уровнях человеческой жизни и, одновременно, работе нашего мозга. Посредством этой техники вы сможете настолько активизировать нейросоматический контур вашего мозга, что исцеление будет происходить как бы само собой. Ибо тому есть вполне обективные или, если хотите, физиологические причины.
Теория логических уровней. Еще в 1973 году Грегори Бейтсон (тот самый, четвертый "предтеча" нейролин-гвистического программирования) обнаружил, что в познании, изменениях, коммуникации и просто жизни соблюдаются (или мы все соблюдаем) некие вполне определенные и естественные уровни классификации.
Функции каждого из этих уровней заключаются в том, чтобы организовать информацию на предшествующем, более низком уровне, причем правила, действующие на одном уровне, весьма существенно отличаются от правил, действующих на других уровнях. Но что действительно интересно, так это то, что изменения на более низком уровне могут (хотя и не всегда) как-то повлиять на
состояние более высокого уровня. Но изменения, происходящие на более высоком уровне, в обязательном порядке вызывают соответствующие изменения на более низком уровне, что в свою очередь подкрепляет изменения на этом самом исходно более высоком уровне.
Изначально в НЛП использовались пять логических уровней (привожу их "снизу-вверх").
Окружение (то, что окружает человека и вызывает его реакции).
Поведение (то, что он делает в этом окружении, т.е. специфические виды поведения и действий).
Способности (состояния человека и его стратегии, с помощью которых он осуществляет управление собой и другими).
Верования (система ценностей и убеждений, осуществляющих мотивацию поведения).
Идентичность (то, в качестве кого или кем человек себя осознает и воспринимает, что задает наше общее видение, цели и задачи).
Было обнаружено, что на каждом уровне мы используем только часть механизмов и возможности нашего сознания и тела (чем ниже уровень, тем меньше). Например, на уровне окружения обычно просто "спим" в режиме "автоматического реагирования" изадействуя очень-очень маленькую толику программ нашего мозга-компьютера. Тогда как на уровне идентичности, наоборот, напрягаем всю мощь собственного серого вещества, дабы найти ответ на извечные вопросы "Кто я?" и "Зачем я?".

Однако "включение" этих уровней и соответствующих им режимов работы мозга должно происходить постепенно и последовательно сначала снизу-вверх, а уж потомсверху-вниз. То бишь, в любой области вы должны сначала разобраться со своим окруже/шем; далее определиться со своим же, но поведением; после чего выявить (и использовать) необходимые способности; вслед за этим уяснить свои верования (ценности и убеждения), после чего, наконец,
выяснить и выявить собственную идентичность, определив кто вы и какой вы. В результате вы достигните совершенно другого голографического режима работы мозга, когда обеспечивающие работу каждого из уровней нейронные ансамбли (части и системы мозга) отдельные ноты нашего сознания как бы сливаются в единый могучий аккорд... Ну а достигнув этого самого голографического образа области жизнедеятельности или жизни в целом, можете плавно опуститься на каждый из нижележащих логических уровней, как бы пересматривая его с помощью своего нового "голографического" видения...



Содержание раздела