Рэйнд Хауелл - На пике формы
Нарушение системы торможения
В качестве примера, я хочу привести вам типичную ситуацию одного трейдера - назовем его Гарри. "Я вчера понес потери на рынке, и на сей раз не собираюсь терять деньги", сказал себе Гарри, "я слишком часто упускал прибыль, и теперь собираюсь взять большое движение, чтобы наверстать упущенное". Гарри почувствовал волнение - он едва сдерживал себя. Он остался в рынке, когда цена прошла его точку выхода, будучи уверенным, что цена пойдет дальше. Гарри почувствовал прилив энергии. Он почти впал в эйфорию, поскольку видел, что цена поднялась еще выше. Это вызвало еще большее волнение, поскольку он думал, что "поймал большую рыбу"!
Однако, неожиданно сделка пошла против него. Гарри ждал, что цена развернется, но этого не происходило. Гарри передвинул стоп-ордер, так как чувствовал, что цена должна вернуться, но цена продолжала идти против него. Наконец, Гарри закрыл сделку и признал, что получил еще один минус на своем торговом счете. Он очень сильно расстроился, потому что, поддавшись жадности, позволил потенциально выгодной сделке обернуться потерей. Он снова саботировал свою торговлю. Теперь Гарри чувствовал позор и задавал себе вопрос: "что заставило меня думать, что я смогу зарабатывать торговлей на жизнь?"
Торговая психология
Что произошло с Гарри? Как он оказался вовлечен в плохие методы торговли? С позиции стороннего наблюдателя, легко понять, что Гарри забыл свой торговый план. Однако, это утверждение упускает один существенный момент в отношении людей (и особенно тех, кто торгует) - эмоции управляют сознанием. Из ваших эмоциональных состояний возникает тот вид и качество мышления, к которому вы способны. В случае с Гарри, настроение, с которым он должен был эффективно торговать, было отметено страхом относительно упущенной выгоды. Как только этот страх возник и усилился, его мышление стало затуманено, и его процесс рациональной оценки был уничтожен.Гарри, как и многие трейдеры, не имел набора навыков, чтобы регулировать свои эмоции, когда он вошел в сделку. Следовательно, человек, который старательно сделал подготовительную работу и был готов к торговому дню, попался в ловушку невидимых сил. При этом, его торговый план не включал психологический аспект относительно управления эмоциями. Это стало серьезной ошибкой для Г арри, как и для многих трейдеров. И пока он не поймет, как распознать невидимые силы, которые подмяли его рациональное мышление, его торговля будет страдать.
Эта проблема стара как мир. Начиная с возникновения рационализма Декарта, люди (включая трейдеров) пытались разделить тело (эмоции) и мышление. Сегодня, даже медицинская наука приходит к выводу, что такое разделение невозможно. Мышление и тело (эмоции) неразрывно переплетены между собой. Понимание вашей эмоциональной природы, как трейдера, является первый шаг к развитию состояния пиковой формы для торговли. Прежде, чем мы перейдем к этой теме, давайте взглянем на то, что произошло с Гарри.
Эмоциональное состояние
Гарри испытал ловушку мышления недисциплинированного трейдера. По мере его вхождения в сделку, он был не готов ни к тому, что его примитивный эмоциональный мозг сместится к чувствам, ни к управлению этим импульсом. Он не заметил эмоционального возбуждения охотника, заложенного в нем природой. Острые ощущения охоты (и присущий им страх относительно упущенной выгоды) мобилизовали Гарри преследовать добычу, прежде чем он мог бы уйти.Сойдя с позиции наблюдателя, где преобладало спокойное настроение, Гарри начал "охотиться", не замечая, что его мышление ставится под угрозу (помните - размышление зависит от эмоционального состояния). Жажда завоевания (или жадность) начала доминировать над его мнением. Он больше не мог думать рационально. Тогда он преследовал свою "добычу", ведомый страстью "пленных не брать".
В этом эмоциональном оцепенении, Гарри нарушил режим торговли и понес потери. Эта черта Гарри (склонность стремиться к большему и быть лучшим) хорошо служила ему во многих областях жизни. Это помогло ему достигать многих целей в своей жизни, особенно в его предыдущей карьере. Что он начинал признавать, так это то, что данная черта сослужила ему плохую службу как трейдеру. Чем же отличается торговля?
