d9e5a92d

ЛОКАЛЬНАЯ ПРАТЬЯХАРА



Итак, заняв исходную удобную позу, приводим себя в рабочее состояние Концентрируем свой мысленный взор на области лица. Хорошо представляем себе и ощущаем внутреннюю электромагнитную вибрацию (мысленно верим и чувствуем) - лоб брови, глаза, щеки, нос, скулы, губы, подбородок Появляется ощущение отделившегося лица Переводим свое внимание на руки - хорошо последовательно представляем и ощущаем вибрацию в кистях, предплечьях, плечах Возвращаем мысленный взор и внимание к кисти правой руки

Концентрируем все свое внимание на четком представлении ощущении, уверенно и спокойно выполняем мысленное внушение, чувствую тепло жар покалывания и пульсацию в мышцах а теперь четко ощущаю во всей руке вибрацию... сильней, чете... сильней... Затем влияние переводится на левую руку и делаем то же самое.

Затем работаем с двумя руками. Затем правая нога, левая нага, обе ноги и далее в вышеприведенной последовательности. Происходит освоение локальной способности ПМТ приводить занимающегося к приобретению практической способности погружать свое тело в состояние глубокого мышечного расслабления и покоя.

Расслабляются и наполняются вибрацией не только поверхностные мышцы, но и внутренние, скелетные.

Вы входите в состояние общей концентрации. Части и все тело входит ;в нечто, сходное с глубоким параличам, но это не паралич, так как вы мажете все устранить усилием своей воли. Это состояние тела получило в Индии название йога нидра.

Оно напоминает анестезию. Автоматически исчезает ощущение боли, температуры, давления и др. Ваше тело и чувства полностью подконтрольны вашей воле.

Способность к психофизической саморегуляции резко возрастает. Качество вашего рабочего состояния переходит на новый уровень.

Самоприказы в этом новом рабочем состоянии позволяют полностью избавить человека от различных, возможных в отдельных случаях нарушений психофизического здоровья. В свою очередь, новый высокий уровень психофизического здоровья создает в организме новый, более высокий уровень автоматизации непроизвольных функций организма. Под произвольный контроль сознания попадают все функции и органы, каждая отдельная клеточка организма.

Способность к психофизической саморегуляции становится очень высокой и что важно: новый уровень взаимодействия мозга и организма осуществляется по мере тренировок все более автоматически.

Происходит перестройка работы и способа существования всего организма человека, включая его мозг, сознание, ШШ. Качество ИПП занимающегося резко повышается в сторону сближения с УППВ и может в этом процессе обеспечиваться переходом в процесс сознания всего потенциала ранее неосознаваемого.

Между тренировками необходимо постоянно сохранять эмоцию ожидания и абсолютной, несомненной уверенности в все возрастающей способности преобразования ИПП в УППВ.

В такого рода тренировках различные специалисты выделяют очень важный момент, а именно - процесс перцептуалыного характера, с помощью которого занимающийся развивает способность включать в процесс осознания неосознанное и в дальнейшем уже работать в режиме расширенного потенциала мозга (по нашей квалификации, это третий режим). Здесь же происходит и практическое освоение способности мозга работать в четвертом режиме (это, расширенный потенциал мозга плюс определенный - участок организма). Достигается произвольное управление всеми биопсихофизиологическими процессами внутри организма.

В четвертом режиме происходит окончательное освоение способности полного подчинения своей энергии и сознания своему Я. Резко возрастает сила воли занимающегося и это приводит к повышению качества концентрации. Здесь можно выделить два этапа концентрации - локальный и общий. В Индии, например, этот процесс, при котором происходит отвлечение энергии от обычной жизнедеятельности различных частей физического тела, а затем соединение их через центральную нервную систему (Сушумну) и фиксация в третьем и четвертом режиме мозга, называют Пратьяхарой.

Пратьяхара имеет, как мы уже отмечали, два типа концентрации:

1. Локальная концентрация в местной, лекальной пратьяхаре.


2. Общая концентрация в общей пратьяхаре (йогонидре).

ЛОКАЛЬНАЯ ПРАТЬЯХАРА:
Предварительно освоив локальную психомышечную тренировку, занимающийся переходит к тренировкам по освоению практической способности ощущать в себе и снаружи магнетический океан УППВ. Для этих целей выполняют систематический комплекс упражнений:

1. Сядьте на солнечном свету, взгляд неподвижен. Войдите в СК и непрерывно устремите взгляд на. какой-либо предмет, приятный ландшафт ими на горизонт. После непродолжительной практики вы увидите слабую вибрацию и свечение объектов вокруг вас.
Затем следует научиться различать типы свечения и вибрации в себе самом. Затем учатся различать все это в себе самом и вокруг без СК.

