Отрицательная спираль
Вы когда-нибудь попадали в нисходящую спираль негативного мышления, чувств и исполнение? Я готов поспорить, что вы не только попадали, но и были там много, много раз. Это связано с тем, что процесс получения результатов вовлекает в каждом случае, когда вы думаете, и ваши эмоции и вашу поведенческую реакцию. Если мы посмотрим немного внимательнее, то станет ясно, что, когда вы реагируете на событие или ситуацию в окружающей вас среде, в большинстве случаев эта реакция вызвана эмоциями. Это может быть положительная или отрицательная эмоция, и это - результат, а в большинстве случаев непосредственно связанный, с внутренним диалогом, происходящим либо от усиливающих, либо от ограничивающих убеждений. Кроме того, этот процесс также затрагивает физиологически ваше тело из-за стресса, который может спровоцировать разрушения по всему телу, вызывая боль и болезни. Давайте рассмотрим это на конкретном примере. Одна моя знакомая трейдер находилась в полосе убыточных сделок и спад ее активов казался бесконечным - это произошло в результате вереницы нарушений торговых правил и беспорядочного поведения. Она испытала бурю эмоций, вроде страха, тревоги, сомнений и постоянного беспокойства, которые заставили ее передвигать стоп-ордера, преждевременно выходить из сделок и совершать другие нарушения своего плана, что приводило к печальным результатам. Она также испытывала и физические проблемы в виде плохого пищеварения, головных болей и боли в спине. Теперь, эти дискомфортные эмоции имели свое происхождение в ее поспешных комментариях и бессознательных беседах относительно того, насколько плохим трейдером она была, как она разрушила свои возможности стать успешной и что она была безнадежна. Эта взаимосвязь между мыслями, эмоциями, поведением и здоровьем не только определяли результаты и последствия, но и представляло энергию, и эта энергия должна регулироваться и управляться, чтобы положительно воздействовать на эти результаты и изменить направление спирали событий с отрицательного на положительное.
Мысли и эмоции сопряжены с испусканием энергии. Это становится ясно, если мы посмотрим сканирование мозговой функции, вроде МРТ, которое отображает движение гормонов, наряду с цветовой иллюстрацией процессов размышления и эмоций. То, каким образом вы думаете, затрагивает ваше тело, вашу торговлю и вашу жизнь. Взаимосвязь между мыслями и физическим телом хорошо исследована. Исследования в области психонейроиммунологии продемонстрировали связь между сознанием и телом. Проще говоря, всякий раз, когда вы думаете, вы производите биохимическую реакцию в мозгу. Тогда мозг посылает химические сигналы, которые передаются телу. Как прямой результат - химические элементы, выпущенные мозгом, которые были произведены этой мыслью, активизируют восприятие в теле. Вы чувствуете в теле точно то, что подумали мгновение назад. Именно поэтому угнетенные, фаталистические, беспокойные, гневные и испуганные мысли имеют соответствующую физическую реакцию в виде утомления, сокращения и заключения компромисса иммунной системой так, чтобы ваша сопротивляемость болезням стала весьма низкой.
Мозг постоянно отслеживает и оценивает состояние тела, замечая изменения в том, как чувствует себя тело. В ответ на то, как чувствует себя тело, мозг генерирует другие мысли, которые вызывают соответствующие химические реакции, и вы начинаете «думать» тем способом, которым вы чувствуете. Это производит непрерывный цикл мыслей, производящих чувства/ эмоции, и чувства/эмоции, которые вызывают мысли. Этот цикл создает общее состояние, которое может стать и становится всеобъемлющим.
Если этот цикл находится в отрицательном состоянии, то это отрицательно воздействует на все, что вы делаете. Это - ваша связь, ваше взаимодействие и, конечно же, ваша торговля. То, о чем вы думаете и интенсивность этих мыслей (энергия), в конечном счете, влияет на ваше здоровье, на выбор, который вы совершаете и качество вашей жизни. В то время, как вы находитесь в этом непрерывном отрицательном состоянии, почти невозможно получить положительные результаты в торговле. Это связано с тем, что, чтобы получить другой результат, вы должны вести себя по-другому. Но, ваше поведение - прямой побочный продукт вашего мышления. Таким образом, чтобы изменить свои результаты, вы должны изменить свои взгляды, свое состояние.
Что вы должны сделать, чтобы изменить свое состояние? Сначала вы должны постоянно контролировать то, что говорите себе, особенно автоматические мысли, которые привязаны к ограничивающим убеждениям. Вы найдете, что многие из ваших ограничивающих убеждений и автоматических мыслей «не истинны». Но, через какое-то время вы уверитесь в них, и они будут сильно влиять на ваше состояние или общее отношение. Фактически, один из вопросов, которые вы можете задать самостоятельно, когда испытываете недостаток и ограничительное мышление - «являются ли эти мысли истинными, верно ли это?» Таким способом вы начинаете бросать вызов основной предпосылке вашего состояния или отношения. Вы также должны бороться против ограничительных убеждений, которые неуправляемы. Наш мозг имеет нейро-пластичность, означая, что он является самоорганизующимся органом, который может приспосабливаться. Помните, сначала необходимо исследовать каждую мысль, затем целеустремленно изменять несоответствующие ограничивающие убеждения, затем вы можете начать изменять их - по одной мысли за раз.
Одна вещь, которая является критически важной для вашей торговли - список мыслей. Я надеюсь, что это краткое объяснение помогло пролить некоторый свет на то, почему мысли настолько важны и почему вы должны управлять своими мыслями прежде, чем можете управлять своими эмоциями, т.е. энергией. Изменяющиеся результаты зависят от того, чтобы иметь дело с целым уравнением «внутренних данных»:
Мысли + Эмоции + Поведение = Результаты
Каждый пункт в уравнении является критически важным и вносит свой вклад в результаты, которые вы получаете. Именно поэтому мы делаем упор на необходимости вникать в свои отрицательные мысли, чтобы начать управлять ими и, таким образом, управлять своими эмоциями.