Достижение пиковой формы
В этом обсуждении мы сосредоточимся на компоненте эмоций под названием "пробуждение". Пробуждение - это подготовка к действию, которая происходит в вашем теле по мере того, как эмоции готовят нас к действию. Мощные уровни адреналина и кортизола вбрасывались в тело Гарри, когда он становится возбужденным сделкой. Это волнение, по мере нарастания пробуждения, становилось зацикленным на цели преследования - захват огромной прибыли.Это называется "высоким уровнем пробуждения" и является существенным компонентом некоторых состояний пиковой работы сознания. В большей степени это проявляется в физических упражнениях и в меньшей - в познавательных сферах. Футбол может быть хорошим примером ситуации, где пиковая работа требует высокого уровня пробуждения и уверенности относительно навыков спортсмена.
Состояние пиковой работы в торговле требует низкого уровня пробуждения. Беспристрастность, проницательность и спокойное состояние сознания - это эмоциональные компоненты, требуемые для успеха в торговле. Это связано с тем, что именно познавательное функционирование необходимо, чтобы торговать на пиковом уровне, а не физическое применение. В момент, когда высшее состояние пробуждения становится очевидным в торговле, трейдер теряет свою способность сделать шаг назад и думать беспристрастно. Вы можете страстно относиться к торговле, но должны быть беспристрастны во время торговли.
Управление пробуждением
Пока трейдер не научится управлять своими уровнями эмоционального пробуждения, пытаясь использовать свое сознание, чтобы управлять эмоциями, это часто создает большую напряженность. Возьмем пример с шоколадом -чем больше вы говорите о том, насколько оно вредно, тем больше вы хотите шоколад. Дело в том, что пробуждение уже запустило желание его заполучить.К счастью наше дыхание происходит автоматически и может контролироваться - это является ключевым элементом для регулирования эмоций. Если позволить ему происходить автоматически, то ваш стиль дыхания ускорит пробуждение эмоций, поскольку оно их стимулирует. В случае с Гарри, его страх относительно упущенной выгоды ведет к пробуждению преследования, основанного на жадности. Он тогда дышал бы быстро и мелко. Это возбудило стиль дыхания, ускорило сердцебиение, добавляя волнение. Жадность и ее мотивация захватить всю прибыль возобладали над способностью Гарри думать беспристрастно. И из этого эмоционального состояния, его мышление стало скомпрометированным, что привело его к чрезмерной торговле. Так не должно происходить.
Дыхание бывает как автоматическим, так и волевым. Потренировавшись, Гарри понял, как оставаться в спокойном, беспристрастном состоянии, управляя своим дыханием, что он и делает в течение торгового дня. Как только он понял, что торговля на пиковом уровне требует состояния низкого пробуждения, он начал использовать диафрагмальное дыхание, чтобы управлять своими эмоциями при торговле. Он имеет намного лучший контроль и избегает превышения режима торговли. Он не ждет, что пробуждение исчезнет. Вместо этого, Гарри использует диафрагмальное дыхание, чтобы помочь держать свои эмоции под контролем.
В момент, когда он ощущает начало пробуждения, он волевым образом использует свое дыхание, чтобы отключить пробуждение эмоций. Вместо того, чтобы поддаваться страху упущенной выгоды, жадности или желанию преследовать рынок, он теперь сознательно способен успокоить процесс эмоционального всплеска своего мозга. Узнав, как управлять уровнями адреналина и кортизола в своем теле, управляя дыханием, он гораздо менее реактивен в своей торговле. Гарри теперь поддерживает спокойное, беспристрастное и дисциплинированное состояние, чтобы торговать.
В процессе, Гарри узнал, как изменить себя. Его фокус направлен на развитие навыков и инструментов, которые позволяют ему торговать на пике формы. И отбросить привычки, которые препятствуют его развитию. Его первый шаг состоял в том, чтобы узнать, какую власть имеет дыхание над эмоциональным состоянием, чтобы влиять на свое сознание.