2. Сядьте удобно у себя в комнате или каком-либо тихом месте. Закройте глаза. Добивайтесь превращения темноты перед закрытыми- глазами в светлое пятно. А добившись этого, старайтесь увидеть на полученном светлом фоне вашу комнату или тот ландшафт, если вы на природе, который виден при открытых глазах.

По мере тренировок полученные картины наполняются разными свечениями. Затем эти свечения видны и при открытых глазах.

Если выполнять оба упражнения при различном освещении, днем или ночью, повышается чувствительность организма и обостряется восприятие внешней и внутренней среды.

При выполнении этих упражнений предварительно войти в СК и четко настроится на ожидание указанных эффектов, сопровождая весь процесс медитации мысленной аутосуггестией, содержащей в себе вербальную установку на достижение конкретного эффективного результата.

Итак, освоение ПМТ дает практическую способность и умение фиксировать сознание на определенном участке тела, а освоение вышеприведенных двух упражнений, позволяет хорошо ощущать те участки тела, с которыми вы работаете. Таким образом у занимающегося усиливается способность ощущать циркуляцию психической энергии УППВ, а также ее ритмическую вибрацию Ti пульсацию внутри организма и снаружи.

Используя полученные навыки управления процессам медитации в СK (фиксация, внушение и ощущение процесса), приступают к проработке семи основных психоэнергетических центров организма. Методика этого процесса популярно изложена в многочисленной доступней литературе по этому вопросу. Мы лишь заметим, что такого рода тренировка нуждается в руководстве опытного дипломированного специалиста, прошедшего у нас специальную подготовку.

Дальнейшие тренировки позволяют развить способность погружать весь организм в состояние йоганидры одним мысленным самоприказом. Возникающая общая концентрация организма называется в Индии общей Пратья-харой В этом состоянии появляется способность качественно управлять всеми процессами в своем организме и, что очень важно, качественно манипулировать своим сознанием В этом состоянии занимающийся начинает четко чувствовать всю атмосферу и УППВ пульсирующими и вибрирующими в такт с .внутренней пульсацией и вибрацией своего организма. Состояние сознания на этой ступени тренировок получило название Сампраджнята самадхи (или Савикальпака самадхи) Это состояние союза индивидуального сознания и УППВ.

Мозг в этом состоянии работает в пятом режиме.
Итак, перевод мозга в пятый режим технически осуществляется двумя способами - прямым и косвенным.

Рассмотрим косвенный метод
Приняли удобную позу и вошли в СК. Добивайтесь четкого ощущения внешней ритмической пульсации УППВ.

Затем раздваиваете сознание. Одна часть продолжает ощущать беспрерывный поток УППВ. Другая часть сознания начинает заниматься локальной Пратьяхарой, где с помощью последовательной фиксации и концентрации на ногах, животе, груди, шее, руках, точке между бровями (Адже) и Сахасраре - а также используя технические приемы аутосуггестии и искусства одновременного ощущения энергетических токов, индуцирует общую Пратьяхару - Иоганидру.

После раздвоения сознания на две части и начала работы в указанном режиме появляется и третья часть сознания - наблюдатель или Я, которое заинтересовано (специальными эмоциями окрашенное, то есть подпитываемое) осуществляет всеобщий контроль и управление всем процессом тренировки.

В Индии этот процесс получил техническое название - Самьяма (концентрация, внушение, ощущение). Таким образом с помощью Пратьяхары и Самьям занимающийся добивается четкого ощущения циркуляции крови и психической энергии во всем теле. Четко ощущается психическая пульсация во всех частях организма Затем это ощущение распространяется на весь организм как единое целое.

Затем внутренняя пульсация психической энергии с концентрацией на Анахате отождествляется с наружной пульсацией УППВ. Таким образом через

Йога-нидру и отождествление внутренней и внешней пульсации занимающийся достигает нового качества состояния. Отождествленная пульсация, как психологическая доминанта, углубляет процесс всеобщего торможения и концентрации и приводит вибрацию ИПП к отождествлению и слиянию с УППВ. Все чувства и тепло становятся неподвижными. Тело полностью нечувствительно и наполнено внутренней пульсацией и психоэнер-гетичегкой вибрацией, тождественной УППВ.

Это состояние Самадхи.



Содержание раздела